2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
Anksioznost Je li reakcija našeg tijela na sudar s nečim opasnim što može uništiti naše postojanje ili vrijednosti koje poistovjećujemo sa svojim postojanjem.
Kako se anksioznost manifestuje?
- Somatski simptomi: lupanje srca, ubrzano disanje, tremor, znojenje, povraćanje, proljev, vrtoglavica.
- Psihološki: nestrpljenje, osjećaj bespomoćnosti i bespomoćnosti.
Anksioznost se temelji na osjećaju straha. Ali oni imaju razlike. Strah je reakcija na određenu opasnost.
Anksioznost je prije reakcija na neizvjesnu, nejasnu opasnost, predosjećaj opasnosti. Nije uvijek moguće reći šta je konkretno ugroženo. Postoji neka vrsta nejasnoće, neizvjesnosti, neodređenosti. Anksioznost, za razliku od straha, karakterizira osjećaj bespomoćnosti pred opasnošću.
Opasnost može biti povezana s vanjskim faktorima, na primjer, uraganom, potresom. A to stvara bespomoćnost, ne možemo ih kontrolirati. Ili s unutarnjim, na primjer, nekontroliranim nesvjesnim utjecajima unutar osobe, koje ona ne može kontrolirati.
Tri pitanja pomažu u istraživanju i konkretizaciji anksioznosti:
- Šta je u pitanju.
- Šta je izvor prijetnje?
- Šta je razlog moje nemoći?
Dolazi do anksioznosti:
- Normalno je reakcija na objektivnu opasnost
- Neurotično je nesrazmjerna reakcija na opasnost ili reakcija na zamišljenu opasnost.
Uzroci anksioznosti
Vrlo često potisnuto neprijateljstvo je korijen anksioznosti.
Šta znači potisnuti neprijateljstvo?
To znači pretvarati se da je sve u redu i ne boriti se kad je to potrebno ili bismo htjeli. To pojačava osjećaj bespomoćnosti.
Zašto se neprijateljstvo istiskuje?
Jer svijest o njihovom neprijateljstvu može biti nepodnošljiva za osobu. Na primjer, osoba može voljeti i trebati nekoga, a istovremeno imati neprijateljska osjećanja prema toj osobi. Na primjer, ljutnja, zavist, ljubomora, posesivnost. Čovjek teško podnosi ambivalenciju osjećaja, ne razumije šta s tim učiniti i tjera svoje neprijateljstvo.
Istiskivanje neprijateljstva najkraći je put do smirenosti, ali nije siguran.
Jer represijom se bijes ne uklanja. On odlazi u nesvesno. Sada je izvan ljudske kontrole i djeluje kao eksplozivni mehanizam. Ili unutar osobe, uništavajući je. Ili izvana, projicirajući svoje neprijateljstvo na druge. Na primjer, ne želim ja prevariti, koristiti, iskorištavati, ponižavati, već drugi to žele učiniti u odnosu na mene.
Neprijateljstvo izaziva anksioznost, anksioznost izaziva neprijateljstvo. Ovo je začarani krug.
Šta učiniti?
Postoje različiti načini rješavanja anksioznosti.
Destruktivni načini: kompulzivni radoholizam, bilo koja anestezija, ukočenost razmišljanja, psihosomatski simptomi.
(može se pročitati ovdje:…)
Konstruktivni načini: tada prihvaćamo tjeskobu kao izazov i poticaj kako bismo razjasnili i riješili problem koji stoji iza nje.
Iza neurotične anksioznosti uvijek postoji problem. Anksioznost znači da postoji kontradikcija u našem sistemu vrijednosti, postoje sukobi. Anksioznost se može uporediti s visokom temperaturom, što je znak borbe u ličnosti.
Stoga je važan korak u rješavanju anksioznosti svijest. Svijest o vašim osjećajima i potrebama. Budući da potiskivanje osjećaja i potreba dovodi do neuroze, a tjeskoba je temeljni problem neuroze.
Je li važno naučiti priznati sebi kako se osjećam? Koje ne podnosim? Koja osjećanja ne bih trebao osjećati i pokazivati? Kakva osoba ne želim biti? Kakva osoba ne bih trebao biti i ko mi je zabranio?
Radeći na samosvijesti, osoba napreduje u poznavanju svoje ličnosti i sposobnosti da utiče na svoj život. Manje je anksioznosti kao postoji veća sposobnost da zadovolje svoje potrebe, čujući sebe, druge i svoju sudbinu.
Važno je zapamtiti: pojava anksioznosti signal je naše psihe da nešto u nama nije u redu. Anksioznost signalizira da nešto treba primijetiti i promijeniti. Anksioznost je poziv da se čuje poziv našeg pravog Ja, koje žudi za manifestacijom i realizacijom. A da biste shvatili da ovo zahtijeva strpljenje sa samim sobom i mnogo rada. Zadatak je prevesti neurotičnu anksioznost u normalnu i pogledati u oči normalne anksioznosti, proći kroz nju i dostići novi nivo razvoja.
Preporučuje se:
5 Znakova Da Imate Anksioznost - Pojačani Simptomi Anksioznosti - Anksioznost - Anksioznost
Jeste li znali da se zbog tjeskobe ne osjećate sretno? Taj osjećaj koji vas troši sprječava vas da budete ovdje i sada, uživate u životu, oduzimate vam energiju i snagu, sprečavajući vas da uživate u najvećoj kupovini ili najznačajnijem događaju u svom životu.
Majčinsko Neprijateljstvo
Danas se sve češće majke vrlo male djece i majke vrlo odraslih žena i muškaraca obraćaju meni s jednim pitanjem: “Je li majčinsko neprijateljstvo normalno? I kako živjeti ako jednom ili mnogo puta opsesivno u mislima bljesnu: "Bilo bi bolje da nisi tamo .
Očinsko Neprijateljstvo
Nakon članka o majčinskom neprijateljstvu, razgovarajmo o očevom neprijateljstvu prema djetetu. Na isti način kao i u majčinskom neprijateljstvu, otac ima mnogo razloga da pokazuje mržnju prema svom djetetu, i naravno, opet ćemo ovdje govoriti o nesvjesnosti onog što se blokira u nesvjesnom i izbija u obliku impulsa neprijateljstva prema djetetu različitog intenziteta:
Napadi Panike I Anksioznost Zbog Razdvajanja
U prethodnom članku obećao sam da ću nastaviti temu Panični napadi, strah od smrti i govoriti o tome kako se PA može povezati s anksioznošću zbog razdvajanja. Budući da dosta ljudi s napadima panike ima anksioznost zbog razdvajanja. Ali prije nego što počnete čitati ovu publikaciju, učinite jednu malu vježbu:
Kako Voleti Ljude? Hronično Neprijateljstvo
Kad stranci uđu u zemlje ZND -a, prvo što im padne u oči su mrzovoljna i mračna lica. Često čujem od prijatelja i porodice: "Ljudi me nerviraju." "Šta oni sve rade ovdje?" "Ljudi su tako glupi / spori / zli / okrutni.
