Šta Je Emocionalna Inteligencija I Kako Je Razviti

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40

Mama reci mi kroz šta prolazim i ja ću to znati

Dijete je od samog rođenja uronjeno u svijet zanimljivih utisaka i raznih emocija. Međutim, baš kao što potrebu za hranom, sigurnost, toplinu ne može sam zadovoljiti, tako ni raspoloženje i osjećaji djeteta ne mogu samostalno razumjeti i prepoznati. Pokazalo se da je beba potpuno ovisna o majci, ne samo u smislu fiziološke njege, već i u smislu emocionalnog stanja. Hoće li njegovi roditelji imenovati njegova iskustva i kako ih točno zovu, ovisi o njegovoj sposobnosti da se upozna s tim iskustvima i prilagodi ih sebi.

“Maša je danas dobro raspoložena. Maša se smije, Maša je sretna”, kaže majka koja voli svoju kćer. “Miša plače. Misha želi jesti. Sada će mama hraniti Mišu, a on će se opet nasmiješiti”, kaže druga voljena majka.

Ove se, na prvi pogled, obične fraze mogu nazvati magijom, jer kroz njih dijete uči da uči o svom emocionalnom svijetu.

Šta je emocionalna inteligencija?

Majka koja djetetu prenosi (imena) svoja iskustva i raspoloženja, razvija u njemu sposobnost prepoznavanja njegovih emocija i iskustava i uči ga upravljati njima, odnosno razvija emocionalnu inteligenciju svog djeteta.

Majka koja ne imenuje i ne odražava djetetova iskustva, smatrajući to gubitkom vremena ili nepotrebnim brbljanjem, blokira put do razvoja djetetove sposobnosti razumijevanja njegovih emocija i raspoloženja. Drugim riječima, takva mama inhibira razvoj emocionalne inteligencije.

Emocionalni intelekt Sposobnost je osobe da prepozna i razumije vlastite emocije i raspoloženja, sposobnost upravljanja njima, kao i sposobnost da razumije emocije, raspoloženja i želje drugih ljudi i poveže ih sa svojim vlastitim. Postoje 4 komponente emocionalne inteligencije:

1. Percepcija emocija.
2. Korištenje emocija za poticanje razmišljanja.
3. Razumevanje emocija.
4. Upravljanje emocijama.

Tako će uz pomoć roditelja dijete u djetinjstvu moći početi prepoznavati i imenovati vlastite emocije, razumjeti razloge zbog kojih nastaju, razviti načine ili sredstva za njihovo izražavanje ili transformaciju, tj. da ih kontroliše.

Emocionalna inteligencija roditelja

Čini se da je sve jasno i ništa komplicirano, ali u životu se često događaju situacije zbog kojih majke žale tijekom konzultacija s psihologom:

"Stalno grdim svoje dijete", kaže majka. "Kako se to događa?" Pitam.

“Kad me moje dijete ne sluša ili se loše ponaša, postajem poput opruge koja je stisnuta, stisnuta, stisnuta … Nakon što se još jednom loše ponašao, ovo proljeće u meni ne može izdržati i pukne. U takvim trenucima više ne mogu kontrolirati svoje emocije. Vrištim i grdim svoje dijete. I viče nazad (ili se krije ispod kreveta, ili me šutke gleda - prim. Autora). I tako je stalno. Kako izaći iz ovog začaranog kruga?"

Zašto se to događa? U većini slučajeva, jer je i sama majka oslabljena emocionalnom inteligencijom. Kao dijete nije naučena da razumije i priča o svojim iskustvima i povezuje ta iskustva sa osjećajima drugih. U skladu s tim, ona jedva uspijeva identificirati, razabrati šta osjeća kad počne protest, neposlušnost djeteta. Teško joj je imenovati svoje emocije prema djetetu i nemoguće je razumjeti njegov otpor ili agresiju.

Koji izlaz? Razvijajte emocionalnu inteligenciju i vašeg i vašeg djeteta istovremeno.

Načini razvoja emocionalne inteligencije

Postoji nekoliko načina za razvoj emocionalne inteligencije kod djeteta:

1. Koristite riječi za opisivanje emocija koje dijete doživljava - "Sad si tužan", "Uznemiren si", "Vidi - Julia je sretna, Seryozha je ljuta, Katya je oduševljena."

2. Navedite vlastite emocije koje mama doživljava: "Sada sam jako umoran", "Zabrinut sam", "Veoma sam zainteresovan."

3. Dajte povratne informacije. Pitajte dijete kako reagira na vaš stav i iskustvo, razgovarajte o vlastitoj emocionalnoj reakciji na svoja iskustva.

4. Napravite rječnik emocija za dijete i za majku i zapišite imena svih svojih novih iskustava. Svaki dan doživljavamo mnogo različitih emocija. O njima ovisi je li dan jednostavno dosadan ili emocionalno raznolik. Ali cijeli život čine takvi dani.

Evo prvih riječi koje možete zapisati u svoj rječnik emocija: zahvalnost, vedrina, bespomoćnost, nemoć, inspiracija, krivnja, ogorčenje, uzbuđenje, oduševljenje, ljutnja, ponos, tuga, sažaljenje, zavist, zanimanje, zbunjenost, ljutnja, zaprepaštenje, zanimanje., strah, znatiželja, nada, napetost, budnost, nježnost, ogorčenost, obeshrabrenost, nestašluk, oprez, obamrlost, tuga, suza, depresija, sumnja, radost, iritacija, dosada, smijeh, sramota, zbunjenost, smirenost, strah, sram, tjeskoba, uzbuđenje, entuzijazam, zadovoljstvo, malodušnost, umor, euforija, bijes.

Želim vam da doživite svu ljepotu života s visokim nivoom emocionalne inteligencije!