2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:41
Kakve osjećaje i misli ste dobili kada ste pročitali naslov?
Prije nego počnete čitati članak, zapišite ih kako biste kasnije shvatili kakva je vaša reakcija? Šta ti je rekla? Je li to u skladu s vašim mislima i uvjerenjima o ženama koje ne mogu pronaći vrijeme za sebe?
TOP 4 razloga zašto žena možda nema vremena za sebe
(1) navika je učinila život
Jednom, našavši se u stresu, žena odlučuje da je sada njen zadatak osigurati opstanak svom djetetu i sebi, da sve ostalo još nije važno. A kad se osnovne potrebe zatvore (kupi se stan, automobil, pronađe se posao, rođak se izliječi itd.), Tada će se već vratiti normalnom životu. Ponekad razdoblje formiranja kasni i žena je jednostavno odviknula da se brine o sebi.
Šta učiniti po tom pitanju? Postepeno stvarajte novu naviku, odvajajući 5-10 minuta dnevno "za sebe", shvaćajući da će doći do kvarova, da nećete ništa učiniti. Samo vojni pristup novoj navici može za vas razviti novo iskustvo koje će pokazati da se svijet za 10 minuta dnevno neće srušiti, da je 10 minuta dnevno za vas snažan resurs, čak i ako je svih ovih 10 minuta ležali ste na kauču i gledali u plafon.
(2) profesionalno i emocionalno izgaranje
Poanta je slična prethodnoj, ali mehanika rezultata je drugačija: ulažete u neki posao koji vam se isprva jako sviđa, trošite sve više energije na to, a zatim se ivica užitka pretvara u davanje, koje onda preraste u sagorevanje. Sagorijevanje se sastoji od 3 glavna elementa: fizičkog, emocionalnog i mentalnog umora, pa zbog nedostatka resursa jednostavno ne morate brinuti o sebi i pronaći vremena za sebe
Šta učiniti po tom pitanju?
Postepeno normalizirajte san i fizičku aktivnost, ograničite faktore, ograničite faktore emocionalne prenapetosti i razmišljajte više o sebi.
(3) nisko samopoštovanje i stavovi iz djetinjstva
Vjerovatno najteža stvar, jer se stavovi apsorbirani u roditeljskoj porodici ispravljaju najsporije. Na ćelijskom nivou, jedna stvar je apsorbirana decenijama, ali sada želim da ih nekako brzo (u 5-10 sastanaka sa psihologom) promijenim. Ovdje ima mnogo slojeva i tragova, zašto je to ispalo ovako i kako ih učiniti drugačijim, uđite u nove instalacije
Šta učiniti po tom pitanju? Promijenite navike, promijenite okruženje, svakodnevno promatrajte da se možete osjećati dobro i kada se brinete o sebi, stvarajte nova pozitivna iskustva. Važno je biti spreman da se roditeljska porodica i rodbina povuku poput močvare, govoreći vam nešto što će vas vratiti u iskustva i projekcije iz djetinjstva. No, kao u prispodobi o žabi i mlijeku - ako dugo lutate, tada možete ispipati pjenu i iskočiti, glavna stvar nije spustiti šape.
(4) informiran izbor
U mom životu bilo je nekoliko ljudi koji su svjesno i s radošću davali svo svoje lično vrijeme drugima, to im je bilo zadovoljstvo, pomažući drugima dobijali su zadovoljstvo iz proživljenih dana. Dakle, i ovo se može dogoditi i jednostavno se možete diviti tim ljudima ako su u životu pronašli "svoje"
Danas je subota - slobodan dan - želim da svako od vas nađe vremena ZA SEBE 🌷
Sada smo odrasli i sami stvaramo svoju stvarnost, sami ispunjavamo svoj život onim što nam je važno.
Preporučuje se:
Narcisi Su Heroji Našeg Vremena
Narcisi su heroji našeg vremena. Snaga njihovog šarma i šarma djeluje na nas poput magneta, ali kontakti s njima su vrlo "otrovni" - razočaranje je neizbježno. Pa zašto nas toliko privlače, a zatim uništavaju? Hajde da shvatimo ko je narcis .
STARENJE RODBINE. TRAGIZAM VREMENA. DIO 1
A niste znali kako nastupa starost - kad sve hrpe mirišu na korvalol, kad se uopće ne možete nasmijati, kako ne biste izazvali ozbiljan napad kašlja, kada su čaše za blizinu i udaljenost, tada jedan, kako biste pronašli druge. Vera Polozkova Starenje je višedimenzionalan proces, ali je češće fokus na medicinskom aspektu kasnih promjena u starenju.
Možda Ljubav Uopšte Nije Ono što Mislite O Njoj
Možda ljubav uopće nije ono što mislite o njoj … Ova ogromna masa slika, ideja, fantazija, iluzija, pomiješana s uvjerenjima i vrijednostima vašeg ličnog okruženja - koja se odražava u vašem umu - uopće nije što omogućava paru da dođe u zdravu i sretnu porodicu.
Nemam Vremena
Postoji jaz između uspeha i neuspeha čije je ime "nemam vremena." Franklin Field Jeste li u životu sreli ljude koji izgovaraju izraz "nemam vremena"? Ili to često govorite sebi i svom okruženju? Više od jednom ili dvaput smo rekli ovu frazu sebi i drugima.
Tajna Usvajanja, Koja Uopšte Nije Tajna
Anastasia, 25 godina, udata, ima kćer. Od adolescencije je počela osjećati razliku u odnosu na porodice svojih roditelja. Među plavokosim bakama, djedovima, tetkama i ujacima bila je jedina tamnokosa žena. O ovoj temi može slobodno razgovarati sa rodbinom i strancima, ali se boji postaviti direktno pitanje roditeljima.
