2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
Jedan od mojih čitalaca na Facebooku pokrenuo je temu psihologa o "volite se". Mislim da je ovaj savjet jedan od onih koji razbjesnjuju klijenta. Jer upravo s tim osoba dolazi do psihologa, nema to iskustvo ljubavi prema sebi i najvjerojatnije nema iskustva ljubavi značajnih ljudi u ranom djetinjstvu.
Uostalom, više nije tajna da mnogi roditelji samo izjavljuju da vole svoju djecu, već ljubav zapravo zamjenjuju brigom, pretjeranom zaštitom, kontrolom i moći nad djetetom. Pa kako takva osoba može imati iskustvo ljubavi prema sebi?
I tu počinje ono najzanimljivije: osoba dolazi psihologu i pita kako se "voljeti"? I poželjno je da psiholog u jednoj konsultaciji kaže kako je, da upute za djelovanje, klijent je to uzeo, sve je učinio brzo i odmah, danas se zaljubio u sebe i sve mu je u životu uspjelo. Ali često sami psiholozi ne znaju kako to učiniti. Zaista, danas ni u jednoj knjizi nećete pronaći detaljna uputstva o ovom pitanju.
Čak i kada sam znao reći drugim riječima "prvo pokušajte preusmjeriti fokus svoje pažnje s druge na sebe" - ali to također izaziva bijes kod klijenta. Volim ovo? on pita. I zaista kako može znati obratiti pažnju na svoja osjećanja, potrebe, kad je od djetinjstva bio "izoštren" da mu učini ugodnim za druge, prilagodi se tuđim potrebama, zadovolji tuđe potrebe … Inače !!! (Ovo misli klijent, a to je iz njegovog ličnog iskustva.) Ako ne ugađate drugima, ne skrivate svoja prava osjećanja, tada možete ostati potpuno sami, napušteni od svih dragih ljudi, napušteni, odbačeni. Ali klijent želi da psiholog, poput mađioničara, brzo odmahne rukom i sve će uspjeti! Ne ne! Ovo su godine vašeg rada na sebi u procesu psihoterapije, ponovo učite hodati, pričati, vrištati, plakati, izražavati svoje nezadovoljstvo, braniti svoje granice, pokazivati ljutnju, ljubav, govoriti o sramoti, krivnji, strahu - ovo je sve ono što ranije niste mogli učiniti - uz rizik da izgubite one koje ste voljeli ili volite, a prije svega to naučite učiniti u kontaktu sa psihologom koji vas neće ostaviti jer mu je neugodno, a koji će dopustiti morate "vježbati na sebi" i pronaći onu zlatnu sredinu u kojoj će se vaše potrebe i osjećaji uzeti u obzir, a psiholog će također proglasiti svoje granice i poštivati vaše.
Tako u procesu ovog kontakta sa psihologom, postepeno stječete iskustvo koje ste cijelog života lišeni od djetinjstva. Nadalje, ovo iskustvo, za čije prolazak može potrajati 3-5-7 godina, donosite u svijet iz laboratorijskih uvjeta, doživjevši ga sa psihologom, asimilirajući ga, asimilirajući ga. Na taj način postepeno učite voljeti sebe i voljeti drugog u živom kontaktu. Evo detaljnog odgovora na pitanje "kako to učiniti?". Ključne tačke kroz koje ćete morati proći u procesu psihoterapije da biste naučili voljeti sebe, ipak ću vam ovdje skicirati: Shvatite svoj strah od usamljenosti i strah od gubitka, naučite reći "ne" voljenima, shvatite koliko često se ponašate iz krivice, kako potiskujete ljutnju, naučite izraziti svoja osjećanja prema voljenima u adekvatnom obliku, naučite izgraditi vlastite granice i poštivati lične granice drugih ljudi, postanite svjesni svojih projekcija i stavova (introjekti), naučite biti u "ovdje i sada", vratite se u stvarnost s putovanja u prošlost i budućnost i još mnogo toga. Kao što vidite, zadatak je veliki … I ne može se riješiti za jedan dan, pa čak ni za nekoliko mjeseci …
Znate li kako voljeti sebe? Hoćete li moći odbiti osobu ako prekrši vaše lične granice?
(c) Julija Latunenko
Preporučuje se:
Kakav Je Osjećaj "voljeti Sebe"?
Kakav je osjećaj "voljeti sebe"? Tako duboko pitanje devojka je postavila tokom konsultacije. Počeo sam razmišljati kako je moguće objasniti ljubav riječima … Ako i vas zanima slično pitanje, hajde da to zajedno riješimo. Sve na ovom svetu rođeno je iz ljubavi .
Kako Voljeti Sebe I Ne Mrziti Cijeli Svijet
Sada je postalo vrlo popularno, pa čak i moderno - svi pokušavaju saznati kako pravilno živjeti i postati sretni. Teško je to kriviti jer je prirodno da osoba želi živjeti bolje i ugodnije, a rad psihologa i psihoterapeuta upravo je u tome da pomogne klijentu da to postigne.
Kako Naučiti Cijeniti Sebe? Kako Se Nositi Sa Navikom Devalvacije Sebe?
Devalvacija je obrambeni mehanizam u našoj psihi, u kojem smanjujemo (ili potpuno negiramo) važnost onoga što nam je zaista jako važno. Možete obezvrijediti sve - sebe, druge ljude, emocije, postignuća. Ovo ponašanje može biti dokaz umora, izgaranja, nedostatka resursa.
Kako Voljeti Sebe? Zašto Ne Voliš Sebe?
Pitanja ljubavi prema sebi direktno su povezana sa samopoštovanjem osobe. Kako ponovo naučiti voljeti sebe? Za početak, morate pronaći u podsvijesti razlog koji je utjecao na slabljenje simpatije prema vašem unutarnjem "ja" - u nekom trenutku vašeg života počeli ste vršiti pritisak na sebe, i vrlo je važno razumjeti kada je to točno dogodilo.
Kako Voljeti Sebe I Ne Postati Sebičan
Odmah napravimo jezičku ispravku. Razjasnimo tri pojma: egoizam, egocentrizam i narcizam. Sebičnost - sebičnost, sklonost ličnim interesima nad javnim. Ovo ponašanje u potpunosti određuju misli o vlastitoj koristi. S početkom prosvjetiteljstva, ljudi su smatrali koncept "
