2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
Rad sa unutarnjim djetetom vrlo je važan u terapiji skriptama. Posebno u duhu redefinicije.
Rješavanje je praksa prelaska s odluka u ranom djetinjstvu koje ograničavaju na fleksibilne odluke odraslih i proširenje ponašanja.
Kao dijete, ne posjedujući apstraktno razmišljanje i logiku, fokusirajući se samo na svoje emocije, donijeli ste odluke koje su doprinijele vašem psihološkom preživljavanju.
Ove odluke su vam dale način da primite ljubav. Pa ste možda tada mislili. Kratak i ne fleksibilan način.
U ovom članku dat ću primjer rada s odlukama u ranom djetinjstvu kao praksu ponovnog odlučivanja.
Praksa rješavanja: Kako svom unutrašnjem djetetu dati dozvolu za život
U vašem ranom djetinjstvu (od 0 do 7 godina) bilo je stotine različitih situacija u kojima niste primali brigu, pažnju, vrijeme koje su vam dali roditeljske figure.
I onda, u ovim situacijama, možete donositi odluke koje imaju ova 3 svojstva:
- oni su usmjereni na vašu budućnost,
- opisuju vašu sliku o sebi kao suprotnost ponašanju vaših roditelja,
- oni se tiču načina na koji ćete osvojiti / dati ljubav u budućnosti.
Sve tri ili samo jedna od tri nekretnine. Nema veze. Još jedna stvar je važna.
Ove odluke su vas tada spasile u situacijama zanemarivanja vaših potreba. Ograničili su vas u vašoj odrasloj budućnosti.
Odrasli ste i vrijeme je za redefiniranje vašeg scenarija.
Dopustite mi da vam dam primjer rada na rješavanju na osnovu materijala koje je moj klijent ljubazno dostavio. Možda će ovaj algoritam biti od koristi i vama.
Opisao sam načine na koje se dolazi do takve table, sastavljene za svaku od roditeljskih figura njenog djetinjstva, u prethodnim publikacijama.
Njene odluke (zaključke) u ranom djetinjstvu donosim samo u situacijama komunikacije s tatom.
I odmah izražavam svoju duboku zahvalnost na temeljito obavljenom poslu i na hrabrosti da vam pokažem njegove rezultate.
Kao što vidite, situacije (reference) su ukratko opisane običnim fontom. I ispod * i podebljano Odluke o ranom djetinjstvu su zapisane.
Referentne situacije, jer:
- dio su scenarija - "holografski",
- ponavljano mnogo puta u različitim varijacijama u djetinjstvu s istom suštinom i zaključcima,
- povezana gumicom sa situacijama u klijentu sada kada komunicira sa svojim partnerima po scenariju.
Nadam se da sam to jasno objasnio. Ako ne, postavite pitanja u komentarima.
Idemo u prvu situaciju i upotrijebimo je kao primjer za rješavanje problema.
Tako petogodišnja djevojčica prilazi svom tati koji čita novine i traži da se igra s njim. Tata (koji je očekivao dječaka i ne zna šta bi se igrao sa djevojčicama), ne puštajući novine, odbija djevojčicu i šalje je da se igra s majkom.
Devojka zaključuje: Ne sviđaju mi se jer ne provode vrijeme sa mnom. Rešenje za bebe: Odrast ću i svo svoje slobodno vrijeme posvetit ću svom partneru
U situaciji s muškarcima u odraslom životu, ona slijedi svoju odluku, podsvjesno bira partnere koji će je odbaciti kao tata u djetinjstvu.
U vezi se potpuno fokusira na želje i potrebe svog partnera. Odbacivanje vaših potreba (obrazac mama i tata).
Najviše od svega, uznemirene su riječima partnera kao odgovor na njenu ponudu da provode vrijeme zajedno. Idite i provedite vrijeme sa svojim prijateljima.
Još uvijek osjeća ogorčenost, bol zbog odbijanja i osjeća se usamljeno.
Rešavanje algoritma prakse na delu:
Rješavanje prakse uključuje vrlo važan dio terapije, koji pomaže u prepisivanju referentne situacije na temelju resursa Asistenta, neću je ovdje opisivati.
Ovaj se rad odvija u pisanoj formi, u nekoliko pristupa u stanju unutarnje snalažljivosti i dobrog raspoloženja.
- Koji je ograničavajući učinak vaše odluke? U prvoj fazi pozivam Klijenta i vas, čitaoca, da razmislite o odlukama donešenim u toj situaciji i da shvatite njezina ograničenja. Je li istina da ako voljena osoba ne provodi vrijeme s vama, to znači da ne voli? Da li se svi koji provode vrijeme s vama i obraćaju pažnju na vas pretvaraju da su intimni?
