2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
Često mi se obraćaju za konsultacije sa zahtjevom za prevazilaženje anksioznosti. Iscrpljujuća, sišuća sila.
Kad se čini da je sve u redu. Pa, ili prihvatljivo. Kad je zadovoljen minimalni nivo potreba, kada je, čini se, život uređen onako kako svi drugi imaju, standardni društveni omjer: ima posla, postoji odnos, ima vremena za "odlazak u kino".
Ali tjeskoba muči. Najdepresivnije je to što razlog ove anksioznosti nije jasan.
Štaviše, sa strahom je sve jasno: bojim se pauka ili se bojim letjeti avionima, ili se bojim rastajanja, bojim se šefa ili da će rublja pasti. Lakše je sa određenim strahom, opipljivo je, možete raditi s njim. I sa čim raditi kad vam nešto smeta, ali nije jasno - šta točno?
Često tokom rada nailazimo na jednostavan razlog kod klijenta / klijenata:
ŽELIM VIŠE, ALI SE SLAŽEM MANJE
Želim više nego što imam ili želim nešto drugo, ali ne mogu / bojim se to sebi priuštiti, pa se slažem s malim, zadovoljan sam s malim.
Odnosno, ne želim samo vezu, već želim da me u vezi poštuju, želim da se osećam STVARNO. Ali ja već imam vezu. Neka vrsta veze, ali ne onakva za kojom zaista žudim. Ali ja se držim ove veze, slažem se s minimalnim nizom pogodnosti koje mi ovaj partner pruža, ali želim više.
Želim raditi u velikoj kompaniji ili samo slobodno plutati, otvoriti vlastiti posao, raditi svoje. Ali ja se držim ovog posla, jer je: bliže kući, možete otići sat vremena ranije, plaća se isplaćuje na vrijeme. Zadovoljavam se malim, pokušavajući ne razmišljati o tome koliko želim nekog drugog, kako mi to nije dovoljno.
Bez obzira na to što pitanje dotakne, osoba osjeća u sebi veći potencijal, više nego što ima. Ali kvaka je u tome što NE VJERUJE da mu je moguće više. Ne vjeruje, jer ga je cijeli život učio da bude zadovoljan onim što ima, a ne da traži drugo. U početku je osoba bila ograničena, a zatim se to ograničenje uklopilo u strukturu ličnosti i postalo jedan od njenih elemenata.
I ovaj limiter vas drži u zoni bliskosti: u ovom odnosu, u ovom poslu, u ovom gradu / zemlji, u ovoj kompaniji, u ovom načinu života. Negdje duboko u sebi znate da je vaš potencijal veći od svega ovoga. Da ste u stanju da postignete ono što želite. Ali ovaj ograničavač plesnivim šapatom govori u uho:
"Ako izgubite ovaj posao, nećete pronaći drugi!"
"Želite mnogo - dobićete malo!"
"Ovo nije za vas, nemate dovoljno sposobnosti / inteligencije / snage / vremena"
"Ovakav život je za druge ljude, ali sjedite na dnu i ne ljuljajte čamac."
itd…
I evo je, gospođo Anksioznost. Unutra sve vrišti koliko ste skučeni od takvog života, ali strahovi i sumnje drže vas u granicama uobičajenog. Naučite biti zadovoljni onim što imate. Jednostavno zato što niste navikli dobijati ono na što imate pravo. Šta zaista želite.
To je kao da pokušavate strpati slona u kutiju šibica. Slon je tijesan i neugodan u kutiji. Ali da bi ostao tamo, morate uvjeriti slona da je to samo njegova veličina, da su druge velike kutije već demontirane, da slonu nije dopušteno živjeti na slobodi. Ono što je u kutiji nije tako loše, već je dobro - toplo, suvo, bez krpelja. Da ne dobiju svi barem neku kutiju, ali ima, trebao bi biti zahvalan na tome. Inače se napio.
I šta osjeća slon? Da "ima sve", nema se na što žaliti - toplo, suvo, bez krpelja. Ali u isto vrijeme, muči ga neshvatljiva tjeskoba. Ali priznati sebi da mu je skučeno i neugodno, bolestan - slon ne može. Jer tada ćete morati učiniti nešto po tom pitanju. Morat ćete izaći iz kutije, potražiti svoje mjesto. Da traži svoju čistinu, ali ga to nije naučilo. Naučili su ga da se stisne, stisne, ponizi i "bude zahvalan". A bacati ono što je strašno, jer je kutija šibica tu s vaše strane. To već postoji. To je barem nešto. Druge alternative još nema. Slon se drži za male, jer se boji da neće dobiti veliki. Neće to dobiti.
A ovdje je barem toplo, suho i nema krpelja.
Jeste li se prepoznali?
Preporučuje se:
Neuroza, Stani, Jedan Ili Dva
Jednom nam je na predavanju izrečena fraza koja je izazvala nalet i razmišljanja i osjećaja: "Zdravoj osobi nije potrebna ljubav." Ali osoba koja se vrlo rano u djetinjstvu suočila s okrutnošću, neprijateljstvom, odbacivanjem - najvjerojatnije će mu trebati i, zbog te potrebe, patiti od neurotične ljubavi.
8 Pravila Alarma
Anksioznost - vaše srednje ime, ali zamislite da vam je došla osoba koja je odrasla u džungli i ne zna ništa o savremenom životu na koji smo navikli i rekla: "S kim bih mogla razgovarati o tome kako naučiti brinuti?" Naravno, vaše iskustvo uzbuđenja traje godinama, ali kako to možete nekome naučiti?
Zašto Kritiziramo (jedan Od Razloga)
Možemo li se potpuno očistiti od kritike? Postavljam si ovo pitanje i nisam siguran mogu li odgovoriti sa "da". Vjerovatno sam krivac za ovo, ja ću izabrati našu nesavršenost. Gledamo oko sebe i vidimo nedostatke. Prisutni su u mnogim područjima života.
Zašto Nema Dovoljno Novca? Jedan Od Razloga
Na polju novca, kao i na svakom drugom, problemi nastaju kada imamo višesmjerne želje. S jedne strane, želim novac, s druge - "otišli su u šumu". Za neke, zarađivanje novca zahtijeva trud, odgovornost na koju osoba nije spremna. Neko se boji zavisti, da će se okrenuti, uvrijediti, oduzeti itd.
Zašto Je Brižan Muškarac Fizički Odvratan. Jedan Od Razloga
U praksi rada kao psiholog često sam nailazio na sljedeću pojavu. Zanimanje djevojke za muškarca koji se brine o njoj postepeno se smanjuje kako povećava svoju brigu za nju. Fizička privlačnost koja je bila prisutna na početku veze postupno se smanjuje, ponekad do gnušanja, često zbog ranog odnosa s ocem.
