2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
Vrlo često pitanje je: "Kako prevladati, prevladati strah tokom napada panike?" Glavna greška koja čovjeka vodi sve dalje od oporavka je želja osvojiti napad panike i potiskivanje straha tamo gdje pokušava pobjeći.
Zapravo, jedan od čestih mehanizama za nastanak napada panike je sljedeći: tijekom traumatičnog događaja osoba doživljava vrlo snažan strah, koji se istiskuje u nesvjesno i tamo nastavlja postojati sve dok se ta osoba ne nađe u drugoj situaciji koja ima neke sličnosti (često nesvjesne) s početnom traumatičnom situacijom. Odnosno, nesvjesno ponovno stvara traumatičan događaj i daje reakciju na njega, a ne na ono što se osobi trenutno događa.
Ljudsko tijelo reagira na stres oslobađanjem hormona adrenalina, koji mora pripremiti tijelo za borbu ili bijeg u opasnoj situaciji: srce brže kuca, disanje se ubrzava. Posljedično, povećava se ventilacija pluća, izazivajući vrtoglavicu, utrnulost šaka i stopala, trnce u prstima, znojenje. Često se pojavljuju jeza, mučnina. Nekome se sve oko njega može činiti nestvarnim; postoji osjećaj da će poludjeti ili umrijeti. I što je najvažnije - najjači strah, neskladan sa situacijom u kojoj se ta osoba trenutno nalazi.
Panični poremećaj često je bolest jakih ljudi, posljedica neprihvaćanja slabog dijela vlastite ličnosti - dijela koji ima apsolutno svaka osoba, i posljedica stalne borbe sa samim sobom. Zapravo, jedan od glavnih unutrašnjih stavova osobe podložne napadima panike: "Ne smiješ se bojati!" Za to može biti mnogo razloga, ali najčešće ljudi koji pate od napada panike imaju moćne, kontrolirajuće, autoritarne roditelje koji barem ponekad nisu priznavali djetetovo pravo da bude slabo (međutim, po pravilu, njihovo pravo da bude slabo, također).
U takvim porodicama često je postojala zabrana izražavanja emocija, a djeca su se, kako ne bi uznemirila roditelje, kao i izbjegla kaznu, neprestano savladavala.
Napadi panike su problem za udobnu djecu koja su navikla da se ne žale ili plaču. Većina negativnih emocija takva djeca nisu proživjela, već su bila prisiljena u nesvijest. Stoga je taj snažan strah, koji je poslužio kao okidač za pojavu napada panike, prema istom scenariju, munjevitom brzinom poslan u nesvjesno.
Osoba može osjećati unutrašnju anksioznost, ali je stalno kontrolira, sprječavajući je da probije svijest. Ti su ljudi navikli trpjeti nelagodu i često im je teško čuti sebe, jer je u njihovom djetinjstvu bilo mnogo roditeljskog "mora" i "ne smije", a vrlo malo "želi" i "može". Često su postajali kontejner bez dna za roditeljska očekivanja. "Potrebno je" učiti samo za A, "potrebno je" uvijek biti jak, "nemoguće" se bojati, kukati, plakati, žaliti se, opustiti se.
Ovo "ne smije se opustiti" zaslužuje posebnu pažnju, jer je važan element u formiranju paničnog poremećaja. Nije uzalud u riječi "opusti se" korijen je "slab". Nesvjesno takvih ljudi opuštanje doživljava kao manifestaciju slabosti. Osim toga, roditelji ljudi podložnih napadima panike najčešće su sami imali visoku razinu anksioznosti i, sukladno tome, djetetu prenijeli da je svijet vrlo opasan, pa se ni u kojem slučaju ne smijete opustiti kako biste bili spremni odbiti ga prijetnje u bilo koje vrijeme.
Takvi ljudi imaju vrlo snažnog, dominantnog unutarnjeg roditelja i slabu vezu s unutarnjim djetetom, koje je zaduženo za emocije, istinske želje, sposobnost da bude slabo i bezbrižno.
Ovi ljudi su nesvjesno napustili dio svoje ličnosti koji može doživjeti živopisne emocije, strah, plakanje, uzrujati se, tugovati.
Napad panike je stisnuti strah, stisnut do stanja opruge koja se pokušava ispraviti, izbiti. Strah vrišti: „Primijeti me! Ja sam! Ne možeš me više gurati unutra. Ne bori se sa mnom, shvati i konačno živi. Prihvatite svoj najslabiji dio kao dio svoje ličnosti."
Ništa ništa ne slabi osobu kao borba sa samim sobom. Međutim, da biste shvatili i proživjeli one emocije koje su dugo trajale u zatvoru, kako biste sebi dopustili da budete i jaki i slabi - da integrirate dijelove svoje ličnosti zajedno, često je potrebna pomoć stručnjaka.
Opisani mehanizam nastanka napada panike svakako nije univerzalan za sve slučajeve napada panike, ali se javlja vrlo često.
Preporučuje se:
Napadi Panike. Trebam Li Paničariti?
Napadi panike ovih dana nisu neuobičajeni. Oni se manifestiraju na različite načine: anksioznost, strah, ubrzano disanje ili otkucaji srca, nedostatak daha, gušenje, otežano disanje, vrtoglavica, mučnina, drhtanje itd. Simptomi su mnogi i mnogi su somatski.
Napadi Panike I Metode Suočavanja S Njima
Napadi panike su iznenadni, nepredvidljivi napadi nekontroliranog iracionalnog straha ili tjeskobe. Napadi panike su podložniji ljudima sa razvijenom snagom volje, koje karakteriše prevelika kontrola i prekomjerna odgovornost. A budući da oni obično skrivaju svoj negativan stav prema onome što se događa, ne dopuštajući sebi da osjete, a još više, da pokažu ili izraze svoja prava osjećanja i misli, onda se sve to istiskuje u nesvjesno, kao rezultat toga, unutarnje dolazi do suk
Napadi Panike, Praktični I Jednostavni. Najnovije Informacije
Sada se mnogo govori o napadima panike (uobičajeno je koristiti skraćenicu PA) ili napadima panike. “To su relativno kratkotrajni napadi intenzivnog straha, uključujući intenzivne tjelesne reakcije koje nisu posljedica organskih poremećaja ili bolesti, koje su neproduktivno pretjerane, neprikladne okolnostima, reakcije uznemirujuće prirode.
Napadi Panike Kao Problem U Vezi
Zašto više ljudi pati od napada panike, usamljenosti, depresije, anksioznosti i straha? Čini mi se da odgovor na ovo pitanje leži u polju odnosa, ili bolje rečeno, kršenja ljudskih odnosa s drugim ljudima, kršenja općenito kontakta sa vanjskim svijetom.
Osoba Nije Problem, Problem Je Problem
Narativni pristup relativno mlad trend u savremenoj psihoterapiji i psihološkom savjetovanju. Nastao je na prijelazu 70-80-ih godina XX vijeka u Australiji i Novom Zelandu. Osnivači pristupa su Michael White i David Epston. Kad su se upoznali, svaki od ovih psihologa već je imao neke svoje ideje, čija je kombinacija i daljnji razvoj dovela do pojave novog smjera u psihologiji.
