2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:41
Svi su čuli za interne kritike, ali neki od nas imaju unutrašnjeg advokata ili suca za vješala. Tamo gdje je sažaljiv pogled trebao uočiti naš rad u razvoju, osoba se muči takvim autonomijama punim mržnje kao što su "varalica", "varalica", "gubitnik".
Kako biste reagirali da vaše dijete kasni na satu ili ne pusti kutiju čokolade. Većina nas bi našla tutora, zamijenila voće čokoladicama. Ali kad nama odraslima nešto ne uspije na poslu ili se dodatno udebljamo, odmah počinjemo bičevati sebe, što u potpunosti daje motivaciju za promjenu.
Kad smo zabrinuti, obraćamo se nekome koga volimo. Zašto? Zato što toplina i ljubaznost daju osjećaj sigurnosti, vlastite vrijednosti i vjere da se s tim možemo nositi. Zašto sami sebi ne možemo postati tako ljubazni prijatelji, vraćajući tu simpatiju u sebe?
I zašto nam prateću kritiku našeg ponašanja i našeg rada primamo bliže nego češće pohvale naših prijatelja? Ljudi mogu biti grubi, s predrasudama, neljubazni, narcisoidni, sebični i samo zli, pa se treba sjetiti da je nečija negativna ocjena rijetko objektivna, te nema smisla ovu kritiku smatrati istinitom, pa čak i više uključite to u svoje samopoštovanje.
Priče koje imaju malo istine u sebi imaju tendenciju da budu najviše zabrinjavajuće jer previše cijenimo "istinu", iako ona može biti selektivna ili djelomična. Možda su vam nekada školski drugovi dok ste igrali fudbal snažno zamjerali da ste loš sportista. Recimo da sportista među vama zapravo nije bio dobar, jer više volite da ne šutirate loptu u fudbalu, već da crtate, čitate, pišete kodove. Ili ste možda mislili da je važnije za igru i prvenstvo u skoku u dalj u petom razredu - sjediti s bolesnom sestrom ili bratom. Za koju ćete se istinu držati? Ovo je vaša priča i vaš izbor. Vona bi trebao pripadati vama, a ne vladati vama, i to treba poštivati sa saosjećanjem.
Roditelji vas mogu nazvati impulzivnim, ali u stvari ste spontani. Vaši drugi mogu reći da volite zapovijedati, ali imate izbor - složiti se s ovim ili se samo smatrati organiziranim. Vaš supružnik vam može zameriti što ste debeli, ali imate više od pedeset godina. Ne boli biti malo gojazan. U svakom slučaju, pitanje je koliko vam je procjena korisna. Ako imate povišen kolesterol i ne možete hodati uz stepenice bez dahtanja, možda je vrijeme da se oporavite. Ako imate glavobolju od stresa i pospremite rublje prije ponoći, hoće li se osjećati bolje ako postanete "organizirani"? Zadnja riječ o vrijednostima u vašem životu trebala bi biti vaša.
Razvijanje smislenog suosjećanja sa samim sobom ne znači zavaravati sebe. Trebali biste duboko shvatiti ko ste u sretnim i tužnim vremenima i ostati u kontaktu sa okolinom. No, kada se bavite stvarnim svijetom, na to imate veliki broj reakcija.
Nastavlja se…
Članak se pojavio zahvaljujući knjizi "Emotional Agility" autorice Susan David
Preporučuje se:
Interni Kritičar: Ko Je On I Kako Ga Prepoznati?
Zamislite: pogriješili ste ili ste učinili nešto pogrešno, osoba vam prilazi i kaže: "Pogledajte sebe, ali niste sposobni za ništa", "Nemojte se više sramotiti, sjedite i ne gurnite glavu" out "," Sramim te se! "
UNUTRAŠNJI KRITIČAR I KAKO S NJIMA RADITI
Općenito, u popularnoj psihologiji uobičajeno je grditi unutarnjeg kritičara. Ja s vremena na vreme napišem nešto uvredljivo o njemu, grešan sam. A onda reći, sjedi u svom mozgu i cvili, s različitim stupnjem svjesnosti i upornosti: "Ti si seronja.
Anksioznost I Unutrašnji Kritičar
Autor: Anastasia Rubtsova Pročitao sam psihološki članak, tamo su mi ponovo ponudili da "isključe unutrašnjeg kritičara" i obećali ovo vječno blaženstvo. U takvim slučajevima zabrinut sam zbog unutrašnjeg kritičara, a pomalo i zbog sudbine čovječanstva.
Unutrašnji Kritičar - šta Je Ovo I Kako Se Nositi S Njim?
Dosadna trulež, potencijalni izjedač, patuljasti patuljak) ili kako biste nazvali svog unutrašnjeg kritičara? Da, ovaj drug vam može prilično uništiti život. Kako biti? Hajde da to shvatimo. Psiholozi to nazivaju na pametan način) - super -ja, roditelj koji kontrolira ili autonomne negativne misli, sestre Nagoski u svojoj knjizi "
Kako Me Je Mučio! Unutrašnji Kritičar
Barem neke od problema s kojima osoba pati generira iznova i iznova. Osoba prima najveću štetu ne toliko od događaja kao takvog, već od onoga što unutrašnji kritičar misli o tome. On je takođe roditelj koji kritikuje na jeziku transakcione analize.
