2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
Bilo bi čudno da se neugodni osjećaji (ljutnja, tuga itd.) Dopadnu ljudima i izazovu ugodna osjećanja. Zamislite:
- Juče sam bio toliko ljut, dugo nisam iskusio takvo zadovoljstvo;
Ili:
- Hvala na današnjoj borbi. Još uvijek me tako lijepo boli u duši.
Bilo bi čudno radovati se nesrećnima. I, općenito, ljudi su drugačije raspoređeni. Ne volimo biti tužni, ljuti, obeshrabreni … Toliko da su neki od nas naučeni ignorirati, kontrolirati i potisnuti ta iskustva. Kao da bi to smanjilo broj događaja koji pobuđuju odgovarajuća osjećanja. Kao da ako naučite kontrolirati ljutnju, leptiri će letjeti okolo i svijet će postati ljubazan.
Ovaj svijet čine dobri ljudi koji nemaju loša osjećanja. Gdje su oni? Osuđen, skriven, uguran. Prekriveni su ekranom zabrana osuđivanja stavova, iskustvom nerazumijevanja, odbijanja i odbacivanja.
Od djetinjstva osoba uči kako se grubo nositi sa lošim osjećajima:
- Pa, zašto ti je tako neprijatno i ne sediš mirno?
- Šta, šta, nešto ti se ne sviđa ?! Kako je? Nemate razloga, nema razloga … i nemate pravo.
Vika, smijeh, plač, slobodno izražavanje nezadovoljstva, njihovo neslaganje se završava pozivima odraslih da ih zadrže za sebe. U suštini, to je poziv na napuštanje dijela sebe. Nekontrolirano - da, neugodno - da, ružno - da, ali SVOJE.
Da ne čujete šta vam se dešava.
Za ljubav i prihvatanje.
- Možete se uvjeriti da nema loših osjećaja ili da su pod kontrolom. Pokrijte percepciju bijelim mrljama. Vjerujte u moć i izuzetnu važnost samo dobrih osjećaja.
- Samo su loši osjećaji nevjerojatno uporni i snalažljivi. Znaju pronaći praznine i ozbiljno pokvariti odmor. Ako ne na direktan način, onda na kružni način.
- Možete izabrati bolest. Za bilo koju dijagnozu i lokaciju u tijelu.
- Na putu u izgnanstvo steknite dobra osjećanja. Zdravo depresija i nedostatak smisla u životu.
- Možete biti dobri prema drugima. Vjerujte da je to ispravno, a da ne primijetite nelagodu.
- U svemu možete pronaći dobro, a zatim se raspasti zbog sitnice.
- Možete naučiti uvrijediti se. Smatrajte ljude lošima. Svet je zao. I sami žrtva.
- Može li…
Nevoljnost da doživite negativna osjećanja povezana je sa strahom od otkrivanja vaše ranjivosti:
- Ako se naljutim, izgubit ću kontrolu nad sobom. A to će me odvesti u slabost, prekršiti moje ciljeve, osjećat ću se loše. Moram učiniti nešto po tom gnjevu.
- Ako u sebi pronađem bol, neću moći normalno živjeti. Učiniće me slabim, ranjivim. Biće mi teško. Ne mogu to podnijeti.
- Ako se opustim i više ne kontroliram sve, doći će do katastrofe i neću biti siguran. Niko me ne može zaštititi.
Nije sigurno biti ranjiv. Ranjivost je rizik.
Kada u sebi prepoznate loše osjećaje, razumijete razloge njihovog pojavljivanja i vaše reakcije na ta osjećanja, imate priliku izabrati da promijenite svoje reakcije i percepciju situacija koje izazivaju neugodne osjećaje.
"Mislio sam da sam utopio svoje demone, ali oni su naučili plivati."
Na kraju krajeva, oni žele biti primijećeni.
Ili ne?
Preporučuje se:
Kako Su Hrana I Osjećaji Povezani? Ozbiljnost Tijela Je Cijena Koja Se Plaća Za Lakoću U Duši. Primjer Rada S Prekomjernom Težinom
Kad je našem tijelu potrebna hrana, to nam signalizira osjećajem gladi. No, često jedemo kad nema prave gladi. I povećavamo svoju težinu, ponekad do nevjerojatnih veličina. Zašto? Ozbiljnost tijela je cijena koja se plaća za lakoću u duši.
Osjećaji Koji Ubijaju Bliske Odnose
Nemoguće je odrezati neki "komadić" vlastite ličnosti bez narušavanja ravnoteže ljudskog tijela. Nemoguće je cijeli život živjeti bijelo bez susreta sa mračnim stranama. Prije ili kasnije, ovaj sastanak će se održati. Iznenadit će je i bit će gotovo nemoguće pripremiti se za to.
O ČEMU SE OSJEĆAJI KOMUNICIRAJU? GUILT
Govorit ću o krivici koja nastaje na emocionalnom nivou veze. … .. Doživljavanje krivice može značiti da vam neko daje odgovornost (najčešće) za svoja osjećanja. Glavna poruka: "Osećam se loše zbog onoga što radiš (ne radiš)." Glavni izvor ove patnje krivice je rušenje granica u osjetljivoj dobi, u djetinjstvu.
Dobri Treninzi, Loši Treninzi
Zapravo, psihološki trening je dobra stvar. Rad tamo nije tako dug i stoga nije tako dubok kao rad sa ličnim terapeutom. A za mnoge ljude to je plus, jer je otvaranje pred strancem neugodno i zastrašujuće. Posebno za nekoga ko nikada nije bio kod psihologa.
LOŠI PSIHOTERAPIST ILI LOŠI SAVET O LOŠEM Psihoterapeutu
Danas je popularna tema upozorenje klijentima kojima su potrebne psihoterapeutske usluge na neprofesionalne, "loše", eksploatatorske terapeute. Mislim da je potrebno obraditi takve teme. No, osvjetljenje je pažljivo, kompetentno i promišljeno.
