2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
Koronavirus 2019. ili COVID-19, naš je prvi "virusni" virus uzrokovan SARS-CoV-2. I ovo je prvi put da je cijeli svijet vidio kako se pandemija razvija u stvarnom vremenu. Iz tog razloga, neizvjesnost je na ljestvici, a emocije bjesne.
Što možemo sami učiniti kako bi naš mozak ostao zdrav, emocije pod kontrolom, dok se cijeli svijet mijenja pred našim očima?
Ono što sada doživljavamo nije trajno. Svi mi različito percipiramo trenutnu situaciju i ponašamo se drugačije.
Za neke su to samo preventivne mjere, koje se moraju pridržavati. Kod nekih ovo stanje u zemlji i svijetu izaziva paniku, pa se osoba bunkerira kod kuće i povremeno odlazi u trgovinu / ljekarnu / sa psom itd. Treća kategorija ljudi nastavlja živjeti bez osvrtanja na uvedeni karantin, ništa im se nije promijenilo, ne razmišljaju o tome što mogu kontaktirati i zaraziti se od ljudi koji su već bolesni.
Zbog spremnosti i obilja materijala o situaciji, napetost u društvu raste, sve više ljudi osjeća nelagodu i počinje se brinuti, a zatim paničariti.
Panika je destruktivna, pa je važno zaustaviti je, ili još bolje ne dozvoliti je.
Šta radimo, kako pomoći sebi i svojim voljenima.
Sastavljamo dnevni plan za dan (po satu), za sedmicu i strogo ga se pridržavamo. Isto je i s djecom - njima je, kao nikome drugome, potrebna rutina.
Proverite sve mesečne uplate. Ako to već niste učinili, prenesite ih na internet kako ne bi bilo potrebno ponovno izlaziti iz kuće.
Ako vam je propisana terapija lijekovima, pobrinite se da prva dva mjeseca imate sve što vam je potrebno kod kuće, a zatim naručite u ljekarnama putem interneta s dostavom.
Informacije putem audio i vizualnih izvora snažnije utječu na psihu, stoga uklanjamo ili skraćujemo vrijeme rada televizora, biramo JEDAN kanal vijesti kojem vjerujemo i koji gledamo jednom dnevno. Isto je s novinama i drugim biltenima.
Ako osjetite napad panike, nazovite prijatelje i poznanike, rodbinu i ne toliko. Razgovarajte, pitajte kako se osjećaju, razgovarajte o tome šta ste radili tokom dana.
Pridržavamo se mjera opreza koje nude službene strukture, kao i liječnici u koje imamo povjerenje.
Prilagođavamo svoj život situaciji - ništa ne otkazujemo, ali stavljamo na internet. Ako to nije moguće, odgađamo ga na datum koji je određen kao moguće otpuštanje karantene. U različitim zemljama je drugačije.
Koncentrirajte se na pozitivno.
Ako ste bili fizički aktivni, pridružujemo se sportskim grupama na mreži ili preuzimamo razne aplikacije za tjelesni odgoj, jogu kod kuće. Ako ne, onda pogledajte šta bi vam moglo biti zanimljivo, koji hobi biste voljeli savladati i - samo naprijed.
Čuvajte sebe, svoju djecu, svoje domaćinstvo.
Budite aktivni i ne dopustite bluesu!
Preporučuje se:
Kako Stabilizirati Emocionalno Stanje Djeteta Tokom Perioda Karantene?
Sada smo svi u karanteni i u ovoj nestabilnoj, nestabilnoj situaciji teško nam je zadržati smirenost i staloženost 😬🥺 Ali šta je s našom djecom koja svijet percipiraju kroz emocije? Pogledajmo glavne tačke na koje trebate obratiti pažnju:
Psihologija I Psihoterapija Za One Koji Ne Traže Pomoć Ili Zašto Je Ideja "pomoći" Strana Psihoanalizi
Kad sazrije ideja traženja psihološke pomoći, u jednom trenutku osoba postavlja pitanje: "Može li psihoterapija riješiti moj problem?" I dok se ovo pitanje pojavi, svjetska mreža već je spremna ponuditi različite odgovore za svaki ukus.
Uloga Psihologa U Sistemu Rehabilitacije Hemijski Zavisnih I Glavni Hitni Problemi Koji Se Pojavljuju Tokom Njegovog Rada
1) Problem određivanja područja djelovanja psihologa. Problem motivacije. Problem nadzora. 1. U rehabilitacijskom centru "Megapolis-Medekspress" proces terapije za kemijski ovisne osobe provodi se pomoću programa "12 koraka"
Onkologija Kod Najmilijih - "pomozite, Ne štedite"
Početak Podrška nezavisnosti i inicijativi pacijenata Svaka porodica koja ima oboljelog od raka želi mu pomoći i osjeća se odgovornom za njegovu podršku. Istovremeno, vrlo je važno da rodbina pacijenta ne zaboravi na vlastite potrebe i da pacijentu pruži priliku da preuzme odgovornost za svoje zdravlje.
Zašto Smo Zarobljeni U Roditeljskim Porukama?
- "Oh, imao bih druge roditelje, cijela bi se sudbina drugačije odvijala …" - “Cijeli život sanjam o sretnoj porodici, da će me voljeti, ali kako je to bilo od djetinjstva - poniženje i ismijavanje, to traje” Kad u čovjeku postoji mnogo boli, puno slomljenih očekivanja, izdaje i usamljenosti, stida i krivice, bijesa i gorčine - trenutno izlječenje je u principu nemoguće.