- Ima li zrna istine u njemu? Šta možete ostaviti? Koji korisni dio sadrži?
- Kako mogu dati sebi ono što nisam primio kada? Ovo pitanje pokreće važnu ideju da dio potreba koje nisu bile zatvorene tada i sada možete u potpunosti pokriti.
- Kako kopirate ponašanje roditeljske figure? U ovom slučaju klijentica, kao i njen tata u odnosu na nju tada, zanemaruje potrebe svog unutarnjeg djeteta, potpuno se fokusirajući na želje partnera.
- Koji novi zaključak o sebi i svojim postupcima u vezi sada možete prihvatiti? Stoga se traži zaključak da sada mogu brinuti o sebi i da će mi to omogućiti da ne ovisim o željama i namjerama svog partnera. Koje druge zaključke vidite?
- Koju novu odluku za odrasle možete donijeti? Sada ću biti osjetljiv na svoje želje i zadovoljiti ih organiziranjem prostora, poduzimanjem potrebnih koraka i dovođenjem pravih ljudi koji će organizirati moju brigu o sebi. Držat ću svoje potrebe kao prioritet. Naučiću da brinem o sebi.
- Koja dopuštenja brižnog roditelja možete dati svom unutrašnjem djetetu koje će pojačati novu odluku u ponašanju? Dozvole moraju biti napisane i implementirane u formatu you-message. Dopuštam vam da saopštite svoje želje i potrebe. Dopustio sam ti da brineš o drugim ljudima. Sada možete primiti moju njegu i ljubav u obliku koji vam je potreban i koliko vam je potrebno.
- Koja pravila će mi pomoći da donesem novu odluku u svom životu? Stavljajući sebe na prvo mjesto u redu za svoju ljubav. Naučite tražiti i lako prihvatiti podršku od drugih ljudi. Češće se pitajte: "Šta želim?" (u obliku pitanja unutrašnjem djetetu "šta želite?") i odgovorite radnjama na primljeni odgovor.
Nakon što ste popravili previše razriješen zaključak u ponašanju, možete i trebali biste početi raditi sa sljedećim djetetovim rješenjem.
Kao što vidite, ima mnogo posla da se uradi - prija. što većinu sami možete učiniti. Pozivam ovaj rad s nekoliko rješenja koja treba uraditi u terapiji scenarija s autorom članka.
Preporučuje se:
Varanje Kao Način Rješavanja Neispunjene Potrebe
Djetinjstvo je kada drveće nema grana, već ruke, na drveću nema lišća, već novac, mjesec ima oči i usta, papirov puh postaje pismo, a neko živi ispod kreveta. Tokom mog djetinjstva postojala je takva igra "tajni". Suština igre je ostaviti malo blago pod zemljom i niko ga nikada nije pronašao.
Kralj Lavova Kao Metafora Za Rad Sa Unutrašnjim Djetetom
Ekranska verzija filma Kralj lavova, koja se sada prikazuje u kinima, može se gledati na različite načine. Netko vidi samo lijepu priču iz bajke, netko kritizira što je životinjama dao prirodan izgled, ali to se ne događa u divljini kao što je prikazano u ovoj bajci.
Bijeg Od Stvarnosti Kao Način Rješavanja Problema
Fizički bježi: a onda prekida veze, napušta posao, emigrira u drugu zemlju, bezglavo se bavi poslom ili hobijem. Ili mentalno bježi: a zatim zanemaruje problem, pretvara se da ne postoji, da je sve u redu. To rade, na primjer, žrtve nasilja u porodici.
Duhovni Rad Je Takođe Rad! Mentalna Lijenost Je Prepreka Samorazvoju
Internet je pun konkretnih, praktičnih tehnika koje mogu podići ljudski razvoj na viši nivo. Ostvarivanje željenog i rad kroz emocije, popis zahvalnosti i pozitivno razmišljanje, tehnika svjesnosti i koncentracije - sve su ove metode važne i potrebne za ozdravljenje vlastite psihe.
Brz Način Rješavanja Anksioznosti
Dobar dan, prijatelji🤗 Želim vam ponuditi jednu jednostavnu i efikasnu metodu za rješavanje anksioznosti. Užurbanost i stres u metropoli često nas dovedu u zahvat tjeskobe. XietyAnksioznost je instinktivna emocija koju nam evolucija daje za preživljavanje.
