2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
Slučajno sam učestvovao u borbama s obje strane barikada. Lako se mogu prisjetiti desetak slučajeva kada sam pokazivao netoleranciju, agresivnost i kukanje prema kolegama. Stoga ću započeti svoje preporuke kako se nositi sa samim sobom.
1. Idealizacija
U fazi prilagođavanja na novo radno mjesto, postoji puno tjeskobe i romantične ljubavi. Slično ljudskoj ljubavi, kada ne primjećujemo nedostatke, već uzdižemo svoju voljenu na pijedestalu. I odjednom kolege počnu agresivno postupati prema vama. Mislite da je ono što je povezano, to je s vama, ali razlozi mogu biti različiti. Na primjer: vaša je plaća veća od plate vaših kolega jer ste se bolje prodali i plaće se haotično dodjeljuju u kompaniji. Posljednji je došao - dobio sam više. Zauzeli ste mjesto kućnog ljubimca kolektiva i, nehotice, sve što radite pada pod mikroskop. Šef je sklon stvaranju posebnih uslova za pridošlice - hvaliti previše i nezasluženo u timu.
Postoji takav mit - da bi se svi trebali dobro odnositi jedni prema drugima. Ovo je nešto što se čini očiglednim. Ali u ovom mitu postoje dva uska grla "treba" i "dobro". Zašto biste, pobogu, trebali biti dobro tretirani? Zar ti nisi kum, provodadžija, brate? I šta znači "dobro"? Ne grdite, ne tražite!?
Da je potrebno jasno shvatiti da se ulaskom u novi tim pridružujemo takmičenju. Za izvore - novac, pažnju, toaletni papir, kisik. A ako ne uzimate novac od kolege, tada ćete zasigurno apsorbirati dio kisika. To već na nesvjesnom nivou može izazvati agresivno ponašanje. I bitka za uključivanje i isključivanje klima uređaja. Evo neprijatelja iz vedra neba. Vama je vruće, ali njemu je hladno. I morate pregovarati.
2. Ponašanje žrtve
Daleko sam od mišljenja da su čitaoci, ovi redovi anđeo. Oni su na nebu, a ljudi su na zemlji. Stoga, priču da me svi vrijeđaju, ja sam siromašan i nesretan, ne mogu ispričati. Ovo je jedna strana medalje. Druga strana je to što sam pun samopouzdanja šta si uradiokako bi komšija prišao i odlučio vas udariti nogom u koljeno, a zatim je to stalno činio sa sve većim zadovoljstvom. Vi niste ovca, a agresor nije vuk. Svako od vas je osoba obučena da brani svoje lične granice i prostor.
Na primjer, neko uđe i uzme ličnu bilježnicu i počne je listati. Čeljust vam se spustila, pogled izražava čuđenje, ali nemate snage izraziti svoja osjećanja. Toljina majka je u djetinjstvu govorila da je loše svađati se i sve bi trebalo biti zajedničko, bez obzira je li on veliki i snažan, a ti mali i slabi. U ovoj naizgled nevinoj sceni ima mnogo nasilja. Agresor je pronašao žrtvu i lansirao prvi probni balon. Nadalje, situacija se može opustiti u spirali veće amplitude.
Kukač, suprotno uvriježenom mišljenju u svakodnevnoj svijesti, uopće nije žrtva. Ovo je takođe jedini manipulator i agresor. Pod krinkom uvrijeđene vrline i s pravednim gnjevom na usnama, sjest će nasuprot vama i početi govoriti o tome kako je svijet nepravedan prema njemu, prema vama, o tome koje koze i budale postoje. A vi ste posebna osoba koja razumije. Upoznao sam ljude koji su uz pomoć takve manipulacije lako preživjeli ljude iz tima.
Mislim da je važno u sebi priznati mogućnost agresivnog ponašanja, obmane itd. nevolje ste izazvali i vi. Pogotovo ako ova situacija nije jednokratna, već trajna.
Upamtite, agresor je prvenstveno kukavica. Plaši se da će se uvrijediti, pa napada prvi. Unutra je ovo krhka i nesrećna osoba. Imajte to na umu, u pozadini. Njegov glavni motiv je sigurnost. Jadnik mu je jako, jako zastrašujući.
3. Psihopati među nama
Ako pogledate Međunarodnu klasifikaciju bolesti iz desete revizije, vidjet ćete koliko je mentalno bolesnih ljudi među nama. Tri do pet do sto. Često su osobe s psihopatijom na vodećim pozicijama i vlasnici su preduzeća. Oni su 90 -ih uspjeli istisnuti sve što je loše.
