Suočavanje Sa Anksioznošću Starijih Rođaka Tokom Samoizolacije S Koronavirusom. Savet Psihologa

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40

Suočite se sa anksioznošću kod starijih rođaka. Prema različitim procjenama stručnjaka, otprilike svaka peta ruska porodica živi na istoj teritoriji s drugom porodicom: svojim roditeljima, porodicama braće i sestara, djedova i baka itd.

Ove porodice se obično svrstavaju u šest grupa:

• 1. Mlade porodice sa niskim primanjima koje ne mogu kupiti svoj stan, pa se stoga gomilaju u životnom prostoru svojih roditelja.
• 2. Vrlo bogate porodice koje imaju velike stanove ili kuće u kojima su im roditelji ili djeca sasvim ugodni.
• 3. Porodice sa djecom sa ozbiljnim bolestima ili invaliditetom kojima je potrebna nega odraslih, a ove funkcije povjerene su baki i djedu.
• 4. Porodice u kojima stanje starijih roditelja ili druge rodbine ne dozvoljava im da žive samostalno.
• 5. Porodice koje pripadaju onim nacionalnim ili vjerskim grupama, gdje tradicija propisuje suživot nekoliko generacija porodica.
• 6. Porodice koje privremeno žive sa roditeljima, djecom ili drugom rodbinom, u očekivanju preseljenja u drugu regiju; prodaju, kupovinu ili primanje vlastitog stanovanja, izvođenje popravki u njemu itd.;

30 miliona Rusa stabilno živi u uslovima u kojima postoje dvije ili tri porodice rođaka na istom životnom prostoru.

U brojnim slučajevima to čak i nije loše, jer upravo ovaj oblik suživota najbolje rješava probleme s kojima se ljudi suočavaju. Međutim, sasvim je očito:

Sustavno suživot nekoliko porodica

na jednom životnom prostoru mogu se stvoriti različiti

ne samo svakodnevne, već i psihološke probleme.

Razgovor na ovu temu tim je važniji, jer se trenutno pojavila sedma, privremena grupa:

7. Porodice koje privremeno žive sa roditeljima, djecom ili drugom rodbinom u periodu samoizolacije od koronavirusa. Prema različitim procjenama, u Rusiji sada ima od tri do pet miliona takvih "raseljenih osoba", ali u stvarnosti "samo-raseljenih osoba" u Rusiji. U svakom slučaju, oko milion ili dvije porodice

U periodu samoizolacije od koronavirusa, oko dva miliona

Ruske porodice po prvi put su dobile dugogodišnje iskustvo

žive zajedno sa porodicama svojih rođaka.

Štoviše, može se pretpostaviti da ovo iskustvo nije uvijek pozitivno. Budući da utiču razlike u tipu kulture "grad-selo", društvenom, finansijskom i starosnom statusu, tradiciji domaćinstva itd. Osim toga, specifičnost urbane grupe je ta što ti ljudi nemaju razvijene vještine za dugoročnu komunikaciju u zatvorenim prostorima. Ne čudi što među ovim novostvorenim cimerima svađe i ogorčenosti često postaju stalni i neugodni saputnici.

Samoizolacija za koronavirus pokazala se kao dječji test za odrasle! A u mnogim porodicama porodične veze nalaze se pod snažnim psiho-emocionalnim preopterećenjima, "iskre" poput zatvaranja električnih žica … Suočavanje sa anksioznošću starijih rođaka postaje sve teže.

Stoga je razumno pitanje: koji univerzalni savjet se može dati i onim porodicama koje po prvi put u svojoj praksi žive na istom životnom prostoru sa porodicama rođaka, i onima kojima je to poznato stanje. Uzimajući u obzir činjenicu da se udobnost potonjeg primjetno smanjila zbog činjenice da je psihološki "izlaz" u obliku mogućnosti odlaska na posao ili barem u šetnju privremeno nestao.

Vrijedi se prisjetiti "tri kita" takvih savjeta koji zvuče posvuda:

- Važno je pokazati i dokazati obostranu korist za sve učesnike u zajedničkom životu. Finansijske, radne, kućne, medicinske, psihološke, pedagoške, zabavne itd.

