Životni Položaj I životni Scenario

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40

Ja sam dobro - ti si dobro

Nisam dobro - ti si dobro

Dobro sam - nisi dobro

Nisam dobro - nisi dobro

Ova četiri gledišta nazivaju se životnim položajima. Neki ih autori nazivaju temeljnim, egzistencijalnim ili jednostavno pozicijama. Oni odražavaju temeljne stavove osobe o suštinskoj vrijednosti koju vidi u sebi i drugim ljudima. Ovo je više od mišljenja o vašem ili tuđem ponašanju.

Nakon što je usvojio jedan od ovih položaja, dijete u pravilu počinje prilagođavati cijelo svoje pismo. Berne je napisao: "U središtu svake igre, svakog scenarija i svakog ljudskog života jedna je od ove četiri osnovne pozicije."

PODRIJETLO SCENARIJA:

Dok odrastamo, sjećanja na rano djetinjstvo otkrivaju nam se samo u snovima i fantazijama. Bez ulaganja dovoljno napora da identificiramo i analiziramo svoj scenarij, najvjerojatnije nećemo naučiti o odlukama koje smo donijeli u ranom djetinjstvu - unatoč činjenici da ih možemo primijeniti u svom ponašanju.

Zašto tako sveobuhvatne odluke donosimo u djetinjstvu o sebi, drugim ljudima i svijetu u cjelini? Čemu služe? Da li smo svjesni našeg scenarija?

Odgovor leži u dva ključna aspekta formiranja skripte.

• Scenario rješenja predstavljaju najbolju strategiju preživljavanja djeteta u svijetu koji mu se često čini neprijateljskim, pa čak i opasnim po život.

• Odluke o scenariju donose se na osnovu dječjih osjećaja i emocija, kao i testiranja djece na njihovu usklađenost sa stvarnošću.

  

Često moramo tumačiti stvarnost u okvirima vlastite percepcije svijeta tako da ona u našim očima opravdava vjernost naših scenarijskih odluka. To činimo jer svaku prijetnju našem scenariju reprezentacije svijeta možemo doživjeti u stanju djeteta kao prijetnju zadovoljenju naših potreba, pa čak i kao prijetnju našem postojanju.

Dijete koje je zauzelo položaj " Ja sam dobro, ti si dobro "vjerovatno će izgraditi pobjednički scenario. Smatra se da postoji i voli da postoji. Odlučuje da se njegovi roditelji mogu voljeti i vjerovati im, a zatim proširuje to gledište na ljude općenito." Ja sam dobro, ti si dobro "- ovo je zdrav položaj. U isto vrijeme učestvujem u životu i rješavam životne probleme. Čovjek djeluje s ciljem postizanja željenih blagotvornih rezultata za njega. Ovo je jedini položaj zasnovan na objektivnoj stvarnosti.

Ako dijete zauzme položaj " Ja nisam dobro, ti si dobro ", on će najvjerovatnije napisati banalan ili gubitnički scenarij. U skladu s ovim temeljnim stavom, on će odigrati svoju ulogu žrtve i svoje gubitke prema drugim ljudima u scenariju. Ako je osoba na poziciji." Ja nisam dobro, ti si dobro ", tada će najvjerojatnije izvesti svoj scenarij uglavnom iz depresivnog položaja, osjećajući se inferiornim u odnosu na druge ljude. Bez da to shvati, osoba će sama izabrati neugodne osjećaje i manifestacije ponašanja," potvrđujući "da je definirala svoje mjesto u svijet ispravno Ako takva osoba ima problema s mentalnim zdravljem, najvjerojatnije joj se dijagnosticira neuroza ili depresija. Ako je život napisala iz scenarija žrtve, onda je ovo koban scenarij, čiji će ishod vjerojatno biti samoubojstvo.

Pozicija " Ja sam dobro, ti nisi dobro "može stvoriti osnovu za naizgled pobjednički scenarij. Ali takvo dijete je uvjereno da mora biti bolje od drugih, oni oko njega trebaju biti u poniženom položaju. Neko vrijeme može uspjeti, ali samo po cijenu kontinuiranog Vremenom će se ljudi oko njega umoriti od svog poniženog položaja i okrenuti se od njega. Tada će se on pretvoriti od navodno "pobjede" u najviše što nije ni gubitnik. Ja sam dobro, ti nisi dobro "znači da će osoba živjeti svoj scenarij uglavnom iz odbrambenog položaja, cijeli život pokušavajući se uzdići iznad drugih ljudi. Pritom će ga najvjerojatnije doživljavati kao ugnjetavajuću, bezosjećajnu i agresivnu osobu. Iako se ova pozicija često naziva paranoičan, takođe odgovara psihijatrijskoj dijagnozi poremećaja ličnosti U scenariju gubitka trećeg stepena, ova poslednja scena može uključivati ubijanje ili osakaćivanje drugih ljudi.

Pozicija " Ja nisam dobro, ti nisi dobro "predstavlja najvjerovatniju osnovu za gubitnički scenario. Takvo dijete je povjerovalo da je život prazan i beznadan. Osjeća se poniženo i nevoljeno. Vjeruje da mu niko ne može pomoći, kao ni drugi nije u redu … Tako će se njegov scenarij vrtjeti oko scena odbijanja drugih i njegovog vlastitog odbijanja. Osoba na položaju " Ja nisam dobro, ti nisi dobro ", takav će se životni scenarij odigrati uglavnom sa sterilne pozicije. U tom će položaju smatrati da je ovaj svijet i ljudi koji ga naseljavaju loši, kao i on sam. Ako je osoba napisala banalni scenarij, njegovo zanemarivanje većine životnih napora. Ako ima sudbonosan scenario, ishod bi mogao biti "poludjeti" i zaraditi psihotičnu dijagnozu.

