Sram I Njegov Utjecaj Na Ljudsko Ponašanje

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40

Danas želim podijeliti svoje iskustvo o osjećajima poput srama. Ova se emocija formira u društvu i samo je ljudi imaju. Potreban je kako bi se olakšala kontrola društva i usadila određena pravila ponašanja, a cilj mu je učiniti mišljenje većine značajnijim za osobu od njegovih osjećaja i želja.

Sram je jedan od najpopularnijih roditeljskih alata koje roditelji koriste. "Pogledajte sebe, nije li vas sram?", "Šta će ljudi reći?"

U djetinjstvu mi je majka stalno govorila da se prave dame ne ponašaju tako, ne izgovaraju takve riječi, ne šeću uveče, ne izražavaju osjećaje i općenito sjede na kući i rade na sebi. Zahvaljujući majčinoj osjetljivoj brizi i odgoju zasnovanom na principima plemenitih djevojčica, bila sam vrlo nesigurna, bilo mi je teško izraziti svoje misli i osjećaje. Kao tinejdžerka, sebe bih nazivala "djevojkom u slučaju". Štaviše, slučaj koji su drugi vidjeli bio je vrlo tačan, arogantan, dirljiv, nikada se nije radovao i stalno je sipao pametne citate, a djevojka u njemu bila je vrlo slaba, nedostajalo joj je odobravanje drugih, slušanje, radost i vjerovala je da će kad riješite još jednu manu i savladajte novu vještinu, sreća će doći.

Sazrevši i pohađajući obuku lidera, postao sam mnogo hrabriji. Nakon nekoliko vježbi u kojima je predloženo prošetati ulicom u glupoj odjeći ili namjerno počiniti smiješna djela, shvatio sam da to nije zastrašujuće i ponekad se ljudi osjećaju neugodnije od mene. Pa sam odlučio da se ne stidim. Prestao sam se bojati privlačiti pažnju, ali kad sam počeo posjećivati svog psihoterapeuta, pokazalo se da osjećaj srama nije nigdje nestao, ostao je sa mnom, već je gurnut u podsvijest i manifestirao se na ovaj način:

- Nisam mogao priznati greške, uvijek sam nalazio izgovore i svakakve argumente, samo da budem u pravu;

- Htio sam sve najbolje - kum, najbolji projekat, najbolji stan, odbio sam sve što ovome nije odgovaralo i zbog toga sam "stajao mirno";

- ako sumnjam da mogu učiniti nešto savršeno, radije ne bih ništa učinio;

- kao rezultat toga, mnogo sam razmišljao o činjenici da u mojim godinama još nisam ništa postigao i osjećao sam se kao neuspjeh.

Kroz terapiju sam počeo osjećati sram. Ispostavilo se da sam ranije, čim su se pojavili nagovještaji tog osjećaja, odmah sagradio blindirani zid - počeo sam govoriti grubim jezikom, ili sam napadao i gnjavio sagovornika, ili otišao i nije se vratio. Kad sam shvatio kako sram kontrolira moje reakcije, počeo sam s tim raditi.

Reći ću vam kako to učiniti na primjeru jedne situacije

Pazio me jedan fin momak. Svidio mi se i slagao sam se s likom princa kojeg sam želio vidjeti pored sebe. Ispostavilo se da imamo zajednički hobi - trčanje, samo sam ja trčao ujutro, a on - maratone vikendom. Jednom mi je došao u posjet, a kad sam ga ispratila, obuvajući cipele u hodniku, skrenuo je pažnju na patike i upitao u koje trčim. Tada sam živio sa prijateljicom, ona je užasna krpa i ima mnogo stvari, nekoliko patika, 4 odlična para, a stajali su u hodniku. Iskreno, pokazao sam mu svoje. Ispostavilo se da su to jeftine kineske mrežaste tenisice. Pažljivo ih je pregledao i rekao da ne treba trčati u ove, ne odgovaraju. I sledeće sekunde sam hteo da potonem u zemlju. Osetio sam kako mi obrazi gore, i odmah sam hteo da mu kažem nešto gadno, ali on je već otvorio vrata, poljubio me u obraz i otišao. I sjedio sam u hodniku na noćnom ormariću sam sa sramom i bio spreman da zauvijek izbrišem njegov broj, cijelo mi je tijelo bukvalno gorjelo, nisam znao šta da radim, ali nakon par minuta živahne emocije i senzacije su napustile moje tijelo, i odlučila sam da je normalno da se muškarac neće rastati s djevojkom zbog patika, već - dat će nove ("ispravne"), ali ako nije normalan i ne želi me vidjeti nakon bolje mi je. Moram reći da je sljedeći spoj prošao odlično.)

Prihvaćanje srama pokazalo se kao važan korak ka prihvaćanju sebe)) Prihvaćanje svog pravog ja pomaže u izgradnji toplih i iskrenih odnosa s drugima.

Vježbajte da radite kroz sram

Faze rada:

1. Shvatite da vas je sada sram.

2. Oseti ovu emociju u telu. Šta je ovo ? Ovo su gorući obrazi. Srce tone, itd?

3. Dozvolite sebi da se stidite - da to živite.

4. Razmislite zašto se stidite? Gdje ne živite u skladu sa svojim idealom? Kako vam to pokazuje onaj pred kim se stidite?

5. Prihvatite činjenicu da niste savršeni, možda griješim. Ne postoje idealni ljudi na svijetu, takva osoba još nije rođena.

U pravilu, nakon prolaska kroz ove faze, sram nestaje bez traga, poput lokve vode koja se suši, a situacija koja je izazvala te osjećaje lako se percipira!))