2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
Povremeno se na forumu i konzultacijama postavlja pitanje nedostatka snage, energije, ako je potrebno, za rad, za ispunjavanje svojih dužnosti prema članovima porodice. Odakle nabaviti resurse? Skrećem vašoj skici skicu.
Dobro jutro. Teško je ustati, legao sam jučer kasno. Umjesto toga, išao sam na spavanje normalno, ali nisam mogao zaspati. Srednje loše raspoloženje. Čini se da nije loše, ali bez iskre. Ne želim raditi stvari. Gdje je nestala energija, koja je bila još nedavno? Odakle snage za poslovanje? Nejasno. Ne želim raditi jutarnje vježbe. Iako uobičajena jutarnja praksa. Ne želim, ali moram. I takođe nisam spremio krevet. Da, i morate sebi pripremiti normalan doručak, skuhati kašu. Ne želim ni ja. Ne želim ništa. Eh.. i nema radosti, ništa ne motivira u danu koji je pred nama. Šta učiniti? HM…
- ALI Neću te prisiljavati vježbaj!
- Pa. Naravno, dobro, ali morate to učiniti.
- Ne. Ne morate to raditi danas. Dozvolite mi!
- …
- Ne morate kuvati kašu. Neću vas prisiljavati na to. Napravite par sendviča!
- Može?
- MOŽE!
Ispit. Dva "bootera" su spremna, jedite. Šta se dešava? Osećanja su se promenila. Energija preplavljena! Radost se širi unutra: "Nisam prisiljen!" Ne mogu! Ha! Već trčim bez ikakvog napora da namjestim krevet, čak i ne razmišljajući o tome. Šta drugo učiniti ?! Uključujem muziku i počnem veselo da se bavim gimnastikom. Ready. Šta drugo učiniti? Šta još?!
Sve. Postoji resurs:))
Jednostavna terapija emocionalne slike "Neću te prisiljavati" prilično je primjenjiva u životu. Ako djetetu u djetinjstvu nije dopušteno da radi ono što želi, mnogo je prisiljeno, blokira mu energiju i navikava se da djeluje "s puta". Onda odraste, nema tate ili mame koji ga tjeraju. A ako postoji, onda to više ne mogu forsirati čisto fizički - odrastao je. Međutim, vanjski roditelj postaje unutrašnji i nastavlja se prisiljavati. Iznutra potiče "potrebno je!" Osoba racionalizira: čini se da je sve ispravno, na odrasli način. Prisila djeluje, stvari se rade, ali iznutra je prazna, energija se slabo nadopunjuje i iscrpljuje s vremenom. Ovo unutarnje dijete nastavlja se potiskivati, što znači da nema nadopunjavanja energije. Jednostavne reči za sebe:
"Neću te prisiljavati" " Dopuštam vam da se opustite / zabavite / ljenčarite"(čitaj, ne radi ništa produktivno)" can!"
- činite čuda, oslobađajte unutrašnje dijete i njegovu energiju. Počinje slobodno i prirodno teći unutra, dajući snagu svemu što je zaista potrebno.
Paradoksalno, dopuštajući sebi da ne radimo ono što trebamo, već da radimo ono što želimo, dobijamo priliku da radimo oboje!
Ako vam odgovara ono što ste napisali, pokušajte primijeniti tehniku na sebe. Možda će ovo već pomoći.
Preporučuje se:
Simpatija. Saosećanje. Empatija. Gdje Je I Gdje Si?
Od nama bliskih ljudi, mi čekajući saosećanje u neprijatnom trenutku za nas. Kad smo bili uvrijeđeni, poniženi i uvrijeđeni, želimo empatiju Da bismo podijelili tugu zbog gubitka, mi čekajući saosećanje . Ako vlastitu patnju podijelite s drugima, tada će se, prema zakonima aritmetike, smanjiti, bit će više šanse nositi se s tugom.
Gdje Odlazi Vitalna Energija I Gdje Nabaviti Resurse?
Postoje planovi, postoje ciljevi, postoji znanje o tome kako. Ali nažalost, trenutno nema snage utjeloviti promjene u životu. Tjelesni umor, česte tegobe, depresivno depresivno raspoloženje, povučen način života, nespremnost na djelovanje i započinjanje važnih stvari, ali od čega početi, teško se nositi sa postojećim … kamo odlazi energija?
Gdje Nabaviti Resurs
GDJE UZETI RESURS? Prvi dio. Usporedba "Čarobni štap" Na svijetu je postojala samo jedna osoba i on je bio bijedan od djetinjstva. Nisam mogao stajati, hodati pa čak ni držati kašiku u rukama. Ležao je po ceo dan na šporetu i razmišljao o svom teškom stanju.
Život Bez Snage. Gdje Nabaviti Energiju? Četiri Dijagnoze
Toliko je ljudi suočeno s činjenicom da praktički nema snage; sve češće osjećaju prazninu iznutra, iscrpljenost. U njihovim životima radost, energija, svrsishodnost naznačeni su samo kratkim prolaznim bljeskovima, umjesto kojih se osjetio osjećaj nepravde, pogrešnosti onoga što se događa, pa čak i beznađa.
Gdje Dobiti Snagu Ili Kako Uštedjeti Vitalne Resurse
Čak iu najtežim vremenima, važno je pronaći izvore koji će napuniti interne resurse za najmanje jedan posto. Šta je interni resurs? To su fizičke i psihičke snage koje su neophodne za svakodnevni život i nešto više. Postoje dva načina na koja ovaj resurs možete koristiti u svoju korist.
