Znakovi Niskog Samopoštovanja Kod žena

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40

Zapravo, danas je ova tema prilično goruća. Koji su znakovi da možete razumjeti da žena ima nisko samopoštovanje?

Prvi i najosnovniji kriterij - u većini slučajeva žena ne zna što točno želi (naći se u novoj situaciji, komunicira s drugim ljudima itd.), Ili primjećuje (ali već nakon činjenice!) Da je ispunjenje nečijih želja, koje se u osnovi razlikuju od nje. Naravno, ponekad svi ne znamo šta želimo, pogotovo ako se to odnosi na nešto novo, ali u kontekstu teme govorimo o većini slučajeva.

Sljedeći znak je da ne dozvoljavate sebi da se branite i borite za svoje želje i ideje. Kako to izgleda u praksi? Kada ste sami naznačili šta tačno želite, ipak ne možete reći svom pratiocu (prijatelju / devojci): „Ne, ne želim da odem tamo i to uradim! Uradimo to ovako! " ili "Nemoj mi to raditi!" Zašto se to događa? Stvar je u tome da unutar psihe nema "dozvole" da sebi dopustite da se borite za svoje želje.

Treći kriterij je da žena ne dozvoljava sebi da bude sama. Čuvši mišljenje drugih da je „loše“živjeti ovako, „loše“je željeti (na primjer, ne vjenčati se i imati djecu mlađu od 30 godina, neprimjereno zarađivati kao žena, željeti nešto od muškarca je „Loša“i neprihvatljiva u društvu), jednostavno zatvara u sebe i stalne granice. Sve ove poruke zavise direktno od okruženja i kruga porodice, mogu se izgovoriti ili ne - to jest, na podsvjesnom nivou, žena razumije šta se od nje očekuje (na primjer, uspješno se udala i rodila djecu, postala uspješna i izgraditi vrtoglavu karijeru). Kao rezultat toga, ona sebi ne daje moralno pravo da bude svoja ("U redu! Ako želite nešto od mene, ovo je vaše pravo, ali ja želim nešto potpuno drugačije od svog života!") I nastavlja "oko" tuđe želje.

Vraćamo se, dakle, glavnom kriterijumu - žena ne zna šta tačno želi od svog života. Zapravo, svi kriteriji za nisko samopoštovanje blisko su povezani. U pravilu, kada znamo šta želimo, dajemo si moralno pravo da "želimo" i branimo svoje želje, treći kriterij (dopuštajući sebi da budemo sami) ne nastaje.

Kako se manifestuje nisko samopoštovanje, nesposobnost da slušate i branite sebe, "neprihvatljivost" da budete svoji?

1. Osoba ne čuje svoju intuiciju. Na primjer, intuicija sugerira: „Bolje ne idi tamo! Ne biste to trebali učiniti! No, podlegavši nagovoru prijatelja / djevojke, osoba nastavlja slijediti tuđe želje, iako se u njegovoj duši javlja neugodan osjećaj grebanja. Ovdje se vrijedi prisjetiti jednostavne istine - pojedince koji ne mogu drugima reći „Ne, ne želim to učiniti!“Ljudi često koriste u svoje svrhe. Cijeli problem je u tome što zbog niskog samopoštovanja takva osoba dopušta takav odnos prema sebi, ne brani svoje granice, uvjerenja i poštivanje svoje ličnosti.

2. Vrlo često skrivate svoja prava osećanja od drugih - ne dozvoljavate sebi da se naljutite, posramite, priznate javno osećen stid ili krivicu za određene postupke, ili doživite strah. Kako to izgleda u praksi? Osoba nema „dozvolu“unutar svijesti da bude svoja i da bude uvrijeđena (uvrijeđena), odnosno, ona (on) ne može reći: „Sada ste me uvrijedili!“.