Zašto koncept životnog scenarija igra tako važnu ulogu u teoriji Transakcijska analiza?

Berne je vjerovao da "… pozicija se zauzima u ranom djetinjstvu (tri do sedam godina) kako bi se opravdala odluka zasnovana na ranijem iskustvu." Drugim riječima, prema Bernu, prvo postoje rane odluke, a zatim dijete zauzima životnu poziciju, stvarajući tako sliku svijeta koja opravdava ranije donesene odluke.

Pozicija ili scenarij nam služi kao sredstvo za razumijevanje zašto se ljudi ponašaju ovako, a ne drugačije. Ovo razumijevanje je posebno potrebno kada istražujemo naizgled mučno ili samouništavajuće ponašanje.

Teorija skriptiranja daje sljedeći odgovor:

Ovo činimo kako bismo pojačali naš scenarij i pomogli da se to ostvari. Glumeći scenarij, neumorno se pridržavamo odluka naše djece. Kad smo bili mali, činilo nam se da su ova rješenja najbolji mogući način da preživimo i zadovoljimo svoje potrebe. Kao odrasli, mi u dječjem egu i dalje vjerujemo da je to tako. Ne shvaćajući to, nastojimo organizirati svijet na takav način da stvorimo privid koji opravdava naše prve odluke.

Djelujući po scenariju, pokušavamo riješiti svoje probleme odraslih uz pomoć dječjih strategija. To nužno dovodi do istih rezultata kao u djetinjstvu. S ovim neugodnim rezultatima, možemo reći sebi u „stanju djetinjstva“Ega:

"Da. Svet je upravo onakav kakvim sam verovao da jeste ".

Potvrđujući time opravdanost naših uvjerenja o scenariju, svaki put možemo doći korak bliže raspletu našeg scenarija. Na primjer, kao dijete, osoba bi mogla odlučiti: "Nešto nije u redu sa mnom. Ljudi me odbacuju. Na kraju sam osuđena da umrem u tuzi i usamljenosti." Kao odrasla osoba, osoba provodi ovaj životni plan, čineći ga tako da ga odbijaju uvijek iznova. Svakim takvim odbijanjem bilježi za sebe još jednu "potvrdu" da je posljednja scenarija njegovog scenarija usamljena smrt. Osoba nesvjesno vjeruje u magičnu moć svog izlaganja, vjeruje da će, ako ga odigra do kraja, tada "mama i tata" promijeniti i konačno se zaljubiti u njega.

Kao i sve ostale komponente scenarija, životni položaj se može promijeniti. U pravilu, to se događa samo kao rezultat proživljenog uvida - iznenadne trenutne intuitivne svijesti o vašem scenariju, - tijeka psihoterapije ili neke vrste snažnog životnog šoka.

VJEŽBE: IDENTIFIKIRAJTE SVOJ SCENARIO:

Snovi, maštarije, bajke i dječje priče mogu poslužiti kao tragovi našeg scenarija. Evo nekoliko vježbi pomoću ovih alata.

Dok radite ove vježbe, pustite mašti na volju. Ne razmišljajte o tome zašto su potrebni i šta znače. Ne pokušavajte nešto iskorijeniti ili izmisliti. Samo prihvatite prve slike koje vam se pojavljuju i osjećaje koji ih mogu pratiti. Dok radite ove vježbe, možda ćete početi osjećati snažne emocije. To će biti osjećaji iz djetinjstva koji izlaze na površinu zajedno s vašim sjećanjima po scenariju. Ako imate takvo iskustvo, u svakom trenutku možete odlučiti hoćete li nastaviti s vježbom ili je prestati. Ove vježbe su dizajnirane za izvođenje u paru.

Vježbajte, spavajte. (dobro radi u paru):

Odaberite jedan od svojih snova. Najviše možete naučiti iz nedavnog ili ponavljajućeg se sna, iako će to učiniti i svaki drugi san.

Ispričaj svoj san. Koristite sadašnjost, a ne prošlost.

Zatim, postanite svaki od ljudi ili objekata koji se pojavljuju u ovom snu i pričajte o sebi.

Sjetite se onoga što ste doživjeli odmah nakon što ste se probudili iz ovog sna. Je li to bio ugodan ili neugodan osjećaj?

Da li vam se svidjelo kako se ovaj san završio? Ako ne, možete proširiti vježbu promjenom završetka sna. Recite novi završetak sna na isti način na koji ste ispričali cijeli san, odnosno koristeći sadašnje vrijeme.

Provjerite jeste li zadovoljni završetkom sna. Ako ne, smislite jedan ili više završetaka.

Vježba, stavka u prostoriji. (dobro radi u paru):

Pregledajte sobu u kojoj se nalazite. Odaberite stavku. Najbolji je onaj na koji vam pogled padne prvi. Sada postanite ova tema i pričajte o sebi.

Na primjer: "Ja sam vrata. Teška sam, pravokutna i drvena. Ponekad ljudima stanem na put. Ali kad to učinim, oni me samo gurnu …"

Da biste poboljšali efikasnost vježbe, zamolite partnera da razgovara s vama o odgovarajućoj temi. Vaš partner ne bi trebao tumačiti ono što govorite. Trebao bi samo razgovarati s vama, kao da ste vrata, kamin itd. Na primjer:

"Ja sam vrata. Kad ljudima stanem na put, oni me guraju." - "Vrata, kako se osjećaš kad te ljudi guraju?" "Ljut sam. Ali ja sam vrata i ne mogu govoriti. Samo sam im to dopustio." "To je to. Želite li promijeniti bilo šta da biste se osjećali bolje?"