2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
Kao dete sam bio veoma emotivan i raspoložen. Moja reakcija na nešto je otišla izvan okvira i nosili su me bez kočnica.
Naravno, nakon oslobađanja negativnih emocija, došlo je do olakšanja, koje je usporedivo s napuhanim balonom i on je pukao.
Zvuči poznato?
Često sam čuo od rodbine, prijatelja, poznanika, pa čak ni od poznanika:
🎯 "ti si djevojka, ne možeš biti toliko ljuta"
🎯 "da plačeš kao mala, prestani!";
🎯 “Da, smiri se!”;
🎯 "prestanite se odmah ljutiti";
🎯 "tako ste ružni kada ste ljuti";
🎯 „nepristojno se ovako ponašati“;
🎯 "ako vrištiš, plačeš, budi kapriciozan, ostat ćeš sam ili niko neće biti prijatelj s tobom" itd.
Sve je to utjecalo na zabranu emocija i dovelo do nemogućnosti njihovog razumijevanja, prihvaćanja, izražavanja. Bilo je lakše sve izdržati, šutjeti i zaboraviti na to. Mnogima je tako zgodno kad ste tihi, poslušni, mirni.
Ali iznutra tada emocije vode vlastiti dijalog. Ako se ne izražavaju ekološki za sebe i druge, i dalje će pronaći izlaz.
I našli su mi izlaz kroz česte upale grla (jednom u 3 mjeseca, a zatim svaki mjesec) 🙈
Kao rezultat toga, izgubio sam krajnike, ali to mi nije puno pomoglo da prestanem boljeti! Upala grla i uporni bronhitis pratili su me sve dok nisam počela raditi na rješavanju svog problema sa psihologom i, s 29 godina, proučavati:
✔ prepoznati emocije;
✔ razumjeti ih;
✔ prihvatiti;
✔ izražavajte se ekološki prema sebi i drugima, u konstruktivnom obliku poruka o sebi (o ovoj tehnici sam pisao u prethodnom članku).😉
Tek tada sam vidjela rezultat - bolesti su se sigurno smanjile 5 puta!
Neću ulaziti u detalje kako se sve događa. Preporučio bih samo odlazak na google radi čitanja o psihosomatici i povezanosti simptoma s našim emocionalnim, psihološkim stanjem općenito. Siguran sam da ćete tamo pronaći mnogo zanimljivih stvari koje su već dugo naučno dokazane!
I dan danas radim sa svojim emocijama. Uostalom, navika nesvjesnog "bolje je šutjeti" duboko je ukorijenjena i ponekad djeluje - glavna stvar je na vrijeme to shvatiti i ispraviti.
Nema dobrih i loših emocija! Svi oni imaju pravo biti!
S ljubavlju❤ Irina Gnelitskaya
Preporučuje se:
Loša Bračna Terapija: Kako To Izbjeći
Želim predložiti novi natječaj za terapeute: nagradu za najgore iskustvo u bračnoj terapiji. Bio bih nominiran za najgore iskustvo novog bračnog terapeuta u prvoj sesiji. Bilo je to prije 26 godina, ali, kako kažu, kao juče. Nakon završetka studija, radila sam individualno savjetovanje, a radila sam i sa djecom i roditeljima, ali nikada ranije nisam radila sa parovima.
Izbjegavanje Boli Ili Sticanje Nečeg Dobrog - Koja Je Najjača Emocija?
Jača emocija je želja da se izbjegne bol. Ako stjecanje prednosti i izbjegavanje boli koju osoba trenutno doživljava stavimo u jednake osnove, on će se odlučiti najprije riješiti boli, a zatim razmišljati o stjecanju nečeg dobrog. Koliko je ovaj pristup ispravan?
Kolonizacija Emocija Ili Ukroćivanje Emocija U Biznisu, Politici, Kulturi Zabave
Živimo u svijetu činjenica posredovanih emocijama. Imati prave emocije omogućuje vam da uzmete „prave“činjenice i odbacite „pogrešne“. Identitet, uključujući sovjetski i postsovjetski, stvara se kontrolom emocija, pa tek tada činjenice postaju važne.
Manifestacija Osjećaja I Emocija - Teška Nauka Ili Must Have Modernog Svijeta?
Manifestacija osjećaja i emocija - teška nauka ili must have modernog svijeta? Primjećujem od svojih klijenata da rijetko ko dolazi na terapiju kada ima pitanje kako zaraditi za hranu ili za liječenje neke teške bolesti. Kad se zatvore sve ljudske potrebe za preživljavanjem, tek tada se postavljaju pitanja:
Loša, Loša Majka
Zašto se roditelji stalno osjećaju krivim i tjeskobnim Roditelji stalno čuju dvostruke poruke od društva. S jedne strane, morate biti puni ljubavi, strpljivi i ljubazni. S druge strane, vaše dijete ne bi trebalo nikome smetati i opravdati očekivanja (kao da ga čvrsto držite).
