2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
Krajem septembra ove godine održana je Peta godišnja konferencija Ruskog društva za pristup usmjeren na osobu.
Na njemu sam predstavio svoju majstorsku klasu pod nazivom "Ogledalo bezuslovne ljubavi".
Kao temu događaja odabrao sam jedan od ključnih koncepata u pristupu usmjerenom na osobu - „bezuvjetno prihvaćanje“.
To je suprotno od "uslovnog prihvatanja" o kojem sam pisao u članku "Ne poznajem sebe: lažni život".
Carl Rogers, poznati američki psihoterapeut, istraživač, osnivač pristupa usmjerenog na osobu, figurativno je govorio o "bezuvjetnom prihvaćanju" kao "ljubavi bez posjedovanja", kada se osoba u bilo kojem od svojih iskustava i manifestacija percipira bezuvjetno pozitivno, kada to čini ne morate ispuniti očekivanja i procjene druge osobe da biste stekli dobar, pozitivan stav prema sebi.
Praksa „bezuslovnog prihvaćanja“i sebe i drugih nije laka.
Pravi život je pun uslova, ograničenja, procena.
Svako od nas je od ranog djetinjstva odgojen (na ovaj ili onaj način), ocijenjen (dobar / loš) i percipiran ovisno o tome ispunjavamo li uvjete.
Ne poznajemo nijedan drugi "koordinatni sistem", kao što ni akvarijske ribe ne znaju da negdje postoji ogroman ocean.
Ali ako takav "ocean" zvan "bezuvjetno prihvaćanje" (ili "bezuvjetna ljubav", ako želite) i dalje postoji, kako onda stupiti u kontakt s njim, kako to osjetiti?
Ovo pitanje za mene je postalo izazov kada sam došao do sadržaja majstorske klase.
Odlučio sam pristupiti temi sa strane zasluga i mana koje ta osoba vidi u sebi.
Na primjer, kako mogu znati šta je dobro u meni, a šta loše?
Kako da ovo definišem?
Vjerovatno, uglavnom reakcijama, promjenom odnosa ljudi oko mene prema meni.
Da, sada sam odrasla osoba i već imam svoje životno iskustvo koje mi govori da procjene i stavovi drugih često nisu uopće povezani sa mnom, već sa samim sobom, sa njihovim iskustvima i stanjima.
Ali kad sam bio malo dijete, nisam imao to iskustvo i razumijevanje, i prirodno sam sebe doživljavao samo kroz „ogledalo“odraslih oko sebe.
Način na koji su se ponašali prema meni, ovako sam ja sebe vidio, i tako su formirani temelji moje ličnosti.
U skladu s tim, moje ideje o mojim temeljnim kvalitetima, koje mogu ocijeniti kao prednosti ili nedostatke, nisu baš pouzdana osnova.
Je li ono što smatram vrijednim po sebi zaista dobro za mene?
Je li ono što smatram nedostatkom zaista loše za mene?
Na času Mester predložio sam učesnicima da se podijele u parove.
Prvi broj govori o jednoj od njegovih prednosti (važno je reći sve što smatra potrebnim) i jednom od njegovih nedostataka.
Zadatak drugog je da pažljivo sluša obje priče i da se prvoj zahvali na zaslugama i nedostatku.
Međutim, zahvalnost ne mora biti formalna!
Možete zahvaliti samo ako je drugi to zaista osjetio u sebi.
Tada se uloge mijenjaju.
Ne mogu sa sigurnošću reći šta se tačno dogodilo u parovima učesnika kada se vježba odvijala.
Ne znam to.
Sjećam se opće rasprave nakon vježbe.
Bio sam iznenađen što je nekoliko ljudi, koji su bili u različitim parovima, prilično slično govorili o svojim iskustvima.
Ne mogu jamčiti za točnost, ali za mene je zvučalo otprilike ovako: kada ste prihvaćeni i s vašim dostojanstvom i sa svojom manom, čini se da se nešto u vama sjedinjuje u nešto cjelovito …
Jedan učesnik je to rekao ovako: „Osjetio sam svoju vrijednost!“.
Nakon događaja došla mi je na um pomisao: kad osjetite da ste vrijedni za drugu osobu i sa svojim prednostima i sa svojim nedostacima, tada potreba za ocjenama (dobrim / lošim) jednostavno nestaje.
Ako ih drugi ne koristi u odnosu na vas, oni su vam nepotrebni.
Zašto postoji akvarij ako postoji ocean?
Preporučuje se:
Ocean Ljubavi: Jaki Ljudi Ne Plaču
Jednom sam gledao film u kojem je žena saznala da ima rak. Imala je dvije kćerke i šest mjeseci prije smrti napisala je popis stvari koje treba obaviti. Prva tačka: "Reci djevojkama da ih volim." Izgleda da to nikada nije uradila … Natalia Polunina je sjajna dječja psihologinja.
Novac Je O Ljubavi, Posao Je Dio Moje Ljubavi
Psiholog Alexander Roytman govori o tome zašto se ne treba bojati precijenjene vrijednosti novca, o univerzalnoj "mjeri" i trijadi "novac - rad - ljubav" u intervjuu za Finversia.ru. Alexander Roitman, klinički psiholog, psihoterapeut, supervizor RPA Radi u SAD -u, Kanadi, Izraelu, Rusiji, zemljama bivše ZND.
SAN BEZUSLOVNE LJUBAVI
„Majčina ljubav je blaženstvo i mir, ne treba je ostvarivati i ne treba je zaslužiti. No, postoji i negativna strana bezuvjetnosti majčinske ljubavi. Ne samo da ne mora biti zarađeno, ne može se postići, ne može se stvoriti, ne može se kontrolirati.
Vrste Ljubavi I Njihova Razlika: Strast, Zaljubljivanje, Zavisnost Od Ljubavi, Apsolutna, Zrela Ljubav
Ljubav … Riječ poznata iz djetinjstva. Svi razumiju da je dobro kad si voljen, ali kad si lišen ljubavi, to je loše. Samo svako to shvata na svoj način. Često se ova riječ koristi za upućivanje na nešto za što se ispostavi da nije sasvim ljubav ili da uopće nije ljubav.
ZNANJE, ISKUSTVO I ISKUSTVO
Jedan od glavnih zadataka u psihoterapiji je prijelaz s potrage za novim znanjem na iskustvo iskustva. Ovo je posredni zadatak koji vodi do krajnjeg cilja - promjena u životu osobe, ali bez njega je taj cilj neostvariv. I tada se može pojaviti kontradikcija na koju često nailazimo:
