Rastanak. Kako Preživjeti U Njemu

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40

Rastanak. Reč je šta. Milijuni puta u životu moramo se rastati s nekim ili nečim, ali uvijek je rastanak nešto bolno i prodorno, puca pravo u srce i ne može se spasiti od boli. Ne pripremajte se unapred. I onda morate preživjeti, za mnoge je ovo u pravom smislu riječi

Za početak, definirajmo, a koji su rastanci, upravo oni koji najviše utječu na našu dušu:

1. Rastanak sa voljenom osobom (prekid veze)
2. Razvod
3. Odvajanje od roditelja
4. Selidba
5. Rastanak s prijateljima s kojima ste iz nekog razloga prestali komunicirati.
6. Rastanak sa svojim iluzijama
7. Promjena posla
8. Smrt

• Prekid u odnosima sa voljenom osobom ili voljenom osobom može se dogoditi u bilo koje vrijeme kada to očekujete, a i kada to ne očekujete. Možda je ovo prisilno razdvajanje, kada jedno to želi, a drugo ne. Ili obostrano, kada je veza jednostavno nadživjela svoju korisnost i oba partnera više ne žele biti u blizini. Sve se događa na različite načine, ali u svakom slučaju, naša duša, emocije, osjećaji su uzdrmani. U početku ne možete vjerovati, zatim shvatite da se nešto promijenilo, zatim nastupa ljutnja (ako to niste htjeli), zatim prihvaćanje i opraštanje, a zatim i period oporavka iz praznine. U svakom slučaju, postoji jedna misao: "Sveto mjesto nikada nije prazno." Kao osoba koja je prošla više od jednog rastanka, reći ću da je uvijek dolazio neko drugi. Uvijek. Glavna stvar je da se ispravno oporavite nakon rastanka. Misli da niko drugi nikada neće biti "izliječen" u mom životu na samo jedan način - podizanje samopouzdanja. Jer raskid je proces u kojem samopoštovanje najviše pati. Neko počinje sebi zamjerati da nije mogao zadržati vezu, neko počinje misliti, češće žene, da je otišao jer ja nekako nisam takva (nisam ženstvena, nisam mršava, nisam zanimljiva, glupa itd.). Postoji samo jedan zaključak, analizirati razloge zbog kojih su otišli tek nakon što poradite na svom samopoštovanju. Jer odmah nakon prekida vaša procjena onoga što se događa barem neće biti objektivna, ali u najvećem broju slučajeva uglavnom neće imati nikakve veze s tim zašto su ona ili on otišli. Dvije glavne preporuke koje će uvelike pomoći da se nosite i s odvajanjem od voljene osobe (oh) i s drugim rastancima su da se bavite sportom i da većinu vremena budete zauzeti. Kad budemo imali vremena za tugovanje i depresiju, većina će ih svakako iskoristiti. Iako period za dobro oplakivanje onoga što se događa nije otkazan. Glavna stvar je da u to ne upadate mjesecima i godinama.
• Razvod se može pripisati grupi rastanka sa voljenom osobom, samo što je obično nivo pretenzija jedno prema drugom veći, intenzitet negativnih osećanja je takođe veći. Plus je podjela imovine, a ako ima djece, organizacija vremena komunikacije s jednim od supružnika i podjela finansijske odgovornosti za djecu.
• Odvajanje od roditelja. Za neke je ovo bolan i bolan proces ako sam roditelj nije spreman pustiti svoje dijete. Morate se razdvojiti ako želite barem izgraditi dobar odnos sa suprotnim spolom. U idealnom slučaju, ova faza se javlja tokom adolescencije, ali se dešava da dijete nije prošlo kroz nju u tom periodu. Tada u pravilu odrastaju vrlo poslušna djeca koja žive prema scenarijima svoje porodice, što znači da njihov porodični i materijalni život ostaje na istom nivou kao i njihovi roditelji. Najvažnija faza od koje počinje razdvajanje od roditelja je da postanete finansijski nezavisni od njih. Materijalna neovisnost omogućuje donošenje neovisnih odluka i život vlastitim životom. Slijedi postavljanje vaših ličnih granica koje prije niste mogli izgraditi sa roditeljima. Roditelji će se opirati, vrijeđati se, napadati, ali najvažnije je zapamtiti da sam i ja osoba i da znam šta i kako će biti najbolje za mene.
• Preseljenje u drugi grad, u svakom slučaju, prijeti rastankom s mnogim bliskim ljudima. Odnos nikada neće biti isti, pa čak ni propasti. Bolje je da se za to odmah pripremite ako planirate preseliti u drugi grad ili državu. Oni koji su jako vezani za prošlost bit će se teže prilagoditi novom mjestu i brže pronaći nove prijatelje. Najvjerojatnije se može pojaviti i depresija, melankolija, žaljenje. Ovdje je važno raditi na otpuštanju prošlosti kako novo ne bi moralo dugo čekati da raščistite njegove ruševine. Lično mi je trebalo pet godina nakon preseljenja. I šteta što se nisam pripremio za ovo unaprijed, pa ne bih morao potrošiti toliko vremena na žaljenje zbog prošlosti i otpuštanje mnogih veza.
