2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:41
Svijet sada prolazi kroz krizu koja se smatra nenormalnom. I to utječe na sve koji žive na ovom svijetu, čineći nas jednakim, otkrivajući našu ranjivost, koja se ne osjeća tako akutno u običnom odmjerenom životu. Ranjivost nije samo tjelesna (poput straha od vlastite bolesti, smrti, gladi), već i društvena (poput straha od gubitka voljenih).
Posmatram različite reakcije i stanja oko sebe - od panike do poricanja i premještanja moguće prijetnje.
Stanje panike prati naglo slabljenje voljne samokontrole, potiče impulzivne radnje i postupke. Poricanje je druga krajnost. Ovo je jedna od najprimitivnijih psiholoških odbrana. Ispostavilo se da je na ova dva pola osoba daleko od stvarnosti - svoje i vanjske. U panici - potpuni gubitak kontrole i svijesti. U poricanju postoji iluzija. Problem sa poricanjem je taj što ne može zaštititi od stvarnosti.
A između ovih polova je strah i tjeskoba. U psihološkoj literaturi postoje različiti pristupi i kriteriji za tumačenje razlike između straha i tjeskobe. Ali općenito, oni se mogu podijeliti prema kriteriju izvjesnosti. Strah je očekivanje nečeg određenog, konkretnog, nečega što se može nazvati. A ono što se može identificirati može se pronaći načina za rješavanje. Anksioznost je povezana s očekivanjem onoga što ne znamo, odnosno neodređenog, nepredviđenog, da bi se moglo ispostaviti da nešto ne ide po našem planu, da isklizne iz naše zone kontrole. I u određenoj mjeri prisutna u našem životu, to je egzistencijalna emocija. Ovo je fenomen koji spada u niz uslova ljudskog postojanja. To je nešto što ne može a da ne bude. Ali dinamika njenog iskustva zavisi od odnosa prema njoj.
Negativna dinamika, tj. prijelaz anksioznosti u patološke oblike događa se pri izbjegavanju svijesti, pri poricanju. Normativna mjera anksioznosti ne uništava, ali niti paralizira aktivnost. Ostvaren je, iskusan i promovira oprez. Previše tjeskobe uništava nas u sadašnjosti. Prenizak nivo može uništiti budućnost.
Sutra je budućnost uvijek neizvjesna, koliko god se trudili sve planirati i predvidjeti. Svako od nas je inherentno osjetljiv na stvarnost. Glavni problem je kako se nosimo s ovom ranjivošću i na šta se oslanjamo.
Kao što sam već napisao, egzistencijalna anksioznost je nešto što ne može a da nije posljedica njegove ontološke prirode. Borba sa onim što je bilo, jeste i uvijek će biti, kao datost, besmisleno je. A prihvaćanje je ono što ovdje djeluje kao resurs na koji se može osloniti. Ovo je određena svjetonazorska pozicija koja se sastoji u sagledavanju stvarnosti kakva je. K. Rogers, E. Erickson, A. Maslow pripisivali su sposobnost prihvaćanja pokazateljima mentalnog zdravlja, zrelosti i integriteta ličnosti i smatrali to ne kao pasivan stav, već kao aktivan, koji u teškim životnim situacijama pomaže u pronalaženju novih oblike interakcije s vanjskim svijetom, otkrivaju nove mogućnosti i značenja.
A ako se sa strahom može nositi jer je specifičan, definiran, tada se s egzistencijalnom anksioznošću može riješiti samo prihvaćanjem njegove neizbježnosti. I, uprkos ovoj neizbježnosti, pronađite snagu i hrabrost da riskirate život.
"Učini ono što moraš i budi ono što će biti" (Kant)
Predlažem da sagledam trenutnu situaciju V. Frankl poziva:
Ključni izazov vremena je izazov odgovornosti. Odgovornost - od riječi "odgovor". Koje mi pitanje postavlja trenutna situacija? Za šta i u kojoj mjeri sam sada odgovoran?
Drugi izazov je izazov neizvjesnosti. Uvijek se radi o budućnosti, o nedostatku garancija, o riziku i povjerenju.
Treći izazov je izazov složenosti. Kompleks je zbir jednostavnih. Možda se možete nositi sa složenošću tako što ćete pojednostaviti ili oprostiti.
Četvrti izazov je izazov različitosti. I ovdje se uvijek radi o izboru. O prioritetima. Glavna stvar. I o neuspjehu i gubitku.
Preporučuje se:
5 Znakova Da Imate Anksioznost - Pojačani Simptomi Anksioznosti - Anksioznost - Anksioznost
Jeste li znali da se zbog tjeskobe ne osjećate sretno? Taj osjećaj koji vas troši sprječava vas da budete ovdje i sada, uživate u životu, oduzimate vam energiju i snagu, sprečavajući vas da uživate u najvećoj kupovini ili najznačajnijem događaju u svom životu.
Napadi Panike I Anksioznost Zbog Razdvajanja
U prethodnom članku obećao sam da ću nastaviti temu Panični napadi, strah od smrti i govoriti o tome kako se PA može povezati s anksioznošću zbog razdvajanja. Budući da dosta ljudi s napadima panike ima anksioznost zbog razdvajanja. Ali prije nego što počnete čitati ovu publikaciju, učinite jednu malu vježbu:
Povećana Anksioznost: Uzroci I Načini Da Se Nosite S Njom
U životu svako od nas nailazi na osjećaj tjeskobe. Doslovno od rođenja, osjećamo nelagodu kada se suočimo s nečim što ne znamo, strahujemo ili na šta ne možemo utjecati. Međutim, neko ima ovo kratkotrajno, brzo prolazno i ne baš izraženo stanje, s kojim se osoba može lako i samostalno nositi.
Zašto Imate Malo Novca. O Kanalima Za Prihvaćanje I Davanje Novca
O kanalima za prihvaćanje i davanje novca Informaciju o tome koliko je osoba laka za dolazni novac i isto tako lako otpušta - toliko je bogat, prvi put sam čula na jednom treningu prije 4 godine. Tamo se raspravljalo s ezoterijskim riječima "
Prihvaćanje Kao Psihološki Fenomen Koji Pomaže U Smanjenju Anksioznosti
Prihvaćanje kao psihološki fenomen koji pomaže u smanjenju anksioznosti PATNJA je psihološko stanje osobe koje karakteriziraju duboka, dugotrajna i neugodna emocionalna iskustva poput tuge, tuge, tjeskobe, boli, melanholije. (Psihološki rječnik.
