Integracija Dijelova Ličnosti. Uslovi Lečenja. Korisna Tehnika Zasnovana Na Iskustvu Jedne Sesije

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40

„Pokušat ću … Draga Yesenia, ako povežeš svoju državu s bilo kojom slikom, kako to izgleda? Misli …"

"Na Vasnecovoj slici" Aljonuška " - crno jezerce, jesenska hladnoća, žalosna figura u blizini vode - osjećaj napuštenosti i tuge … Ova slika personificira moje duhovno raspoloženje."

„Dakle.. A kako bismo otišli malo dublje i jasnije predstavili sliku svog stanja, izaberimo nekoliko slobodnih asocijacija za nastalu metaforu, one će proširiti razumijevanje slike. Pokušajte nastaviti otkrivati određenu sliku s brojnim sinonimnim definicijama. Ne žuri! Misli …"

"Pa … Dakle," Aljonuška "Viktora Vasnecova, tuga, čežnja, usamljenost, beznađe …"

„Hvala, Yesenia! Recite mi, ako vas zamolim da na slikama personificirate sliku direktno suprotnog stanja (sa znakom "+"), kako bi to izgledalo, kako bi to izgledalo?"

"NS! Ova slika bi bila potpuno drugačija! Evo me Kraljica velike društvene večere ili Kraljica zapanjujuće luksuznog bala. Gosti su svuda okolo. Zvuči vesela muzika. Svi se zabavljaju. Ja sam šef događaja. Ponašaju se prema meni sa pijetetom. I ja sjajim … I, znate, mogao bih suziti sliku ove ogromne slike na sledeći simbol - Sunce. Zaista sam sretan kad sam zvijezda koju svi traže. Kad nema nikoga za sjaj, ja sam nesretan, poput čudesne Aljonuške."

„Vrlo zanimljivo, Yesenia! Hvala na vašem izgledu! Pogledajte: imamo dinamičnu metaforu iz bajke. Pokušajte, po analogiji s prvim zadatkom, za drugu sliku odabrati nekoliko besplatnih asocijacija koje definiraju datu sliku."

„Da, pokušaću. Dakle … Sunce, praznici, sjaj, toplina, sreća …"

Nevjerovatno! Hvala puno! Hoćemo li sada ispuniti naše prve zaključke?

1. Kad su vam porodica i prijatelji u blizini, vi ste u epicentru pažnje svih i sretni ste.
2. Kad ste sami i nemate za koga da "zablistate", "izlazite" poput Aljonuške Vasnecove.
3. Zamislite šta nam ove metafore govore? Da ti kazem nesto …
4. Sunce je personifikovani simbol ispoljene, vatrene Ljubavi. Vaše Sunce zna voljeti druge, ali umire kad ostane s vama.
5. Uključujete duhovni sjaj tek kad se drugi pojave i postoje u blizini - tim koji vam ne dozvoljava mnogo, ni malo - BITI! Odnosno, da se uključite, živite, zablistate i doživite žarku sreću. U ovom slučaju, živi ste, jeste i blistate. U suprotnom, isključujete se, ne možete osvijetliti sebe, svoj život. Vaše sunce može zagrijati i vas, samo morate to naučiti …"

„Da, slažem se! Ne volim sebe previše! U najmanju ruku … O tome smo već razgovarali … Ali kako možeš naučiti voljeti sebe i izdržati periode usamljenosti?"

"Za početak, izvest ćemo jednu laganu, ali važnu vježbu, kombinirajući u jednu cjelinu podličnosti koje se očituju sastankom, određene primljenim metaforama?"

"Hajdemo. Šta moramo učiniti?"

Slijedi vježba integracije koja je izliječila stanje određenog klijenta

1. “Pokušajte prihvatiti i jedno i drugo s toplinom i povjerenjem u svaku pojedinačnu sliku. Učinite ih jednakim dijelovima vašeg jedinstvenog "ja". Balansirajući jedno drugo.

2. "Sada ćemo jedan po jedan posjetiti svaku vašu podličnost s utjecajem resursa druge (nasuprot njoj) polovine."

3. „Prvo ćemo iz užarenog i sretnog sunca posjetiti Vasnecovu Aljonušku. Recite nam šta se dešava s nama?

“Sunce joj je donijelo proljeće, a zatim i toplo ljeto. To ju je zagrejalo. Aljonuška nije ni hladna ni prohladna. Gleda u zelenu travu, vidi leptire, vilinske konjice - nije joj dosadno. Saginje se do prekrasnog ljetnog cvijeća, udiše njihove divne arome i veselo se smiješi … Sluša čarobno pjevanje šumskih ptica - ova muzika je inspiriše. Aljonuška se diže, odmiče od ribnjaka. Više nije usamljena. Ljubav je čeka ispred."

„Oh, kako divno! Hvala našem Suncu! On je zagrijao i zaštitio Aljonušku, odnosno neki dio tebe."

4. "A ako se iz uloge Vasnetsovske Aljonuške pojavimo na balu prema Suncu, kako je određena podličnost mogla podariti prvo - blagoslovljeno i uhranjeno Sunce?"

“Znaš, Aljonuška je vrlo, vrlo duboka. Koliko se ona, jadna, predomislila sjedeći na obali. Koliko zna, koliko zna - ona ima šta podijeliti i reći. Vjerujem da će Sunce, zasićeno vječnim, neozbiljnim praznikom, biti drago Alyonushki. Razgovarat će, zatim se zagrliti i postati prijatelji. Ovo će obogatiti oboje. Sunce nikada nije imalo tako dubokog, duševnog prijatelja. Zahvaljuje svojoj Alyonushki. Veliko joj hvala!"

„Oh, kakve alegorije! To je samo čudo! Pogledajte kako su vaše slike snalažljive jedna za drugu!"

5. Utvrdimo njihovo ujedinjenje redovnim psihološkim "datiranjem" dviju suprotnih podličnosti. Neko vrijeme, uranjajući u noćni san, naizmjence "prenesite" ove slike jedna drugoj. Zamišljajući kako Sunce grije Alyonushku, a svom novom prijatelju priča svoje duboke, čarobne priče. Nastavite njihovo prijateljstvo s namjernim nastojanjima sve dok se vaše stanje uma ne ujednači i postane potpuno harmonično."

"Da naravno! Razumeo sam te! Hvala!"

„Reci mi, kakvo si sada raspoloženje? Jeste li još uvijek tužni?"

„Pa, šta si ti! Ne sve! U najmanju ruku, to mi je iznenađujuće zanimljivo! Danas sam naučio o tome koliko sam svestran, koliko sam talentovan, koliko sam snalažljiv!"

Izvolite … Kroz jednu psihološku vježbu jačanje, integrativni kvalitet, ozbiljna tuga, nezadovoljstvo i usamljenost mogu se izliječiti s lakoćom.

Uzmite oružje! Osvetli svoju tugu

/ Autor ove publikacije je certificirani, profesionalni psiholog Alena Viktorovna Blishchenko. /