• Rastanak sa prijateljima je takođe neizbežan životni proces. Iako se dešava da prijateljstvo traje cijeli život. Ovdje bih dotaknuo trenutak kada dolazi do razdvajanja i odvajanja iz nepoznatih razloga. Odnosno, želja za komunikacijom s ovom određenom osobom jednostavno nestaje. Zašto se to događa? U procesu života svako prolazi kroz svoju razvojnu zonu. Odnosno, imali ste ista uvjerenja, na primjer, svi ljudi su koze. Tako uobičajeno i uobičajeno u našem svijetu. Ali, radili ste na sebi, na svojim uvjerenjima i odlučili da ste svi muškarci različiti. Tvoja prijateljica nije radila na sebi i misli godinu dana kasnije, dvije, tri svejedno. To znači da postajete na različitim nivoima unutrašnjeg razvoja. Uostalom, prijatelje biramo na osnovu zajedničkih interesa i pogleda. A sada, da biste mogli komunicirati s njom, morate se popeti na njen nivo, odnosno razmišljati poput nje. A onda je izbor na vama.
• Rastanak od vaših iluzija, po mom mišljenju, je najbolniji. Ovdje se događaju sve faze, kao pri rastanku s osobom. U početku ne vjeruješ u to, zatim se naljutiš, pa opraštaš, ali već i sam, pa prihvaćaš, pa počinješ živjeti. Pri rastanku s iluzijama javlja se i tuga, čežnja, tuga, depresija. Možete živjeti godinu, dvije, pet godina, pa čak i trideset samo sa mislima i vizijom života, a sada se odjednom nešto dogodilo ili slomilo, da sada sve izgleda potpuno drugačije. Psiha je u šoku, ne vjeruje i opire se, jer će morati ponovo ići daleko dok se prilagodi novoj slici života. Ovdje je važno raditi s osjećajem prihvaćenosti i spremnosti na promjene. Prihvatite da se sve uvijek mijenja, uključujući i nas. Da ako ste danas tako mislili, sutra se sve može promijeniti. Da je vaša vizija sebe, drugih i onoga što se događa fluidna. I to je normalno, u tome postoji razvoj. Tamo gdje nema razvoja, dolazi do degradacije.
• Promjena posla. Naravno, najbolnije je kada ste otpušteni, možda ne zasluženo, možda se to jednostavno dogodilo. Ali uvijek postoji stres. U početku stres zbog toga što morate pronaći novi posao, što znači ponovno proći fazu procjene. Zatim prilagodite da će društvene veze s prijašnjim radnim mjestom biti prekinute, možda će se prijateljstvo s nekim nastaviti, ali možda ne. Posebno su pogođeni oni ljudi kojima je sistem porodičnih kompanija udoban (obično male kompanije). Zato što mu je teže prilagoditi se normativnijem društvu ako tada uđe u to. Tamo gdje svi oblici "Vasya Vasya" više ne funkcioniraju, ali morate se pridržavati jasno propisanih pravila i propisa. U ovom slučaju vrijedi razmotriti mogućnost promjene mjesta rada, kao šansu za poboljšanje ili dostizanje drugačijeg nivoa profesionalnog razvoja. To bi također mogla biti prilika da potpuno promijenite svoju aktivnost, ako se prije niste usudili. A glavni zadatak ovdje je pronaći načine kako se nositi sa stresom, a zatim se prilagoditi novim uvjetima.
• Smrt. Ovo je jedan od najbolnijih raskida ikada. Uostalom, čak i ako niste u dobrim odnosima, možda ste se često svađali ili, naprotiv, ima mnogo ugodnih trenutaka, onda kad osoba umre, sve se to više nikada neće ponoviti, jednostavno to nikada nećete vidjeti ponovo određena osoba. Nikada se više nemojte svađati, sastajati, radovati, i vrlo je teško prihvatiti ovu činjenicu. Ljudi obično doživljavaju takav gubitak dugo vremena, godinama. Ovdje bih malo promijenio vektor pažnje, na naš EGO, na naše sebično stanje, da je nekako ta osoba koju sam volio ili mrzio uzela i umrla. To je, sada, kako ga mogu voljeti ili mrziti, ako on jednostavno ne postoji. Mnogima će to zvučati okrutno, ali gotovo uvijek ljudi ne mogu dugo izdržati gubitak voljene osobe upravo zbog svoje sebičnosti. Zbog naših nada koje polažemo na drugu osobu, čini nam se da ona jednostavno nije imala pravo napustiti nas i naša očekivanja. Zaboravljamo da na ovaj svijet dolazimo sami i da ćemo otići sami. Da svaka osoba ima svoju sudbinu, svoj životni program koji mora ispuniti. Često je moguće da je njegova smrt dio vašeg životnog programa. Ne postoji takva osoba koja se ne bi suočila sa smrću.

