2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
Vjerovatno je došao trenutak kada sam htjela pisati o meni najdražoj i meni vrlo značajnoj metodi - o psihodrami. Čak i tokom godina studija na univerzitetu, učili su me različitim pristupima: tjelesno orijentisanoj terapiji, i geštalt terapiji, i psihoanalizi, i umjetničkoj terapiji, i mnogo više. No, iz nekog razloga, psihodrama u procesu učenja bila je dotaknuta samo jednom - tijekom tečaja iz povijesti psihologije. Nezasluženo, mislim, pa jednostavno zato što je metoda učinkovita, djelotvorna, dokazana, dovoljno brza, sa svojom odličnom i vrlo vitalnom teorijom. Štoviše, njegove pojedinačne tehnike uspješno se koriste u drugim pristupima.
Psihodramu je 20 -ih godina prošlog stoljeća stvorio Jacob Moreno, a postala je široko rasprostranjena kao prva i jedina grupna terapijska metoda. No, također se uspješno koristi u individualnom savjetovanju kao monodrama.
Psihodrama To je metoda koja se temelji na djelovanju i materijalizaciji unutarnjeg svijeta osobe.
Najčešće možete dugo razmišljati, razmišljati, smisliti nešto, planirati u sebi. No, zapravo, tijekom provedbe ovih planova, kada osoba počne djelovati, događaju se iznenađenja. Ponekad pomažu, a ponekad ometaju provedbu plana.
Radnja i interakcija potvrđuju zamišljeno, riječi i misli su ostvarene. Stoga možemo sa sigurnošću reći da je djelovanje donekle istinitije i smislenije od riječi i misli.
U psihodrami je akcija glavna komponenta. Zahvaljujući radnji, njenoj izmjeni ili ispravci moguće je postići željeno. Uostalom, morate priznati kako bi bilo sjajno pokušati učiniti nešto na nov način, bolje, tako da najbolje odgovara vašim ličnim interesima. A psihodrama omogućuje, uz pomoć posebnih tehnika, izvođenje neke radnje, promatranje izvana i ispravljanje kako bi se postigao željeni rezultat. I ponovo provjerite - je li prikladno? Ili ne? Ili trebate promijeniti nešto drugo?
Kako se to događa? Tu dolazi još jedna komponenta psihodrame - materijalizacija. Zamislite samo - koliko se toga događa u svakoj osobi … u isto vrijeme! Stalno razmišljamo, sjećamo se prošlosti ili zamišljamo budućnost, vodimo mentalne dijaloge, doživljavamo različite emocije, stvaramo mišljenja i stavove prema različitim stvarima i ljudima. I svi ti brojni procesi često se odvijaju istovremeno i vrlo brzo. Vrlo ih je teško "uhvatiti za rep", detaljno uloviti i rastaviti. A još više je nemoguće vidjeti s obzirom na činjenicu da su sve te stvari potpuno nematerijalne.
Psihodrama omogućuje materijalizaciju svega što se nalazi u čovjeku: misli, osjećaja, stavova, značenja itd. Za to se doslovno "stavlja" sve što čovjeka zanima, sve što bi htio detaljnije razmotriti i razumjeti posebna scena - skoro kao u pozorištu - i igra. Svaki najmanji detalj unutarnjeg svijeta osobe ima lice, mjesto, ulogu - stvarnu i opipljivu.
I onda sve što osoba ima u sebi, sve što je jako teško "uhvatiti", razumjeti, pratiti i realizirati, ispostavlja se fizički pred njegovim očima. Može to detaljno razmotriti, sagledati cijelu situaciju izvana. Pokušajte, "isprobajte" druge uloge, unesite ih i pogledajte sebe kao očima druge osobe. I organizirajte bilo koju akciju. A kako je sve jasno i sam "glavni lik" (protagonist) - osoba čiji se unutrašnji svijet stavlja na scenu - učestvuje u glumi, on ima priliku osjetiti i razumjeti šta ide dobro, a šta ne. Ono što treba promijeniti tako da bude onako kako bi mu se svidjelo. A onda možete pokušati napraviti novi korak, novu radnju i provjeriti rezultat, te ponovo pogledati izvana. A sve se to odvija u apsolutno sigurnom terapijskom prostoru, što je također vrlo važno.
