2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
Zašto sebe pogoršavate osuđujući druge? Kako su osuda i samopoštovanje povezani? Pričajmo o ovome.
Ako sudim o drugome, onda je to u pravilu znak da osuđujem sebe. Općenito, to je uvijek tako u životu. Kao što se osoba odnosi prema drugome, tako se odnosi i prema sebi. Stoga, kada vas maltretiraju, imajte sažaljenja nad tom osobom. Zato što se on zaista loše ponaša prema sebi. I ovo je njegova veća tuga od vaših briga o tome kako se ponaša prema vama.
Kad sam počeo studirati za psihoterapeuta, to je za mene bilo potpuno otkriće i neko vrijeme sam razvijao ovu vještinu. Na primjer, čujem priču o ženi koja ima muža, u porodici je sve dobro. A onda prasak - ona ima ljubavnika. I priča o tome, i plače da sam ovdje tako nesretan i da mi nešto nedostaje. Mislim - bez sranja za sebe. Naši su nas treneri naučili da se prema svemu odnosimo bez osude. Nemojte misliti da je ovo nešto loše ili nešto dobro. Više reagira na to kako je osoba s tim. Ako to nije dobro za njega, onda nije dobro za njega. Radije tražite orijentir u nekome ko se nađe u tako neobičnoj situaciji.
Općenito, od tada mi je postalo lakše povezivati se s različitim stvarima. Neko se voli čudno oblačiti, neko voli da vara njenog muža, neko voli da ne mijenja muža i da pati od toga cijeli život, neko pokušava živjeti sa mužem psihopatom ili sadistom. Ovo je izbor svakog od nas. I prvi kriterij ljudskog odnosa je sposobnost poštivanja izbora drugog. Čak i ako je nesvjesno, ne uklapa se u okvir mog razumijevanja svijeta. Da, ne bih tako živio. Ali ovo je njegov život i on ima pravo živjeti onako kako želi, nositi šta želi, gledati šta želi, živjeti s kim želi, imati seks, s kim želi, kako želi. Da barem nije društveno neprihvatljivo. Na primjer, u javnosti sa svinjom - ovo je svakako šokantno. Iako bih ga pogledao i samo prošao. Bio bih užasnut iznutra, ali nikome ništa ne bih rekao. Jer ovo je izbor svake osobe. Možda bih pozvao policiju jer se time krši red i zakon. A ako vam se, na primjer, sviđa osoba s rakom ili na leđima, poput tri ljubavnika ili ako nemate nikoga, onda se to ne odnosi na mene. Nekome se to sviđa - uživo, u redu. Ne smeta mi. Kad mi nešto izazove neugodnosti, već pričam o tome i počinjem nekako usklađivati svoje granice.
Recimo da volim gledati Game of Thrones, a moj muž voli gledati The Walking Dead. Ali imamo jedan televizor za dvoje. On svira svoju knjigu The Walking Dead iako ja to ne želim gledati. Tada ću nekako braniti svoja prava i zamoliti ga da uključi ono što oboje možemo / želimo gledati. Na primjer, pogledajmo vrijeme kada nisam tamo, jer mrzim to gledati.
Stoga vjerujem da je vrlo važno da se svaka osoba odnosi prema drugim ljudima bez osude. Jer kad osuda drugih ljudi nestane u vama, tada će i osuda vas samih postupno nestati iz vas. Čak je i jači nego prema drugim ljudima. Ovo je "Super Ego", koji nas posmatra i kaže: "Ah-ah, izgleda da ste ovdje loše mislili, ovdje ste uradili loš posao, a tamo u sebi nosite neke pogrešne vrijednosti.". Pa dobro, ne one. A za koga nisu? Za mene oni, za mene cijeli život, ovaj kanal radi, sviđa mi se.
