2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
Prvo morate razumjeti značenje onoga što treba ispraviti. Da vidimo o kakvoj neizvjesnosti govorimo? Neizvesnost oko čega?
Povjerenje se javlja kada osoba shvati da u nekom području (u koje može biti nesigurno) postojano „stoji“.
Sasvim je normalno i logično znati za svoje nedostatke i biti "nesigurna" osoba u njima. Zaista ne znate je li vaš dio lica / tijela / karaktera itd. Dobar. Međutim, trebali biste sami pojasniti: za šta dobro? Za koga? Dobar u čemu?
Dio vašeg tijela koji je teško prihvatiti, možete pokušati vidjeti kroz pozitivnost tijela (tačnu definiciju suštine pokreta pogledajte na Wikipediji) i premjestiti fokus percepcije s procjene u kontekstu ljepote na kontekst potreba … Recimo, ako imate neujednačene zube i zbog njih se osjećate nesigurno, ali ih iz nekog razloga ne možete ispraviti, dajte im procjenu kao resurs zahvaljujući kojem imate priliku jesti ili se čak zaštititi itd. Itd.
U slučaju nekog dijela lika (na primjer, šutnja), treba razumjeti moguću sekundarnu korist (možda "ne ulazim u sukob, ljudi poput mene zbog moje nenametljivosti").
* Na primjer, kompleks Impostor ima sekundarne prednosti stabilnog samopoboljšanja, stalnog razvoja, samopoboljšanja, svestranosti i mobilnosti.
Zbog "Neizvjesnost = nestabilnost", tada treba napomenuti da je u korijenu neizvjesnosti na prirodan način strah je položen … Može biti potpuno različitih "nijansi". Pogledajmo strah od srama. Recimo da se bojite osramotiti sebe pred nekim. Ovdje je važno razjasniti sa sobom - pred kim tačno? Je li ovo posebna grupa ljudi ili je to jedna osoba? Šta će se dogoditi ako "padnem licem prema dolje u blato"? Šta onda? Hoće li me prestati voljeti? Zaustavit će me … Šta će zaustaviti ili početi raditi? Ko je ranije razmišljao o meni na ovaj način, kada je to počelo u mom životu?
Kroz ova vodeća pitanja u sebi pronalazite iskustvo koje vas je traumatiziralo. Dalji rad s neizvjesnošću ovisit će o odgovorima koje ste pronašli u sebi.
Upamtite, svijest je već pola posla:)
Podložno autorskim pravima, ostavljam bilješku o umjetniku: @ shaza.wajjokh
Preporučuje se:
Kako Prevazići Sram? Kako Se Riješiti Srama
Strah od srama … Zašto se bojimo doživjeti ovaj osjećaj i na sve ga moguće načine izbjeći? I do čega to na kraju može dovesti? U određenoj mjeri ovo je bijeg od svih situacija koje mogu izazvati sram - strah od poniženja, strah od kritike u vašem smjeru.
Sumnja U Sebe. Razlozi, Znakovi, Kako Se Riješiti
Sumnja u sebe je sumnja u vaše snage, u vaše sposobnosti, vještine, u vaš izbor, to je sumnja u vas same, sumnja da možete postići ono što želite. Sumnja u sebe razlog je odbijanja poduzimanja radnji kako bi se postiglo ono što je osobi potrebno.
Kako Naučiti Cijeniti Sebe? Kako Se Nositi Sa Navikom Devalvacije Sebe?
Devalvacija je obrambeni mehanizam u našoj psihi, u kojem smanjujemo (ili potpuno negiramo) važnost onoga što nam je zaista jako važno. Možete obezvrijediti sve - sebe, druge ljude, emocije, postignuća. Ovo ponašanje može biti dokaz umora, izgaranja, nedostatka resursa.
Loše Psihološke Navike, Kojih Se Bolje Riješiti
1. Nađite izgovore. Veoma loša navika. Pravdajući se kao odgovor na kršenje naših granica, dopuštamo im daljnji proboj. Za mnoge je izgovor kao zaštita spojen gotovo na nivou DNK. Posebno među onima koji su došli iz zavisne porodice. Čak i ako je očito da napadač nije u pravu, da tvrdnja nije potkrijepljena, da je netko jednostavno nepristojan ili obezvrijeđen, ali svejedno, ova užasna navika opravdanja odjednom se uključuje i sapliće nas.
Tačka Bifurkacije U Ličnom Razvoju Ili Kako Preživjeti Napetost Neizvjesnosti
Vjerovatno svi u životu imaju trenutke kada dolazi do "zaustavljanja", ponovne procjene vrijednosti i kada se potreba za traženjem smisla vrlo akutno osjeća. Osoba počinje postavljati pitanja "Ko sam ja?", "Kuda idem?