U pravilu je ovo ponašanje izravno povezano s činjenicom da su emocije skrivene od njih samih. Kao rezultat toga, drugi mogu raditi s vama što god žele. Nažalost, ali prilično često, nakon što je iskusio i shvatio porijeklo krivice, osoba, umjesto da prihvati tu krivicu i kaže "Ne!", Predaje se vanjskoj kontroli. Kao rezultat toga, njime se može manipulirati poput marionete.

3. Osoba često pokušava udovoljiti drugima. U stvarnosti, situacija je patološka i povezana je s činjenicom da se takva osoba od djetinjstva izoštrava kako bi udovoljila svima. Razlog je jednostavan - narcisoidna trauma koju je u djetinjstvu dobio od narcisoidnih roditelja, pa je osoba navikla biti dobra, potrebna i korektna u društvu, čineći isključivo ono što drugi od njega očekuju.

Druga opcija - često radite ono što vam se ne sviđa, gubite vrijeme na ono što zapravo ne želite (na primjer, birate pogrešno zanimanje, pogrešno okruženje i prijatelje s kojima vam je neugodno), ali ipak za neke razlog to i dalje čini.

4. Žene sa niskim samopoštovanjem "zapinju" u odnosima koji ih ne zadovoljavaju (muškarac ne radi, a žena zapravo podržava njega i njeno troje djece).

5. Žene su zavisne od samokritike. U praksi to izgleda ovako. Dolazeći sa zabave ili sa nekog sastanka, počinju pažljivo analizirati svoje ponašanje: „Bilo je bolje da mi ne izgovorite tu riječ ili frazu, ali u toj situaciji uopće nije vrijedilo pogledati tu osobu … Pitam se što su mislili na mene nakon mojih riječi? Vjerovatno će sada odlučiti da nisam normalan … . Takve misli mogu potrajati dan, dva, sedmicu, a ponekad čak i mjesec dana.

6. Odlaganje uspjeha za kasnije također je dokaz niskog samopoštovanja. Često je upravo to povezano sa "samoispitivanjem" i pretjeranom samokritikom-stalno mislite da se moglo učiniti bolje, da će vas drugi osuditi. U pravilu se osoba osuđuje zbog određenih radnji, a oni oko nje su odavno zaboravili na sve.

Međutim, da biste postigli uspjeh, morate se donekle dokazati (napraviti korak ka svojim ciljevima, svijetu se deklarirati kao osoba), ali problem je što će na kraju sve ovo dovesti do samokritike, a osoba će se povući u sebe i "oduvati" …

7. Strah od osude drugih. Vrlo je važno da ljudi sa niskim samopoštovanjem znaju što drugi misle o njima, šta govore o svojim postupcima iza leđa, itd. Vremenom to postaje najvažnije, čak važnije od njihovog vlastitog života. Čovjek toliko želi da se o njemu misli dobro pa bi bilo bolje da ništa ne radi, da ostane kod kuće, u slučaju da se ni na koji način ne pokaže - općenito, učinit će sve kako bi na kraju nije osuđen.

8. Žurite da sami sudite drugim ljudima. U nekim situacijama ljudi ni ne primjećuju ovo ponašanje sa svoje strane. Međutim, ako kontrolirate ovaj trenutak, primijetit ćete da se javljaju takve misli: „Uf! Kakva gadna osoba! Kako je to mogao učiniti? I svejedno, kakva glupa neugodna situacija, kako si mogao ući u nju? " Dakle, pažljivijom analizom nečijeg ponašanja i situacije u cjelini, može se primijetiti da se "trag negativnosti" nameće ljudima u okolini (njihovim riječima i postupcima).

Šta je vrijedno pažnje u kontekstu ovog podstavka? Ako ljudi često osuđuju druge, to znači da sude prije svega sebi. I što je najgore - obično se izlije samo 10% negativnosti. Istovremeno, ni sama osoba nije baš dobra od spoznaje da osuđuje sve oko sebe, kao da nema na koga da se osloni. Istovremeno, cijelim svojim ponašanjem takva osoba kaže: „Daj mi nekoga ugodnijeg u komunikaciji, pruži idealizirani objekt. Ovo je jedini način da se razvijem i postanem bolji! Ovo je svojevrsna potreba za osobe sa niskim samopoštovanjem, koja je direktno povezana sa sramotom koju doživljavaju. Sram se u pravilu stvara od 3 do 5 godina. U tom periodu dijete treba idealizirati svoje roditelje (moraju apriorno sve učiniti na najbolji način). Ako je došlo do problema, a roditelj se nije snašao, ili sama osoba nije mogla preživjeti svoju frustraciju, s vremenom će se to pretvoriti u nisko samopoštovanje.

