Kako Se Formira Samopoštovanje?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40

Logično je da se svako od nas ne rađa samopouzdan ili nesiguran u sebe. Naše samopoštovanje, kao i cjelokupna ideja o nama samima, formira se tokom našeg života. U suprotnom, psihoterapija ne bi funkcionirala kao metoda. Od riječi uopće.

Dok sam čitao o fazama formiranja vlastitog ja, naišao sam na zanimljiv trenutak: sa samopoštovanjem, čini se, radi isti princip kao i u drugim "fazama razvoja nečega": može se "smrznuti"”U nekoj fazi. Pa, na primjer, vjerojatno ste upoznali ljude koji su skloni svijetu gledati (uključujući i sebe) kao isključivo crno-bijelu sliku, gdje je sve bajno podijeljeno na dobro i zlo. Ili stalno tražite vlasti koje će im reći kako da žive ispravno i / ili bez oblaka. Ili cijelo vrijeme štedi svoje ja, obarajući roditeljske figure, tako da "kako želite, samo ne takvi kakvi su !!!". Možda će neke od ovih strategija biti slične vašoj. Ko zna. Ali sa sigurnošću mogu reći za sebe da sam se lično vratio u neke od ovih faza kad sam već bio punoljetan - doživio stres ili ponovno proživio prethodno neživljeno.

1. Oko godinu dana … Do ovog doba dijete sebe i majku doživljava kao jedinstvenu cjelinu. Što je stariji, to više uči razlikovati vlastite tjelesne osjećaje, a kasnije ih kontrolirati. U tom kontekstu, često pitanje geštalt terapeuta: "Što sada osjećaš?" više ne izgleda tako čudno i sjebano. Naša slika o sebi doslovno je i neraskidivo povezana s tjelesnim osjećajima

2. 3-4 godine … Dete uči da se prepozna u ogledalu. Od tada pa nadalje, on zna da "ja sam ja i to ne prestaje biti čak ni nakon nekog vremena." U ovom uzrastu dijete se aktivno igra i počinje shvaćati šta može, a šta ne. Šta funkcioniše, a šta ne. Odnosi s drugima formiraju se po principu "dobro ili loše". Pa, na primjer: kad je mama negdje u blizini i obraća pažnju, definitivno je dobra. Ali ako ode u supermarket na nekoliko sati, već joj je loše. U svijetu trogodišnjaka značajna druga osoba ne može biti i dobra i loša u isto vrijeme. Njihov odnos prema drugima oblikovan je emocionalno i situacijski. Kao i u svijetu odraslih koji su "zaglavljeni" u ovoj fazi - njihova slika o sebi skače na isti način. Od vlastite beznačajnosti do veličine i savršenstva. Zato je često tako teško biti u bliskim odnosima s njima.

3,6-11 godina … Samoprocjena mlađeg učenika zasnovana je na procjeni autoritativnih odraslih osoba. A u školi ih je mnogo više - učitelji i odgajatelji dodani su velikim i važnim roditeljskim figurama. I, što je najgore, pojavljuju se procjene čiji je stav sa strane psihologa vrlo dvosmislen. Štoviše, postoji strašna pojava koja se naziva "dijete kao narcističko proširenje ličnosti", kada roditelji, bez da postanu primabalerine prije svojih 30-40 godina, od svog djeteta naprave balerinu. Ili je IT inženjer uzdignut iz kolevke. Ili samo odlična devojka. Ne, čekaj, nije lako. I biti najbolji u klasi! I tako da čitava četvrt zna za to! Rezultati takvog odgoja često su žalosni: samopoštovanje osobe "skače" ovisno o procjenama značajnih ljudi. I onda uvijek želite dobiti medalju. I više, još medalja! U suprotnom, svijet će se srušiti, a sama osoba će se pretvoriti u ništa.

4.12-18 godina … Tinejdžer počinje aktivno razvijati refleksiju, svijet konačno prestaje biti crno -bijeli. Općenito, ovo je ključni period u formiranju samopoštovanja i općenito ideja o sebi. Tu se dijete pretvara u odraslu osobu. I, nesumnjivo, zaslužuje zaseban članak. Ali ipak. U tom periodu osoba je jasno svjesna svojih karakteristika i razlika. I za njega društvo vršnjaka postaje posebno važno. U tom je razdoblju tako lako povrijediti odbijanje drugih. Školsko nasilje, maltretiranje, ismijavanje, odbacivanje - sve to može ostaviti dubok trag na naše društveno samopouzdanje i samopoštovanje. Mnogi odrasli, 10/20/30 godina kasnije, dolaze na terapiju sa problemima samopoštovanja, čiji korijeni izviru iz ovih nasrtaja „ne obraćajte pažnju, razgovarajte i smirite se“. I u ovom uzrastu dijete prelazi na "samoupravu" - zato je toliko važno formirati vlastito mišljenje i viziju koja se razlikuje od roditelja. Dijete se počinje odvajati od roditelja, stvarati nezavisne ideje o sebi. Ne prolaze svi kroz ovu fazu sa 15 godina - ponekad se osoba njoj vrati sa 20, 30 ili čak 40 godina. A ponekad se nikad ne vrati i ostane psihološki ovisan o roditeljima do kraja života.

Platno za moje razmišljanje o ovoj temi bile su knjige izvanrednog psihologa I. S. Kona. Istina, on je jedan od najboljih postsovjetskih psihologa. Toplo ga preporučujem svima.

Nastavlja se.