2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
Neko će odgovoriti potvrdno, morate se sažaljevati.
I neko će reći da sažaljenje prigušuje.
Oboje će biti u pravu, jer postoji štetno i korisno samosažaljenje. Korisno je suosjećanje koje vam omogućava da prihvatite situaciju i pronađete snagu da krenete naprijed. Empatija vam može pomoći da prebrodite bol i prikupite resurse za kasniji život. Stoga je kratkotrajan.
A osjećaj samosažaljenja iz pozicije Žrtve je vrlo destruktivna emocija koja ne vodi ničemu dobrom. U ovom slučaju svi napori da se nešto učini svode se na nulu. U nekim slučajevima osoba čak ni ne pokušava. veruje da neće uspeti.
Često osoba koja ima samosažaljenja gubi vjeru u sebe i svoju snagu, prestaje u potpunosti komunicirati s drugima. Zaista, u ovom trenutku on ne percipira adekvatno šta se dešava.
Postoje dva glavna razloga za samosažaljenje:
1. Osoba se nalazi u situaciji beznađa i stanja nemoći, kada shvati da nije u stanju učiniti ništa da promijeni situaciju.
2. Podcjenjivanje sopstvenih snaga i sposobnosti od strane osobe.
No, postoje i jednostavna objašnjenja razloga samosažaljenja: fizička bol, ogorčenost, nepravda, ugnjetavanje, nemaran i drski stav drugih, poniženje, sram, melanholija, grižnja savjesti itd.
Samosažaljenje šteti našoj psihi. Neprimjetno uništava ne samo naše zdravlje, već i naše odnose s dragim osobama, s kolegama i sa svijetom općenito.
Što više sami sebe sažaljevamo, to više vjerujemo u ono što mislimo o sebi.
Šta može pomoći u promjeni takvog odnosa prema sebi?
Pa, Prvo, to je spoznaja da mi je sada žao sebe. Jer kad nismo svjesni svojih emocija, onda ih ne možemo kontrolirati. Kao rezultat toga, počinju nas kontrolirati i utjecati na kvalitetu života.
Drugo, želja je da se takav stereotip ponašanja promijeni.
Treće, utvrditi osnovni uzrok. Osoba često osjeća da nešto nije u redu sa svijetom i vidi korijen svojih problema u ljudima oko sebe.
Odgovori na pitanja:
Zašto se sažaljevam? Šta da radim kada se suočim sa poteškoćama?
Četvrto, preuzimaju odgovornost za svoje postupke. Počnite sami upravljati svojim životom.
Odgovori na pitanja:
Kako sam sad? Ko sada vodi moj život? Mogu li promijeniti situaciju u svoju korist? Koje mjere mogu poduzeti da to postignem sada?
Shvatite šta vam u životu ne valja i kako biste to željeli promijeniti. Počnite graditi pozitivno razmišljanje u sebi, uživajte u životu.
Na kraju krajeva, kao što znate, ono što mislimo da osjećamo, ono što osjećamo da zračimo i ono što zračimo primamo.
I zapamtite, samosažaljenje je put do depresije!
Ako ste suočeni sa sličnim problemom i ne možete se sami nositi, tada možete potražiti pomoć stručnjaka.
Preporučuje se:
Zašto Nikada Niste Imali Vezu, čak I Ako Ste Sigurni Da Jeste I Da Ste Bili
Svaki put naiđem na problem klijenta: nepovjerenje, nepovjerenje, strah od bliskih odnosa. Već želim vrištati, ali ne mogu vrištati: većina vas samo nikada nije imao blisku vezu , nikada nije ni postojala veza. Kako se možete bojati veze ako je nema?
Jesu Li Osjećaj Krivice I Osjećaj Odgovornosti Dvije Strane Iste "medalje"?
Ova tema je vječna koliko i ozbiljna. Osjećaj krivice uništava nas iznutra. To nas čini marionetama, pijunima slabe volje u tuđim igrama. Na njemu nas, kao na udici, hvataju manipulatori. Ali jedva da ste razmišljali o činjenici da je osjećaj krivice koji osoba doživi naličje druge, ne destruktivne, već prilično konstruktivne osobine ličnosti - osjećaja odgovornosti.
Sigurni Načini Izražavanja Negativnih Emocija
Neki ljudi, iako se slažu da su osjećaji opasni za zadržavanje u sebi, padaju u stanje tjeskobe ili čak užasa što se tiče izražavanja negativnih emocija (na primjer ljutnje). Stječe se dojam da poslušna mašta, nakon ovih riječi, crta strašne slike ljutog vrištećeg čovjeka izbuljenih očiju i nevjerojatne moći koja može raspršiti sve oko sebe i nanijeti nepopravljivu štetu okolišu.
Jeste Li Sigurni Da Vam Treba Psiholog?
Ovaj članak je teško stečena želja za komunikacijom s klijentima koji su, čak i prije sastanka na savjetovanju, vrlo dobro shvatili neke aspekte rezultata koji se očekuju od sastanka sa psihologom. Svaki potencijalni klijent ima u glavi svoju "
Dobar Osjećaj Zavisti
Osećaj koji iskrivljuje ljutnju i guši se od ogorčenja. Zavist je poput žive izvaljene iz polomljenog termometra poput graška - otrovno, otrovno iskustvo. Ako udišete njenu paru i pogledate svoj život i one koji su u blizini, to će vam smanjiti jagodice s ljutnjom i povraćati s gađenjem.