9. Žena ne zna ništa da uradi, stidljiva je i plaši se da priča o svojim željama i potrebama. Čak i kada muškarac upita: „Draga, gdje želiš ići? Kako možemo najbolje provesti ovaj dan? ", Žena može nešto promrmljati u odgovoru (na primjer," Pa … ne znam! Možete otići negdje, i općenito - gdje vodite, ići ćemo tamo ! Ili je možda bolje da odemo tamo gdje želite? ").

Ponekad se dogodi da razumije što želi, ali ne može naglas izgovoriti svoje želje - to je tako neugodno, pa čak i zastrašujuće, kao da bi joj nanijela strašnu ranu. Šta je rezultat ovakvog ponašanja? Devojka / žena se oseća toliko neprijatno i neprijatno da ne dozvoljava da sama plati u restoranu / kafiću itd. Relativno govoreći, oseća se kao osrednja osoba - zašto plaćati za običnu osobu? Obično su njeni postupci prikriveni vlastitom samodovoljnošću - "sve mogu sama!" Ako provedete duboku psihološku analizu, u dubini vaše svijesti možete pronaći jasan strah od ovisnosti o drugoj osobi, povezan s povrijeđenim osjećajem samopouzdanja i uspjeha.

Još jedna važna nijansa - u pravilu je djevojka / žena sa niskim samopoštovanjem duboko uvjerena da se muška ljubav mora zaslužiti, i zaista, da bi bila voljena, mora se nešto učiniti. Kao rezultat toga, ona radi sve - kuha, čisti, pere, radi dva posla i ispunjava sve zahtjeve svog voljenog. Situacija navedena kao primjer je dovoljno duboka, čak i katastrofalna. Možda postoji i obrnuta opcija - djevojka misli da njen partner želi njeno žensko ponašanje, pa iako je to suprotno njenoj prirodi, ona će mu pokušati pružiti priliku da se brine za nju, unatoč koleričnom temperamentu. Ovdje je važno razumjeti - ako to nije tipično za vas, galantnost vam se gadi, to je izravno povezano s niskim samopoštovanjem.

Kako se nositi sa svim ovim?

1. Prvo obucite najljepšu haljinu, pronađite sliku koja vam se zaista sviđa i stanite ispred ogledala. Tada morate stalno sebi ponavljati: "Ja sam najljepši!"

2. Pažljivo analizirajte svaku od navedenih podtočaka, prenoseći ih u svoj život (prva sedmica, druga, druga, itd.). Pratite svoje ponašanje (Možda u ovoj situaciji dopuštam sebi da me koriste drugi?

Da li sada tačno shvatam šta želim? Možda se opirem uspjehu? Bojim li se šta će sad misliti o meni?). Na prijateljski način, morate raditi na svakoj podstavci najmanje mjesec dana.

3. Radite na odbrani svojih granica, pokušajte razumjeti što točno želite. Dozvolite sebi da budete sami - nesavršeni (s poteškoćama u karakteru, s bilo kakvim manama itd.). Nije važno kakva je osoba, najvažnije je prihvatiti sebe (svako je dostojan živjeti na zemlji i uzeti ono što želi od života).

4. Naučite kako zaštititi svoje granice, braniti svoje "ja", pokazati agresiju (u zdravom smislu).

5. Prisustvujte savjetovanjima sa psihoterapeutom - uz nisko samopoštovanje, podrška i podrška su vrlo važni, potreban vam je resurs na koji se možete osloniti u bilo kojem trenutku.