- Budući da su stariji ljudi mala djeca, važno je pronaći zajedničke igre ili zanimljive aktivnosti za sve sudionike zajedničkog života. (karte, loto, društvene igre, kvizovi, ukrštene riječi, anegdote, opće šetnje, sport itd.)

- Živjeti sa rodbinom i imati vlastiti prihod, ne možete štedjeti na voljenim osobama, ne možete živjeti samo o njihovom trošku. Važno je i potrebno redovito ih maziti ukusnim delicijama i malim, ali ugodnim poklonima.

Međutim, postoji najmanje deset drugih korisnih savjeta za smanjenje broja sukoba kada dvije ili više porodica žive zajedno. Evo ih:

10 savjeta koji će pomoći vašoj porodici da ostane zajedno i nosi se sa anksioznošću:

1. Sjetite se općeg pozitivnog, šutite o općem negativnom, postavite na vrijeme!Povijest komunikacije između ljudi, čak i najbliže rodbine, uvijek čuva ne samo ugodne, već i neugodne trenutke - ogorčenost, izdaju, nerazumijevanje itd. Živeći zajedno, važno je ili potpuno eliminirati prošle međusobne tvrdnje, ili ih odigrati na pravi način, govoreći jedno drugom: „Jednom smo imali određene poteškoće, ali vrijeme je pokazalo da smo uz sve ovo zaista bliski ljudi koji mogu oslonite se jedni na druge! Tako je dobro što imamo jedno drugo! U suprotnom, loše stvari u prošlosti mogu vam uništiti budućnost.

Osim toga, važno je slijediti jednostavno pravilo:

Brzo pomirenje nije samo osnova psihološke udobnosti

svih strana u sukobu, ali i isključenje uslova za nove svađe!

Ovo je posebno važno shvatiti za mlađe, psihološki uravnotežene članove srodnog kolektiva.

Nije sramota ustupiti se starijoj rodbini, sramota je ne priznati!

2. Pridržavajte se rutine koja je ugodna za starije članove porodice. Mlađi članovi porodice dužni su voditi računa o ritmu života koji je pogodan za starije. Govorimo o vremenu jutarnjeg buđenja, čišćenja stana, izlaska u prodavnicu u šetnju, korištenja kupatila, gledanja televizije, povratka kući, odlaska u krevet itd. Minimiziranje čisto svakodnevnih kontradikcija osnova je za psihološku udobnost u kojoj postoji više porodica istovremeno.

Usklađivanje i pomirenje života nekoliko odraslih osoba preduvjet je njihove mirne saradnje.

3. Pokušajte zajedno doručkovati, ručati i večerati. Jedan od uobičajenih problema porodičnog suživota je rasipanje članova njihove porodice sa tanjirima, svako u svom uglu. Stariji članovi porodice ovo doživljavaju kao sebičnost i nehigijenske uslove, što je na mnogo načina tačno. U međuvremenu:

Dijele obroke članovi svih porodica koje žive zajedno

stvara idealnu "platformu za pregovore" za komunikaciju.

Pogotovo ako uzmete u obzir ovisnosti o hrani svih rođaka, mazite ih omiljenom hranom i delicijama. Stoga se zajednički obrok može i trebao koristiti za njegovanje osjećaja jedinstva među rođacima.

4. Dozvolite domaćici životnog prostora da se osjeća kao šef u kuhinji. Zapažanja pokazuju:

Inicijator i glavni govornik porodičnih sukoba obično su žene koje dijele status "kraljice kuhinje". Stoga morate odmah i bez borbe dati ovaj status domaćici životnog prostora, jasno definirati ovo pravilo igre za sve sudionike u zajedničkom porodičnom hostelu.

5. Ako je moguće, isključite alkohol. Nažalost, najveći dio sukoba među rođacima nastaje na osnovu (zajedničkog ili odvojenog) ispijanja alkoholnih pića. Među onim životinjama koje mogu živjeti u stanu, sadržaj "alkoholnih vjeverica" trebao bi biti potpuno isključen!