Za mene lično, psihodrama je uvijek poput male magije. Bilo da radim svoju dramu kao glavni lik, ili igram ulogu u nečijoj sceni, ili jednostavno promatram radnju psihodrame iz publike, ne prestajem se pitati kako složene, vrlo složene i često bolne stvari i iskustva postaju dostupni za promatranje, razumevanje i svest. I kako se pronalaze izlazi iz teških situacija jednostavno zato što je moguće vidjeti, "dodirnuti" te situacije u sigurnom psihodramatskom formatu i učiniti nešto s njima.
Stoga je psihodrama vrlo učinkovita zbog jasne teorije, kreativne, spontane i kreativne osnove u radu, brzih načina identificiranja poteškoća klijenta kroz radnju, poštivanja iskustva i pogleda na osobu. Ova metoda se smatra najnježnijom u odnosu na klijenta i široko se koristi u psihološkom savjetovanju, u individualnoj, grupnoj i porodičnoj terapiji, u poslovnom savjetovanju, pedagogiji i medicini, politici, umjetnosti i drugim područjima ljudskog djelovanja. Štoviše, psihodrama nije ograničena samo svojim tehnikama i savršeno se kombinira s gotovo svakom drugom metodom koja se može nježno utkati u dramatizaciju.
I iskreno vas pozivam da se upoznate sa psihodramom: kako u poučavanju ove metode (za stručnjake), tako i u korist mene same kao efikasne metode koja vam pomaže u rješavanju vaših životnih poteškoća.
Preporučuje se:
Strašna Zvijer "ravnodušnosti": Kako živjeti S Njim I Treba Li Nam ?
Ne bojte se svojih neprijatelja - u najgorem slučaju mogu vas ubiti. Ne bojte se svojih prijatelja - u najgorem slučaju, oni vas mogu izdati. Bojte se ravnodušnih - oni ne ubijaju niti izdaju, ali samo uz njihov prešutni pristanak na zemlji postoje izdaja i ubistvo (Eberhard) .
Moja Umiljata I Nježna Zvijer (manipulativno Nasilje U Odnosima)
Moja slatka i nježna zvijer (manipulativno nasilje u odnosima) Zašto mislite da u bajci o Pepeljugi maćeha uvijek viče samo na svoju pokćerku? Žena (koja ima kćerke koje je vole) ne traži, traži od djevojke da ispuni njena naređenja, ne pokazujući ne samo ljubav, već čak i srdačan stav.
Kako Pretvoriti "unutrašnju Zvijer" U čovjeka
U terapiji se često pojavljuje metafora o životinji u kavezu, gdje je životinja klijentova ideja o sebi, a kavez ograničenja u kojima se osoba nalazi. Ovu sam metaforu nekoliko puta koristio kao vježbu. Praktičan primjer . Klijent je mlada djevojka na dugotrajnoj terapiji.
ŠTA JE PSIHODRAMA I ZAŠTO JE VAŽNO IZRAŽITI SVOJE EMOCIJE
U suvremenom svijetu postoji preko 250 metoda psihoterapije. Najčešće su psihoanaliza, geštalt terapija, terapija usmjerena na klijenta, kognitivno bihevioralna terapija, tjelesno orijentirana terapija, sistemska porodična terapija. A ja sam "
Zašto Zvijer Nije Razočarana? (4. Dio: Unutrašnji Predator)
Dakle, u prethodnim člancima smo govorili o otrovnim odnosima, kako se oni ispoljavaju izvana. No, činjenica je da se s dugim boravkom u ovakvoj vezi u vašoj duši formira vaš "unutarnji karakter", "introjekt", zbog čega uvijek iznova ostajete u ulozi koju vam je nametnuo otrovni partner.
