2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
- Reci mi, molim te, odakle da krenem odavde?
- Gdje želiš ići? - odgovori Mačak.
"Nije me briga", rekla je Alice.
- Onda nije važno kuda ćete, - rekao je Mačak.
- samo da negdje stignem - objasnila je Alice.
- Sigurno ćete negdje stići - rekao je Mačak. - Samo moraš hodati dovoljno dugo.
Odlaze psiholozima sa upitima, to svi znaju. Pravi klijent donosi dobro formuliran zahtjev koji sadrži barem jasnu naznaku problema i željeni rezultat promjena. Bilo bi također lijepo da klijent u sebi ukaže na problem koji se može riješiti uz pomoć psihologa. A ne u spoljnom svetu.
U idealnom slučaju. U stvarnosti je sve drugačije. Stvarno živi ljudi obično donose psihologu sljedeće:
1. Simptom ili stvarna životna situacija u kojoj je potrebno donijeti odluku ili se riješiti patnje.
2. Osjećaj potpune nesreće, neispunjenosti ili praznine vlastitog života.
3. Ponekad - zahtjev koji zvuči kao poseban zadatak postavljen psihologu, ali ne i klijentu. Odražavajući klijentovu ideju o željenim promjenama, ali bez detalja u razumijevanju suštine problema sa stanovišta vlastite unutrašnje stvarnosti. Na primjer, "Želim poboljšati samopoštovanje."
U obrazovnoj literaturi o psihološkom savjetovanju, kao i u različitim pristupima psihoterapiji, postoji različit odnos prema zahtjevima.
Negdje se pretvaranje inicijalne pritužbe klijenta u terapijski zahtjev smatra najvažnijom fazom kako bi se u načelu razmotrio započeti posao. Terapeut je spreman biti uporan i provesti od jednog do nekoliko sastanaka kako bi od klijenta dobio razumljivu formulaciju o tome koji cilj sebi postavlja, šta smatra da je moguće učiniti za sebe da bi ga postigao i pod kojim će znakovima to učiniti shvatite da je to postignuto. Ovaj pristup, iako u početku može iscrpiti terapeuta i klijenta, te stvoriti napetost u terapijskom odnosu od samog početka, kao bonus, donosi značajno smanjenje tjeskobe obojici sudionika. Klijent prima iluziju izvjesnosti u ciljeve i sredstva, psihoterapeut se također osjeća kompetentnim i pouzdano zaštićenim od mogućih optužbi jasnim dogovorima, koji u terapijskom procesu ovise o njemu.
Psihoterapeuti koji rade na dugoročnim pristupima fokusiranim na lične promjene znaju da nakon nekog vremena nema traga od početnog zahtjeva. Postoji mišljenje da nikakvi zahtjevi nemaju nikakvog smisla, a klijent dolazi terapeutu da popuni nedostatke u odnosu, čak i ako to ne shvaća. Kad se popune nedostaci i isprave "neravnoteže", dolazi do promjena u životnim orijentacijama, ličnim značenjima i "zahtjevima". I, bez obzira na to što osoba ima početnu ideju o problemu, zadatak psihoterapije uvijek je isti: učiniti osobu autentičnijom, živom i slobodnijom u suočavanju sa svojim potrebama, tako da može slobodno donositi odluke, rješavati dodijeljene zadatke njemu, i općenito - živite s manje stresa. I, na kraju, kada osoba shvati što želi od sebe, od drugih i može to primiti u vezi, terapija se može smatrati potpunom. Bilo bi čudno zahtijevati takvu svijest od osobe koja je došla po pomoć. I dio je posla terapeuta da se nosi sa anksioznošću i potencijalnim zahtjevima klijenta da "dovede to, ne znam šta" dio je posla terapeuta, i tako je naučen. Bojati se neizvjesnosti ne znači biti terapeut.
Šta ja mislim? Zadržavam zlatnu sredinu. Zahtjev je važan kao zajedničko razumijevanje klijenta i terapeuta o značenju saradnje. U nedostatku zahtjeva, terapija će izgledati besciljno i beskrajno. No, istovremeno mi uopće nije važno da klijent iznese jasan zahtjev ne samo na prvi, nego čak i na drugi i treći sastanak. I on je ostao nepromijenjen tokom cijelog perioda zajedničkog rada.
Po mom mišljenju, zahtjev ima smisla samo kao dio terapijskog saveza: odnosno postizanje dogovora između terapeuta i klijenta, s kojim procesima u klijentovoj unutrašnjoj stvarnosti imaju posla. Zahtjev je ono na čemu će klijent raditi u sebi - uz aktivnu podršku i učešće terapeuta. Ne terapeut - izvršiti. Bilo koji najispravnije formulirani cilj željenih promjena nema smisla bez razumijevanja gdje sam sada i kako je ono što mi se događa povezano s onim što radim. I zašto to još ne mogu učiniti na drugi način. No, čim se to razumijevanje pojavi, pojavljuju se motivacija i smisao rada na sebi. Samo zahtjev formuliran s takve pozicije čini mi se da je "pravi" zahtjev. Čak i ako se riječ "zahtjev" nikada ne spominje u dijalogu.
Tako da možeš doći k meni bez pitanja. A vama?
Preporučuje se:
Šta Mi čovjek Duguje? Lista Zahtjeva
Lako je razumjeti s kojim partnerom ne možete izgraditi sretan život. Mnogo je teže - sa kim je sreća moguća. Stvarajući listu zahtjeva, žena pokušava ostvariti mit o bezuvjetnoj ljubavi. Zapravo, očekuje da je usvoji muškarac. Postat će roditelj pun ljubavi, osigurat će krov nad glavom, nahraniti, zaštititi i posvetiti joj cijeli svoj život.
Algoritam Za Postavljanje Zahtjeva (asertivni Scenario)
U poslu (i u privatnom životu) događa se da ste pristali (sa podređenim, s drugom polovicom) na nešto, a onda su ti zahtjevi prekršeni. Dali ste komentare, ali to nije pomoglo, a vi ste ljuti i zbunjeni. Dolje navedeni algoritam razgovora može pomoći.
Na Pitanje Zahtjeva
Vrana ćuti već drugi dan. U okolini nema skandala. Neprekidni mir i tišina. Sjedi sama, niko se ne drži za nju. I tako se nesretna Vrana obvezala čupati svoje perje. Kao, @@@ meni takav stres! A onda je kriknula samo ono što treba zamijeniti s "
Nema Sanse. Bez Uvrede. Bez Tebe
Nema šanse. Bez uvrede. Bez tebe. Osjećaji dolaze kao da val mjesečine preplavljuje usnulu šumu, tiho, pomalo otrcan osjećaj opasnosti, prigušen osjećaj uključenosti u ono što se događa, počinje nova noć vašeg života. Rastrgana između dana i noći vaše duše, trzate se, sumnje su preplavile obalu, nema nikoga ko bi vas mogao saslušati, ovo nije šala, ovo čak nije ni tačno, to sami nosite u sebi drugima, samo instinktivno povraćanje savjeta s vašim monologom, samo grčevite ko
Praksa Promoviranja Zahtjeva Za Problem
Ova vježba pomaže razjasniti barijera i resurs problematične zone, razumijevanje potencijalnih strategija odabira i pokretanje najboljih implementacija. Tehnika je jednostavna, ali efikasna. U video prilogu ovog izvora podržavam ga uvjerljivim primjerima nedavnih psiholoških sesija.