Ali kako bismo manje bolno prošli sve faze, mislim da je vrijedno zapamtiti sljedeće:

1. Uvijek smo sami, čak i kad smo s nekim.

2. Uvijek imam ja.

3. Ja sam prva i jedina osoba koja je u stanju dati sebi sve što mi treba. Ne moram to očekivati od drugih.

4. Bilo koja osoba, ko god da mi je bio, ima pravo na smrt i ima pravo da me napusti u bilo koje vrijeme.

Rastanak sa bilo čim važna je životna faza kroz koju će svako morati proći. Sve dok postoje rastanci, postoje sastanci. Stoga bi možda bilo vrijedno pronaći za sebe osobno najudobniji odnos prema svim vrstama rastanka u našem životu, kako biste to prošli što manje bolno. Ovdje se nisam dotaknuo teme rastanka sa samim sobom, mislim da vrijedi zasebnog članka.

I tako, prvo, nikada ne možete biti spremni za rastanak, a ako ste se pripremili, u trenutku kada se to dogodi, bol neće biti manji.

Bol, šta s tim? Živjeti, priznati sebi, otvoreno si reći: "Boli me, dovraga!" Gledajući u svoju bol Vi to dajete jer je uvijek lakše nositi se sa onim što vidite da postoji. Možete opisati svoju bol, dati joj ime, obući je u uniformu, vidjeti koje je boje i kako miriše i pustiti je. Zatim pronađite mjesto u tijelu i zamislite kako vaš bol izlazi iz njega u svemir.

Tada nastupa praznina. Praznina se stvara kad nešto staro više ne postoji: poznati osjećaji, emocije, činjenice, događaji, a novi jednostavno još nisu formirani. U praznini postoji osjećaj besmislenosti onoga što se događa, sebe ili života. Želje nedostaju u praznini. Sama praznina je snalažljiva, poput bijelog lista, jer na njoj još ništa nije napisano, a vi sami birate crtež koji želite vidjeti na njemu.

Pokušajte prazninu tretirati kao priliku, kao pokušaj, kao energiju, kao posudu koja se može nečim napuniti. Utvrdite bez ocjena dobro ili loše, možda ili ne, čime želite to ispuniti. Možete zamisliti ovo plovilo i sve što tamo šaljete.

A onda, kad intenzitet boli, poricanje onoga što se događa i praznina postaje sve manji, prijeđite na korake i radnje, možda čak i vrlo male: šalica ukusne kave ujutro, vaša omiljena pidžama za noć, knjiga želite čitati, web stranicu na Internetu ili čak opisati sve što osjećate na svom blogu. Postepeno će početi dolaziti do spoznaje šta treba učiniti, kako i zašto ići dalje.

Zapamtite, ne zadugo.

Apsolutno sve prolazi, osim ako se ne uhvatite u koštac s tim samo da ništa ne promijenite. Tako se ljudi grčevito drže za svoje pritužbe, za svoju dragocjenu bol, držeći se prošlosti koja je već prošla. Uostalom, danas je još jedan dan. Lično, ova fraza mi pomaže kada se nečeg držim: "Ovo nije i nikada nije bilo."

Rastanak je nesumnjivo važan i neophodan period, i bez obzira sa čime se rastajete, ali to je i period nakon kojeg nešto novo oživljava. Umjesto onoga za što smo se držali, doći će novi, kojeg ćemo također htjeti zadržati. Jedino što je stabilno je nestabilnost

Autor: Darzhina Irina Mikhailovna