Stoga, ako među rođacima koji žive zajedno ima onih koji griješe pijenjem i pijanim tučama, važno je pokušati potpuno eliminirati, ili barem smanjiti piće.

6. Uklonite sukobe zbog tumačenja informacija u brojevima "Novosti". Kada ljudi koji imaju veliku razliku u godinama, obrazovnom nivou (itd.) Žive zajedno, to logično dovodi do činjenice da ih, primajući iste podatke, razumiju i shodno tome različito reagiraju. Shvativši to, gledajući izdanja Novosti, važno je ne ulaziti u rasprave sa predstavnicima starije generacije! Negdje čak i složiti se s njima, čak i u sebi čak i imati potpuno drugačije gledište od njih. Mir među rođacima mnogo je važniji od procjene situacije u inostranstvu!

7. Neka vaš rad i način života budu razumljivi starijim članovima porodice. Jedan od najčešćih problema zajedničkog života nekoliko porodica je nedostatak razumijevanja predstavnika starije generacije o specifičnostima rada mlađih. To može uzrokovati odbacivanje ocjena njihovog obrazovanja, aktivnosti, pa čak i ličnosti. Što pak može izazvati ogorčenje i sukob. Rješenje leži u odabiru pravih primjera i analogija koje omogućuju starijim članovima porodice da poštuju rad i život mladih.

Razumljivost profesije mladih članova porodice važan je element sistema uzajamnog poštovanja predstavnika generacija srodnika.

8. Poštivanje posla i ličnog iskustva starijih članova porodice … Odavno je poznato:

Topli odnosi među ljudima uvijek su posljedica njihovog međusobnog poštovanja, zasnovanog na analizi činjenica iz njihove biografije i uspjeha zajedničkih aktivnosti radi postizanja zajedničkih ciljeva.

No, budući da starija rodbina više ne može uvijek biti aktivna na osnovu njihovog zdravstvenog stanja, važno je kod djece oblikovati poštovanje s ispravnim pričama o prošlosti baka i djedova, ujaka i tetki od strane roditelja (predstavnici srednja generacija). Također je vrlo važno da majke i očevi sami uključe svoju djecu u takva pitanja baka i djedova o njihovim prošlim životima koja će povećati poštovanje prema njima. Ovo neće samo poboljšati samopoštovanje i raspoloženje starijih rođaka, te povećati njihovu toleranciju na podvale mladih ljudi, već će i stvoriti pravu pedagošku atmosferu u porodici!

9. Nemojte dugo i glasno razgovarati telefonom! Istraživanja koja su proveli psiholozi u različitim zemljama pokazuju da su glasni telefonski razgovori koje vode njihovi mlađi rođaci posebno snažna iritacija za starije ljude. I takođe stalni zvukovi SMS -a i drugih poruka koji dolaze na telefone. I to unatoč činjenici da su i sami stariji ljudi skloniji takvim dugotrajnim i glasnim razgovorima! Ipak, važno je uzeti u obzir ovu osobinu psihologije starijih osoba, povezanu s činjenicom da se njihov mozak više ne može dugo koncentrirati na tuđi dijalog, koji počinje izazivati iritaciju i izazivati svađe.

10. Pomozite starijoj rodbini da savlada gadžete i internetske izvore. U zajedničkom životu važno je podići status i autoritet svih članova porodičnog doma. Idealna opcija za to za mlade je njihovo znanje i vještine korištenja modernih naprava. Pomaganje starijim ljudima da instaliraju različite korisne programe na mobilne telefone ili računare, posebno glasnike s video pozivima, instaliranje internetske banke i drugih korisnih aplikacija direktan je način za usklađivanje odnosa u velikoj porodici.

Ako sve ovo uzmete u obzir, možete biti sigurni-i način samoizolacije od koronavirusa i jednostavno zajedničko življenje dvije ili tri generacije rođaka mogu se učiniti ne samo bez sukoba, već i vrlo ugodno, kao i nositi se sa anksioznošću … To vam iskreno želim.