Evo još jedne važne stvari. Ako ne osuditi, šta onda učiniti? Pokušajte pronaći pozitivno u ovome. Na primjer, ako žena opet ima tri ljubavnika, a ona i dalje plače. Pa, da, to je osuđujuće. Ali udata je 20-30 godina. Odnosno, na ovaj način održava odnos sa suprugom. Inače bih odavno otišao. Ili žena koja živi s istim muškarcem, on je ni u čemu ne zadovoljava, a ona sebi ne daje ljubavnika. Ako to osuđujete, možete pronaći i pozitivno. Ona pokušava, čini sve kako bi se posvetila samo jednom muškarcu, teži ovom idealu. Ako se neko čudno oblači, onda je možda prijatna osoba. Uvijek možete pronaći nešto pozitivno u svim situacijama, nešto na što se možete osloniti. Naučite vidjeti ljepotu među nekim ružnim detaljima. Na kraju krajeva, svijet se sastoji i od ljepote i od ružnoće. A ako naučite vidjeti ovu ljepotu, onda ružnoća neće biti tako strašna. I tada je lakše oprostiti sebi i vidjeti ljepotu u sebi, kad vidiš u svijetu.
Prijatelji, imajte na umu! Važno je ne potiskivati osjećaj prosuđivanja. I da shvatite zašto je to za vas neprihvatljivo? Ko ili šta je formiralo vaš sud da je to loše. Ne govorim sada o općeprihvaćenim stvarima, poput ubistva, nasilja, svih vrsta kriminala, kršenja zakona, etike i vladavine prava. Ali, na primjer, ako osuđujete psihozu, na vašem mjestu bih se pitao zašto? Ko vam je rekao da je ovo loše? Ili neki način života - bez djece, zdrav način života, pijenje alkohola vikendom itd.
Zašto vam je teško prihvatiti različitost ljudi?
Preporučuje se:
Kako Su Hrana I Osjećaji Povezani? Ozbiljnost Tijela Je Cijena Koja Se Plaća Za Lakoću U Duši. Primjer Rada S Prekomjernom Težinom
Kad je našem tijelu potrebna hrana, to nam signalizira osjećajem gladi. No, često jedemo kad nema prave gladi. I povećavamo svoju težinu, ponekad do nevjerojatnih veličina. Zašto? Ozbiljnost tijela je cijena koja se plaća za lakoću u duši.
Kako Podići Samopoštovanje Ako Je Samopoštovanje Nisko?
Klijenti mi dolaze sa pitanjem: kako podići samopoštovanje? Obično, kada ljudi govore o samopoštovanju, misle na nešto mitsko što direktno utječe na nedostatak sreće u njihovom životu. U razgovoru se ispostavlja da osoba ima osjećaj radosti, nezadovoljstva životom i nelagode.
Samopoštovanje I Samopoštovanje
Podignite samopouzdanje, poboljšajte. Ovaj izraz se javlja tako često. Šta je samopoštovanje? Šta znači podići? Jeste li sebi postavili ovo pitanje? Možda da. Čini se da je ovdje sve jasno. Pokušajmo bolje pogledati. Dakle, samopoštovanje … Reprezentacija i odnos prema sebi, osjećaji proživljeni u odnosu na sebe.
Kako Naučiti Cijeniti Sebe? Kako Se Nositi Sa Navikom Devalvacije Sebe?
Devalvacija je obrambeni mehanizam u našoj psihi, u kojem smanjujemo (ili potpuno negiramo) važnost onoga što nam je zaista jako važno. Možete obezvrijediti sve - sebe, druge ljude, emocije, postignuća. Ovo ponašanje može biti dokaz umora, izgaranja, nedostatka resursa.
Kako Voljeti Sebe? Zašto Ne Voliš Sebe?
Pitanja ljubavi prema sebi direktno su povezana sa samopoštovanjem osobe. Kako ponovo naučiti voljeti sebe? Za početak, morate pronaći u podsvijesti razlog koji je utjecao na slabljenje simpatije prema vašem unutarnjem "ja" - u nekom trenutku vašeg života počeli ste vršiti pritisak na sebe, i vrlo je važno razumjeti kada je to točno dogodilo.
