Trebam Li Kriviti Roditelje?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40

Roditelji se ne biraju. Iskustvo života u roditeljskoj porodici ostavlja otisak na život svakog od nas. Odavno sam navikao na osjećaj da su fantomi njihovih očeva i majki prisutni u ordinaciji na psihoterapijskim sastancima s mojim pacijentima. Da, roditelji čine greške, ponekad i fatalne. Ima li razloga da ih krivim za ovo? Odgovor na ovo pitanje može se formulirati brzo i jasno, ali njegovo razumijevanje može potrajati cijeli život. Moj brzi odgovor za čitaoce je sljedeći. Ne krivite svoje roditelje. Pritom, držite njih i sebe odgovornima. Predlažem da govorimo o ovoj odgovornosti.

Daću vam primjer. Recimo da ste osoba visoke inteligencije, koja sebe smatra glupanom. Otac vas je često nazivao glupim, ubacujući na taj način odgovarajući stav u dušu svog sina. Treba li kriviti svog oca? Okrivljavanje vam može pomoći da se osjećate bolje jer oslobađa vaš bijes. Ali prošlost se ne može promijeniti i ono što se dogodilo ne može se ispraviti. Bez obzira krivite li oca ili ne, nećete promijeniti mišljenje o sebi sve dok ne prihvatite činjenicu da je samo otac odgovoran za njegov stav prema vama, a vi ste odgovorni što mu vjerujete sve ove godine.

Jednog, možda običnog dana, shvatićete da ćete shvatiti da je vaš otac jednostavno pogrešio. To će biti dan kada ćete se zaista promijeniti. Promjene se dešavaju na mjestu prihvaćanja i podjele odgovornosti: vaši su roditelji odgovorni za svoje greške, a vi (ne oni!) odgovorni ste za ispravljanje štete koju su te greške prouzročile.

Realnost je složenija od navedenog primjera. Nažalost, većina nas prolazi kroz period okrivljavanja roditelja prije nego što uspijemo promijeniti negativan utjecaj njihovih grešaka na naš stav o sebi. Reći ću više. Mnogi od ove većine ni ne dolaze do tačke optužbi. Elementi samoograničavajućeg, negativnog stava prema sebi vrlo su žilavi u dušama ljudi. Događa se da životno iskustvo i suosjećanje, podrška i ljubav primljeni od drugih ljudi nisu dovoljni za neutraliziranje ovog otrova.

KAKO UČINITI SA SVIM OVIM

Pozivam čitatelje da provjere sljedeće tri tačke.

1) Je li prirodno da se prema sebi odnosite s ljubavlju i pažnjom?

Ako je vaš odgovor potvrdan, čestitamo! Možete prijeći na sljedeće pitanje.

Ako je vaš odgovor "Ne", najvjerojatnije niste imali vremena primiti dovoljno ljubavi. Najvjerojatnije se ovaj deficit proteže od djetinjstva i može biti povezan s roditeljima, uz neku vrstu poremećaja emocionalne i fizičke bliskosti s njima. Možda se nećete zbog toga jako ljutiti zbog navike da se smatrate beskorisnim, bezvrijednim, nepotrebnim ili nevoljenim, zbog uvjerenja da ste vi problem.

Šta učiniti?

Iskoristite svaku priliku da primite i prisvojite ljubav, podršku, saosećanje, poštovanje i naklonost: sve što vam je toliko potrebno. Primajte ovo blago od različitih ljudi, ne samo od prijatelja, djece vašeg supružnika, već od bilo koje osobe koju sretnete na svom životnom putu i pogleda vas ljubaznim pogledom.

Šta možete očekivati?

Nakon što primite dovoljno ljubavi, na kraju ćete početi voljeti sebe. Tada ćete se vjerojatno početi ljutiti na svoje roditelje i bit ćete spremni preći na drugo mjesto.

2) Mislite li da je dobra ideja kriviti roditelje?

Ako je vaš odgovor "Ne", čestitamo! Možete prijeći na sljedeće pitanje. (Važno! Ako izbjegavate kriviti roditelje zbog osjećaja krivice koji se javlja, to zaista znači da na postavljeno pitanje odgovarate "Da". Krivica djeteta je tema za drugi razgovor.)

Ako je vaš odgovor "Da", tada možete isprobati sve načine koji su vam na raspolaganju za provedbu ove ideje. Ne prestaj kriviti svoje roditelje dok sav bijes ne nestane.

Kako to točno radite?

Dozvolite sebi da utonete u svoj bijes na roditelje! Osetite i artikulirajte sve pritužbe i oblikujte povezani bijes u određene riječi. Čak i ako izgleda kao histerija - neka bude. Imate pravo na to i možete to učiniti. Ali sljedeće je vrlo važno. Nema potrebe da lično govorite roditeljima. Prvo, zato što ljudi koji su jednom pogriješili više nisu tu. Sada su potpuno različiti tata i mama: stari, umorni, pomalo promijenjeni. Ponekad više nisu živi. Drugo, zato što odgovor roditelja na vašu ogorčenost i ljutnju nije važan. Stostruko je važnije izliti, reagirati s bijesom. Pronađite izlaz za njega, pazeći da tokom izraza lica ne nanesete fizičku štetu sebi ili bilo kome drugom. Osim ovog opreza, nemojte se suzdržavati! Većina ljudi sve to radi sama kod kuće, u kolima, uz glasan radio. Neko to provodi sa bliskim prijateljem ili na psihoterapiji. Vaš cilj bi trebao biti izraziti svu ljutnju što je brže moguće.

Šta možete očekivati?

Na kraju, obično nakon nekoliko tjedana ili mjeseci, primijetit ćete da je vaš bijes konačno nestao. Tada ćete biti spremni za stvarne promjene u svom životu i možete prijeći na sljedeću, posljednju točku.

3) Da li razumijem da su samo roditelji odgovorni za greške koje su učinili u prošlosti u odnosu na mene?

Slažem li se da sam samo ja odgovoran za ispravljanje posljedica roditeljskih grešaka?

Ako je vaš odgovor na bilo koje od ovih pitanja “Ne”, vratite se na 1) ili 2).

Ako su oba vaša odgovora "Da", sjednite, opustite se i napravite popis svih stvarnih promjena koje ste sada spremni i sposobni napraviti u svom odraslom životu.

Ako ste manje -više jasni kako doći do planiranih promjena, onda ste u odličnoj formi!

Ako vam se promjene čine teškim ili nemogućim, onda ste vjerojatno lagali sami sebe o jednoj od prve dvije točke.

Uvjeren sam da razgovarajući s nekim o negativnim osjećajima prema roditeljima, ne kršimo nijednu zapovijed i ne izdajemo roditelje. Negativna osjećanja ni na koji način ne poništavaju ili obezvređuju naš ljubazan stav i poštovanje prema mamama i tatama. Naprotiv, prepoznavanjem, izražavanjem i odgovaranjem na ogorčenost, ljutnju i strah (što je najprikladnije učiniti u procesu psihoterapije), odnose s roditeljima mogu dovesti na kvalitetniji, pozitivniji nivo.

Nadam se da će mi čitatelji oprostiti što sam bio pomalo kategoričan u ovom članku. Prilikom pisanja teksta jasnost u formulisanju ideja bila mi je važnija od diplomatije.