Psihopatija - psihopatološki sindrom, koji se manifestuje u obliku konstelacije takvih osobina kao što su bešćutnost prema drugima, smanjena sposobnost empatije, nemogućnost iskrenog pokajanja zbog nanošenja štete drugim ljudima, obmana, egocentričnost i površnost emocionalnih reakcija.
Ako vas je sudbina dovela do bolesne osobe, beskorisno je ljutiti se i uzrujavati zbog ovoga. To je poput manifestacije vremena - kiše, vjetra, snijega. Možda im se to neće svidjeti, ali mi to uzimamo zdravo za gotovo.
Psihopati su odlični manipulatori, primjer iz udžbenika je Milady of the Three Musketeers. Pogledajte kako je vješto vrtjela svu svoju okolinu. Uzvodno i nizvodno. Trebala su četiri čoveka da pobede.
Procijenite svoju snagu. Jeste li spremni boriti se protiv bolnih manifestacija druge osobe? Slušajte svoju intuiciju. Ako ne, idite. Biće jeftinije.
4. Tehnike opiranja manipulaciji
Preuzmite inicijativu. Postavite granice. Imate pravo reći drugoj osobi.
Recite činjenice koje opažate: „Govorite vrlo glasno, povišenim tonom. Jesi li ljut? Hajdemo u miru razgovarati."
Izlaz iz situacije: "Trenutno sam zauzet."
Izgovaranje osjećaja: „Mrzim to što govorite. Ne želim s vama komunicirati na takav način."
Trebalo bi da vam bude jasno šta sagovornik misli. Pojasnite svaku zabunu i uska grla.
Uvođenje propisa: "Imam dva minuta, nakon čega moram otići."
Formula za zaustavljanje manipulacije socijalnog psihologa Philipa Zimbarda, koju prvo morate reći sebi radi svjesnosti, a zatim reći drugoj: „Mogu nastaviti živjeti bez tvoje ljubavi, prijateljstva, naklonosti, zlostavljanja, čak i ako takav postupak može naštetiti - sve dok ne prestanete raditi X i ne počnete raditi Y.
Sovjetski filozof Merab Konstantinovič Mamardašvili razvio je odličnu formulu šta je sloboda. Sloboda je kada sloboda jednoga počiva na slobodi drugog i ima ovo posljednje za uslov.
Dakle, ako imate ili vam se nakon komunikacije u ustima pojavi neugodan okus, to je bila manipulacija. Sloboda je, prije svega, sloboda izbora. U većini situacija prisutna je u našem životu, ali da biste je koristili, morate naučiti kako odvojiti stvarnost od iluzije.
Preporučuje se:
Izdaja. Kako Se Nositi S Tim? Šta Učiniti? Kako Ustati I Otići
Znate li šta je najteži dio izdaje? To su nježna osećanja prema izdajniku. Kako bi bilo jednostavno da je to nevjerojatno razočaranje, koje je tako bolno palo nakon šokantnih vijesti, spaljivalo sve tople osjećaje na ništa. Nema ljubavi, ostao je bijes i razočaranje, okrenuli su stranicu i otišli.
Kako Pravilno Odgovoriti Na Pasivnu Agresiju? Kako Se Nositi S Pasivno-agresivnim Ljudima?
Svatko od nas susreo se s ljudima koji pokazuju pasivnu agresiju. Jasno vidite da je ta osoba ljuta, ali to na sve moguće načine poriče ("Ne, ne, šta si?! Odlično sam raspoložen, drago mi je!"). Ovo ponašanje je uvijek zbunjujuće. Šta učiniti i kako odgovoriti na pasivnu agresiju?
U Ratu Smo Sa Kolegama, Igramo Se
U djetinjstvu smo se, susrećući se s prijestupnicima i nasilnicima, aktivno branili, uplitali se u verbalne okršaje i tuče. Ovdje smo odrasli, mnogi od nas su sazreli, gotovo svi su naučili pravila općeprihvaćenog ponašanja, ali to ne znači da je radna kancelarija zaštićena od toga da postane ratište.
Kako Se Nositi Sa Odugovlačenjem. Kako Ne Odlagati
Odugovlačenje je tendencija da se stvari stalno odgađaju „za kasnije“(uključujući važne i hitne!). Ovo stanje postaje pravi problem kada je osoba većinu vremena u njemu - stalni "poremećaji" planiranih aktivnosti, nekvalitetni rezultati i, kao rezultat toga, stres, krivnja, nevolje i propuštene prilike.
Kako Se Nositi Sa Stresom? Kako Se Nositi Sa Stresom?
Nedavno se mnogi ljudi žale da nemaju vremena za bilo što, sve ih živcira - muž je loš, šef je ljut, djeca su ljuta (ne rade ono što žele), postoji veliki stres, zadatke na poslu, morate imati vremena da sve završite na vrijeme i kontrolu, ponekad morate posao završiti kod kuće.
