2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
Ako kod kuće odjednom postane dosadno i raspoloženje padne, tada je potrebno hitno promijeniti situaciju obrnuto. Ovdje ćemo govoriti samo o onim metodama koje ostavljaju radost i ugodne utiske, a ne o kućanskoj rutini. Raščlanjivanje krhotina u ormaru ne podiže uvijek samopouzdanje. No, potrebno je odvojiti vrijeme za sebe! Osim toga, ove tehnike ne ovise o sezoni.
A glavna stvar koju možete učiniti je …
1. Spavajte dovoljno. Dozvolite sebi da spavate koliko god želite, čak i cijeli dan! Imate pravo na to. Tokom sna, vaša koža se odmara i regeneriše, tijelo dobija snagu. Spavanje je odličan lek za bolesti.
2. Najbolji način da se razveselite je da operete kosu. Napravite masku za kosu i držite je ne 10 minuta, kako je napisano na staklenci, već sat vremena!
3. Ovih sat razmazite lice i ruke maskom. Ako nema gotovih maski, učinite to sami. Obožavam masku od zobenih pahuljica. Zobene pahuljice sameljite u mlinu za kavu, prelijte žlicu toplom vodom, promiješajte i nanesite na kožu. Nakon 10 minuta isperite masažnim pokretima. Sve, ti si ljepotica!
4. Pokažite svoje kulinarske sposobnosti. Pripremite sebi nešto brzo, zdravo i ukusno. Na primjer, volim dinstati jabuke s grožđicama i cimetom. Najvažnije je da ih isečete i stavite u šerpu, pa se pirjaju samo 10 minuta. Ili pronađite novi recept!
5. Pročitajte. Upravo da pročitate ono što ste dugo planirali, pa čak i kupili knjigu, ali je nikada niste otvorili.
6. Rastavite fotografije nakupljene u telefonu i izbrišite nepotrebne. Istovremeno, pogledajte svoj telefonski imenik i izbrišite nepotrebne brojeve.
7. Promijenite sliku profila na društvenim mrežama. Ona koja je, naravno, dobra. Čak i ako je to samo mačka ili krajolik. Ali ko vas sprečava da pokušate?
8. Pogledajte smiješan video ili film. Na video servisima možete pronaći smiješne videozapise. Zašto se ne razveselite gledajući neke gegove?
9. Uključite se u vizualizaciju. Pustite lepu muziku. Udobno se smestite. Zamislite da ste već dobili ono što ste htjeli. Zamislite to u svim detaljima: gdje ste … šta nosite … koje je doba godine na ulici … ko je pored vas … Cijelim tijelom osjetite ovo stanje.
10. Sastavite bilo koja dva nova izgleda od onih stvari koje su već u vašoj garderobi.
11. Počnite pisati. Samo uzmite olovku, papir i počnite zapisati sve što vam padne na pamet. Neka to budu nesuvisle misli, komadići fraza. Iste riječi koje se ponavljaju. Pusti me. Neka ovaj tok teče iz vas. Pišite, pišite … Samo nemojte ponovo čitati. Sada samo bacite ove komade papira i čestitajte sebi na oslobođenju.
Važno je ne sakupljati sve ove recepte, već ih početi koristiti. Dakle, gdje početi?
Preporučuje se:
Kako Razviti Samopouzdanje
Jedno od najvećih otkrića koje osoba čini, jedno od najvećih iznenađenja za njega - otkriti da je u stanju učiniti ono za šta je sa strahom mislio da će nadmašiti svoje supove. Henry Ford Svaka osoba je u stanju promijeniti se koliko je za to spremna.
Kako Poboljšati Samopoštovanje? 5 Načina Da Povećate Samopouzdanje
Danas ćemo govoriti o samopouzdanju, samopoštovanju. Evo 5 učinkovitih načina za brzo i efikasno povećanje samopoštovanja. Dakle, svaki psihološki problem može se riješiti iznutra - izvana i izvana - iznutra. 1. Izvana prema unutra - radi se o ponašanju kao samopouzdana osoba, a na kraju ćete dobiti samopouzdanje.
Šta Je Samopouzdanje I Odakle Dolazi?
Jučer sam održao četverosatnu radionicu "Želim promijeniti", koja je bila test olovke za veliki trening na istu temu. Juče smo duboko kopali. Kopajući o tome kako razlikovati svoje istinske želje od "ispravnih" i "
Kako Izgraditi Samopouzdanje: Praksa Samoodržavanja
Kako ojačati vjeru u sebe i svoju snagu? Kako se izdržavati, kako unutra registrirati glas samoodrživosti? Praksa razvijanja samopouzdanja i samopouzdanja. Već sam dao korak po korak praksu jačanja samopouzdanja i samoodrživosti u članku "
Nisko Samopouzdanje. Gubitak Sebe
Samopoštovanje je duboko ukorijenjeno u modernom društvu. Logično, samopoštovanje je vaša vlastita procjena. I ovdje je važno razumjeti riječ "svoj". Dijete je Tabula rasa, koje je na ovaj svijet došlo čisto i otvoreno. Nemajući, međutim, nikakvog iskustva, znanja i ideja o sebi, on se nalazi u svojoj prvoj socijumskoj porodici.
