2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
Svako od nas ima strahove. To je sasvim prirodno i normalno, živimo s njima, ne pridajući tome posebnu važnost … Sve dok nam ne ometaju život.
Ali odjednom ste sve češće suočeni s takvim situacijama, za koje kažu "i želite - i ubode". Na primjer, ne vidite nikakve izglede za svoj postojeći posao, ali je strašno početi tražiti novi. Nova ljubav kuca vam u srce, ali se bojite slušati, razviti taj osjećaj.
I tada počinjete odmjeravati prednosti i nedostatke - vrijedi li se ipak potruditi suočiti se sa svojim strahom i riješiti ga se ili odustati i ostaviti sve kako jest.
Navešću vam 4 razloga Zašto je još uvijek vrijedno izaći izvan svojih strahova, a ne skrivati se od njih?
Prvo, kako bi budi gospodar svog života, i da vas ne vode vaša nekontrolirana osjećanja i emocije. Ne pozivam da ih se u potpunosti riješim i postanem "hladan i ravnodušan", govorim o tome da ste svjesni vaših stanja, uključujući i strahove. Važno je razlikovati strah i instinkt samoodržanja. Na primjer, ako hodate planinskom stazom, urođeni instinkt vam omogućava da ostanete oprezni i pažljivo pratite gdje kročite. Ali ako patite od straha od visine, nećete se moći pomaknuti, to će vas paralizirati na licu mjesta. Naš seminar "Mudrost tame" omogućit će vam da naučite svjesno se odnositi prema svojim emocijama, dopustiti instinktu samoodržanja da bude pouzdan pas čuvar i riješite se nepotrebnih strahova uz pomoć posebnih praksi. Moći ćete graditi svoj život fokusirajući se na svoje želje, a ne slijedeći tragove strahova.
Drugo, otpuštanje strahova će vam omogućiti oslobodi tonu energije, povežite se na one izvore koji su trenutno skriveni od vas. Evo u čemu je stvar: svaki strah zahtijeva od vas stalan napor kako biste blokirali ono čega se bojite. Na primjer, ako se bojite pasa - svaki put kad izađete van, trebali biste biti na oprezu - ako je u blizini agresivan pas čuvar. Domaćica, bojeći se da će je "prevariti" u trgovini, grozničavo preračunava troškove bilo koje kupovine nekoliko puta, često počinje žestoke razgovore s blagajnikom od nule … Potrošnja viška energije ovdje je očigledna. Iza svakog straha postoji još jedan skriveni izvor. Ali to zahtijeva ozbiljnija i dulja objašnjenja, pa ću o tome govoriti na seminaru. Kao rezultat toga, osjetit ćete nalet snage i energije, moći ćete raditi one stvari za koje obično nisu imali dovoljno.
Treće, sam proces oslobađanja od strahova je proces samospoznaje koji je po svojoj fascinaciji neuporediv. Ovo je - i oduševljenje novim otkrićima, radost pobjede i ljepotu kreativnog puta - Snima bolje od bilo kojeg filma! Pa, glavna stvar je osjećaj slobode kao nagrada za vaše podvige - uostalom, u nekim ćete trenucima morati nadvladati sebe, izaći izvan uobičajenih stereotipa, a to uvijek zahtijeva i hrabrost i strpljenje. Za vas sam posebno pripremio kreativne zadatke, tako da nećete imati samo zasluženu pobjedu nad strahom, već i „trofeje“kao podsjetnike - bili ste sposobni, snašli se, dokazali za šta ste sposobni. Na kraju krajeva, koliko je ponekad važno za sebe podsjetiti se "kako sam dobar čovjek!"
Četvrto, imajte na umu da su strahovi zarazne prirode. Vrijedi ih se riješiti barem kako bi čuvajte svoje najmilije … Na primjer, malo dijete se ne boji žaba, jer same po sebi nisu opasne. Ali, vidjevši kako mu majka sa cviljenjem skače na klupu, a na putu sreće žabu, beba usvaja njene emocije i počinje se bojati. Naravno, vaši odrasli prijatelji ili rođaci nisu toliko skloni usvojiti vaš strah, barem ako imaju dovoljno kritičkog mišljenja. Ipak, komunicirajući s vama, oni "pokupe" vaše strahove, na ovaj ili onaj način, i to im vjerojatno neće biti od koristi. Oslobađanje od strahova je upravo slučaj kada je briga o sebi direktno povezana sa brigom o vašem neposrednom okruženju.
Dakle, oslobađanje od strahova je ostvarenje vaših želja, oslobađanje skrivenih izvora energije, radost kreativnosti i uzbudljiva avantura, kao i briga za one koje volite i koje želite vidjeti snažne i vesele
Naravno, suočavanje sa strahovima zahtijeva visoku razinu svijesti, strpljenja i opreza. Na kraju krajeva, vaši strahovi su dio vas samih, vrijedni su pažnje i poštovanja, ne možete ih samo uzeti i odrezati, baciti - važno je otkriti njihov snažan resurs i usmjeriti ga u smjeru koji vam je potreban. Raditi nasumično može biti opasno i nanijeti više štete nego koristi.
Najbolje je raditi sa svojim strahovima pod vodstvom stručnjaka.
Preporučuje se:
Zašto Nemam Sreće U životu? Zasto Zasto
Dugi niz godina ljudi postavljaju sebi pitanja: Zašto želim biti bogat, a cijeli život ne radim ništa osim sastavljam kraj s krajem; Zašto ne mogu upoznati dostojnog životnog partnera; Zašto su svi muškarci na koje naiđem slabići, gubitnici, ženskaroši ili žigoli;
Izbor Bajki Za Terapiju Dječjih Strahova
Autor: Antonina Oksanych, dječji i porodični psiholog, geštalt terapeut. Kad se suoče sa strahovima iz djetinjstva, roditelji su zbunjeni oko toga kako najbolje pomoći svom djetetu da se nosi s njima. Otkuda dječji strahovi i kako terapija bajkama pomaže djeci - razgovarajmo.
Riješiti Se Traume: Kako, Zašto I što će Se Dogoditi Nakon Toga?
Riješiti se traume: kako, zašto i što će se dogoditi nakon toga? Svaki dan doživljavamo mnoge događaje. Neki od njih su značajni, drugi su kontrolni punktovi. Neki od njih su ugodni: radujemo se pazeći da smo na pravom putu. No, pravi utjecaj na nas su incidenti koji izazivaju negativne reakcije.
Vaš Vlastiti Prsluk Ili Žaljenje Zbog Sebe: Isplati Li Se To Ili Ne?
Jeste li ikada zbog sebe osjećali iskreno žaljenje? Kao rezultat zaista ozbiljne katastrofe u vašem životu, neke neočekivane nevolje ili samo na kraju "nesretnog" dana? Ako je tako, šta ste radili kada ste imali takav osjećaj?
Zašto Uvijek Primjećujemo Samo Loše, čak I Kad Se Dogodi Dobro. Kako Se Toga Riješiti?
Diane Barth, klinička socijalna radnica, objašnjava zašto se naš mozak fokusira na negativnost i kako možemo imati koristi od toga. "Kad god mi je drago što ide kako treba, događa se nešto loše", kaže Jane, uspješna 30-godišnja žena koja je upravo napredovala na poslu.
