2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:41
Ne pretvaram se da ću cijelu teoriju i metodologiju smjera iznijeti u malom tekstu, već ću pokušati dati jednostavan i jasan prikaz osnovnih pojmova.
Ovo je grana psihoterapije koja se pojavila sredinom 20. stoljeća. U središtu geštalt terapije su psihoanaliza, egzistencijalna filozofija, tjelesna psihoterapija, psihologija percepcije (geštalt psihologija) i istočnjačka filozofija. Sama riječ "gestalt" znači potpuni, potpuni oblik, nešto potpuno. Tako se može nazvati dovršena situacija.
Jedan od temelja geštalt terapije, preuzet iz filozofije, je prihvatanje nepredvidljivosti života. Tokom ljudskog života i radosti i tuge su neizbježne. Tuga je ono što se može smatrati traumom.
Ako traumu promatramo iz perspektive geštalt terapije, onda možemo reći da se radi o nedovršenoj razvojnoj situaciji (nedovršeni geštalt). Trauma može nastati zbog naglog događaja (to se naziva udarna ozljeda) ili zbog situacije koja nije povoljna za osobu, koja je trajala neko vrijeme i utjecala na život (trauma u razvoju). Trauma koči lični razvoj. I stare traume iz prošlosti i nedaće u ovom trenutku mogu imati ovaj učinak. Kao rezultat toga, mogu se pojaviti različiti simptomi (anksioznost, strahovi, psihosomatske bolesti …) i problemi u odnosima (na primjer, odnosi se ne razvijaju ili razvijaju na nepovoljan način). Gestalt terapija je psihološki rad koji doprinosi izlječenju mentalnih trauma, dovršenju nedovršenih razvojnih situacija, tako da osoba može dalje slobodnije ići kroz život.
Gestalt terapija može biti korisna za različite potrebe. Ali ako ih pokušate strukturirati, onda mogu reći da to može biti rad s viškom iskustava (na primjer, strah, sram, krivnja, čežnja, tuga itd.) I s osjećajem nedostatka (smisao, dobri odnosi, samopoštovanje) poštovanje, samopoštovanje itd.). Klijent i terapeut zajedno rade na istraživanju kako su ta iskustva oblikovana u životu i šta se može učiniti s njima. Fokus psihoterapije, u pravilu, postupno se mijenja, osoba radi na raznim zabrinjavajućim pitanjima.
Gestalt terapija ima koncept "dinamičkog ciklusa kontakta (ili iskustva)". Ovako se osoba nosi sa svojim potrebama, kako kontaktira s drugim ljudima, kako organizira svoj život - dobiva li osoba ono što želi ili se nešto miješa? Rad sa gestalt terapeutom može proći kroz ovu prizmu.
Gestalt terapeuti često pitaju svoje klijente o osjećajima i emocijama. Osećanja i emocije su veoma važni jer ukazuju na stanje osobe i njene potrebe.
Sve se naše potrebe vremenom mijenjaju, ovaj princip se uzima u obzir i u geštalt terapiji. Osobno usklađivanje i pronalaženje prilično dobre ravnoteže (ili, kako se kaže u geštaltu, dobre forme) jedna je od mogućih radnih strategija.
U geštalt terapiji postoji princip holizma, odnosno jedinstva uma i tijela. Stoga, geštalt terapeuti na konzultacijama ne govore samo o uzbudljivim pitanjima, već obraćaju pažnju i na tjelesne senzacije. Mnoge ozljede ostaju kao tragovi u tijelu u obliku stezaljki ili gubitka osjeta. Tada je važno povezati rad s psihološkim eksperimentima kako bi odgovorili na iskustva i oslobodili se tjelesnih simptoma. Na primjer, poznati eksperimentalni model je "prazna stolica". Mogu navesti primjer eksperimenta za rješavanje tjelesnog simptoma: tokom konsultacije klijent pokušava osjetiti da osoba koja ga je uvrijedila i uplašila u prošlosti može čuti njegove riječi. On ih može izraziti sada i braniti se u situaciji koja je bila u prošlosti. Tako da osoba može dobiti olakšanje od stezaljke na tijelu - knedle u grlu.
Na kraju, geštalt terapija, kao i svaka druga psihoterapija, prvenstveno je usmjerena na čovjeka, a različiti klijenti primaju svoju jedinstvenu geštalt terapiju.
Preporučuje se:
Art Terapija. Vježba "Trener Emocija"
Emocionalna inteligencija je grupa mentalnih sposobnosti koje su uključene u svjesnost i razumijevanje vlastitih emocija i onih oko vas. Ljudi s visokim stupnjem emocionalne inteligencije dobro razumiju svoje emocije i osjećaje i druge ljude, upravljaju svojom emocionalnom sferom, stoga je u društvu njihovo ponašanje prilagodljivije i lakše postižu svoje ciljeve u interakciji s drugima.
Gubitak I Tuga. Članak Za žrtve I Pomagače, Samopomoć I Terapija
Gubitak i tuga. Članak za žrtve i pomagače, samopomoć i terapija Članak je napisan kako za ljude koji doživljavaju gubitak, uz podršku voljenima, tako i za predstavnike pomoćnih profesija. Smrt, razvod, prekid odnosa, društveni i finansijski "
Po čemu Se Geštalt Terapija Razlikuje Od Psihoanalize?
Općenito, klijent ne primjećuje razliku između geštalt terapije i psihoanalize - trenutno postoji mnogo različitih smjerova, pa svaki psiholog koji se usavršava u svom području odabire individualni pristup za svakog klijenta, kombinirajući nekoliko metoda iz različitih smjerova.
Gestalt Terapija Za žene Koje Doživljavaju Razvod Ili Raskid
U životu mi se dogodilo da sam gotovo u isto vrijeme počela raditi geštalt terapiju, razvela se od muža i rastala se sa svojom voljenom. U isto vrijeme imao sam prve klijente. To su bile žene koje su prolazile kroz razvod, uskoro će se razvesti ili su doživjele neuzvraćenu ljubav.
Koliko Traje Gestalt Terapija I Kakve Veze Memorija Ima S Tim?
Gestalt terapija se odnosi na srednjoročne vrste psihoterapije i u prosjeku traje od 10 do 50 sesija, u nekim slučajevima i do 60-120 sati. Zašto ne može biti brže? Stabilne i kvalitativne promjene zahtijevaju stabilne i jake neuronske (sinaptičke) veze.
