2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:41
Anksiozni poremećaj je svijet od tri "H": svijet nije pouzdan, nije pod kontrolom, nije siguran. Svaki događaj koji ometa rutinu / algoritam izaziva napad anksioznosti (po izboru paniku / fobiju), pojačavajući ova uvjerenja. Uznemireni uvijek žive u budućnosti. "Da li me voliš? I koliko? Nećeš li prestati da me voliš? Nećeš me ostaviti? Nećeš me izdati? Šta ako si prevarant, zlikovac? Da, naravno, već si prestao si me voljeti, želiš me napustiti, a ne kažeš " - ovo je sve zdravo za tjeskobu. S obzirom na to da tjeskobni žive u budućnosti, uvijek se nadaju da će se modeli i algoritmi stvarnosti koje su izgradili izvesti točno onako kako su planirali, ali uvijek su vrlo zabrinuti prije vremena da ti algoritmi mogu biti uništeni. Zabrinuti ljudi često sami misle o stvarnosti, a da toga nisu ni svjesni.
Anksioznost je uvijek zdrava za nestabilne i jednako zabrinute roditelje. Neizvjesnost granica, pravila, dnevne rutine, reakcije, odnosi unutar porodice. Odrastanje na dogmi "šta ljudi misle". Tako se mitski "ljudi" uvijek stavljaju iznad stvarnog vas (drugog člana porodice). Anksiozni roditelj ima ogroman broj algoritama i rituala, ali NE OBJAŠNJA kako i zašto to radi, jer nije svjestan sebe, a objašnjenje ga uvodi u još veću tjeskobu. Jer, zapravo, to nije logično, već čak i mitološko i magično - tjeskoba je sestra iracionalnosti. Ovdje ili "slijedite naređenje, vojniče - o naredbama se ne raspravlja", ili "neću vam ništa reći, ali bit ću ljut / uvrijeđen ako to ne učinite." U odgoju se kombinira s autoritarizmom, grubošću, pa čak i okrutnošću. Isti modeli ekstrapolirani su na ostatak veze.
Ogromna većina druge strane anksioznosti je agresivna razdražljivost. Osoba donosi zaključke na osnovu nepostojeće budućnosti, on sam tuče o tome i ljuti se na rezultat. Primijetili ste nešto slično u ponašanju - velika je vjerovatnoća da imate posla s anksioznom osobom. Ponekad je osoba jednostavno iznervirana nečim što je nerazumljivo, nejasno, što nije izraženo; kopati malo - oh, nepostojeća budućnost. Pa, dobro, otkrili su uznemirujuću. Sto posto zabrinuti, često nervozni, trznuti i duboko ranjivi. Čista logika neće funkcionirati s takvim klijentima (ako govorimo o ranim fazama terapije): još će ih više gurnuti u anksioznost, jer će doći do nove runde "ja pogrešno razmišljam", "ja sam loš", i apsolutno nije daleko od panike. Uredna logika "bojiš se onoga što nije" beskorisna je i može pogoršati napade anksioznosti. Međutim, postoje dobri načini za uključivanje tipa: "šta bi vas sada smirilo / dopustite nam …"; prebacite se sa unutrašnjeg nivoa življenja na spoljašnji "šta sada osećate", "opišite svoja osećanja", "gde su"; prevođenje u tjelesna iskustva (hladno - zagrijavanje, vruće - ohladiti se, gladno - jesti itd.).
Na tjelesnom nivou, uznemireni ljudi mogu zveckati (nervozni tikovi, drhtanje udova, nemirni izrazi lica, neprestani kaotični pokreti), ali mogu biti i jednostavno neprimjetni, na primjer. Pogledajte vrijeme (s intervalom manjim od 15-30 minuta, u pravilu), požurite nazvati negdje (ili ih stalno zovu). Hodajte po prostoriji. Ne podnose pauze i pokušat će ih ispuniti čak i besmislenim izrazima. Možda ih izravno zanima "zašto šutimo?", Primijetite i označite najmanje prekide u razgovoru. Općenito, anksiozni ljudi često nisu svjesni svog tijela, ne prate ga ili ga prate toliko intenzivno (posebno ljudi odgajani u okviru strogog bontona) da ne primjećuju nelagodu koju im izaziva sputan položaj.
Anksioznost se uvijek odnosi na provokaciju. Pored zabrinutih, druga osoba će sigurno biti od sjajnog titana. Ne, dijamant. Nije važno što je dijamant rijedak i vrijedan - ili ćete postati ovaj dijamant pored anksioznog, ili ćete postati drugi anksiozni u vezi. Ako su glava porodice, vođa, vođa zabrinuti, tada će se porodica urediti kao sat, a svi članovi će biti poput mehaničkih lutki. Ako obitelj nije zabrinuta, tada će i dalje tražiti takvu lutku, bilo da se radi o osobi ili životinji. Mehanizam koji dobro funkcionira hitno je potreban u životu. Ovo je nesvjestan životni zahtjev. Ako mehanizam funkcionira (osoba se pridržava pravila, rituala, redoslijeda alarmiranja), tada su u životu moguća stabilnost i sigurnost. To znači da radim sve kako treba, što znači da je potrebno više mehanizama i više rituala. Ovo je začarani krug tjeskobne osobe. Međutim, treba shvatiti da pravila, rituali i naredbe sami po sebi nisu loši, a njihova kompetentna upotreba u partnerstvu s tjeskobom može ubiti dvije ptice jednim udarcem: smanjiti tjeskobu i ojačati odnose. Jedina važna stvar je obostrana želja za kontaktom i dogovorima.
Preporučuje se:
Šta će Ljudi Reći
Mi smo ljudi, živimo u društvu i život po pravilima ovog društva je za nas norma. Ali gdje su granice ovih pravila? Kako razumjeti ono što je već ovdje - samo ja odlučujem kako ću živjeti i djelovati, a okolina na to ne bi trebala imati utjecaja?
Šta Vas Boli Tijelo I šta Vam želi Reći?
Šta vas boli tijelo i šta vam želi reći? Tijelo je podvala našeg unutarnjeg i fizičkog stanja, ovo je mjesto na koje stavljamo sva svoja osjećanja i iskustva koja su uzrokovala bol i konfuziju, strahove da se ne možemo boriti, bijes koji se može usmjeriti, kako na druge, tako i na sebe.
Budite Dobri Ili šta će Ljudi Reći?
Ponekad mi se čini da želju da budemo dobri izvlačimo direktno iz jasličke grupe vrtića, pojačavajući je pristojnim udjelom roditeljstva "moraš biti …" . Ali prvo moramo sjesti na vrijeme, začepiti usta, početi odlaziti na lonac i nasmiješiti se nepoznatoj tetki na vrijeme sa dva pravovremena zuba.
"Reci Riječ O Jadnom Husaru" Ili Riječ U Odbranu Konkurencije
Možda je ovo samo moje subjektivno mišljenje, ali često sam se počeo suočavati s činjenicom da ni u psihološkoj zajednici ne vole konkurenciju, ili barem ne odobravaju. Najčešće se mršti "Vi se takmičite" ili "ona je vrlo konkurentna"
"Šta će Ljudi Reći?" O Strahu Od Osude
"Šta će ljudi reći?" O strahu od osude. Zašto je tako teško učiniti neke važne stvari? Često se na recepciji susrećete sa pritužbama: zastrašujuće je postaviti pitanje učitelju; teško je izraziti svoje mišljenje pred kolegama;
