UNUTARNJE OZLJEDE DIJETE (ZLATKA)

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40

UNUTARNJE OZLJEDENO DIJETE

(ZAMKA ZA OZLJEDE)

Tamo gde nema detinjstva

nema ni zrelosti.

Françoise Dolto.

Prerasti u zaista

zdrava porodica -

evo prave srece

Robin Skinner

U psihoterapiji i u životu često se može susresti s „virtuelnošću“nečije mentalne stvarnosti, njenom nepodčinjenosti materijalnim fizičkim zakonima. Jedan od ovih najupečatljivijih fenomena je fenomen psihološkog vremena i psihološke starosti.

PSIHOLOŠKO DOBA

Savremene teorije razvoja sadrže ideju da proces razvoja uključuje ne samo dosljednost, već i istovremenost. život se ne primjenjuje na djetinjstvo kao njegov jednostavni nastavak, već se vremenski rokovi (objektivni i subjektivni) preklapaju jedno s drugim i postoje istovremeno. Imati pedeset godina, kaže J. M. Robin, predstavnica Francuske škole geštalt terapije, ne znači prestati imati četrdeset, dvadeset, tri godine. To znači da ako imate pedeset, u isto vrijeme imate četrdeset, trideset, dvadeset, deset, pet i dvije godine.

Moguća razlika između fizičke (fiziološke, pasoške) i psihološke starosti prilično je dobro poznata pojava u životu. Često se u stvarnom životu susrećemo sa činjenicama takvog odstupanja, kako fizičkog tako i psihičkog: osoba može izgledati starije / mlađe od svojih godina, ponašati se neprikladno za svoje godine pasoša. U psihologiji postoje čak i termini za te pojave - infantilizam i ubrzanje.

Odrastajući, osoba ne napušta iskustva prethodnih iskustava; ta su iskustva slojevita poput prstenova za rast na posječenom drvetu. Ideja o prisutnosti nečijeg iskustva o svom bivšem ja najjasnije se odrazila u psihologiji u djelima E. Berna, koji je tvrdio da u strukturi ličnosti svake osobe, bez obzira na njenu dob, tri komponente mogu biti istaknuti - Roditelj, Dijete, koje je nazvao Ego -stanja.

Gore spomenuta unutrašnja ego -stanja mogu se naizmjenično aktualizirati - sada, sada Roditelj, sada Dijete može se pojaviti na psihičkoj sceni. Svako unutrašnje stanje ima svoje funkcije, osjećaje, misli, stavove, uobičajene načine djelovanja. Svako stanje se dosljedno pojavljuje na „pozornici mentalnog života“osobe u određenim životnim situacijama.

Psihološki zdravu osobu odlikuje mobilnost, dinamika odabranih Ego-stanja, mogućnost njihove promjene. Psihološki problemi nastaju kada je osoba strogo fiksirana na bilo koje Ego stanje, što je često uzrok mnogih njegovih psiholoških problema.

UNUTARNJE DIJETE I INTERNI ODRASLI

Razmotrimo detaljnije dva takva stanja - stanje unutrašnjeg djeteta i unutrašnje odrasle osobe, u daljem tekstu dijete i u tekstu.

Svaka odrasla osoba nekada je bila dijete, u bilo kojoj dobi. Kao što je ranije rečeno, ovo iskustvo iz djetinjstva ostaje - njegovo unutrašnje dijete. Svaka odrasla osoba također ima svoje iskustvo iskustava odraslih, koje je on integrirao u sliku unutrašnje odrasle osobe.

Uporedimo ova dva stanja: dječje i odraslo.

Dijete je vitalno, kreativno, spontano, emocionalno. Dječje funkcije su igra, kreativnost.

- odgovoran, svjestan, uravnotežen, racionalan. Funkcije odrasle osobe su donošenje odluka, izbor, briga, podrška.

Dijete - zahtjevno, potrebno, zavisno …

Odrasli - davalac, samopouzdan, podržava, smiruje …

Stav detinjstva prema životu - "čekati" i "primiti". Očekujte da će odrasli zadovoljiti njihove potrebe i dobiti ono što mu daju.

Stav odraslih je "djelovati", "uzeti" i "dati". Ne očekivati ništa od drugih i od života, već djelovati, uzeti sebe i dati nekome u nevolji.

Sposobnost osobe da bude u kontaktu sa svojim unutrašnjim stanjima - djetetom i odraslim - uvjet je njegovog psihološkog zdravlja. Psihološki problemi nastaju kada se ispostavi da je neki dio ličnosti isključen, nefunkcionalan. Ovo se može primijeniti i na stanje djeteta i na stanje odrasle osobe.

Kada se to događa? Kako se manifestuje? Opisat ću najtipičnije varijante takvih manifestacija.

Kakvo je unutrašnje dijete?

U terapijskoj situaciji često se susreće fenomen aktualiziranog stanja "djeteta". Ovaj fenomen može se primijetiti i promatranjem klijenta koji u velikoj mjeri nazaduje u terapiji - plače, izgleda bespomoćno, neorganizirano, pa se poziva na svoja unutarnja iskustva. U ovom slučaju, na pitanje terapeuta: "Koliko imaš godina?", "Koliko se osjećaš?" osoba ponekad može odgovoriti: 3, 5, 7 …

U iskustvu terapije postoje dvije vrste unutrašnje djece koje se češće susreću. Nazvat ću ih uslovno - sretno dijete i traumatizirano dijete.

SREĆNO DIJETE

Sretno dijete je ono koje je imalo djetinjstvo - bezbrižno, sretno. Sretno dijete imalo je "dovoljno dobre" (izraz D. Winnicott), ljubavne, prihvaćajuće, odrasle (ne infantilne), psihološki zdrave roditelje. Takvi roditelji nisu uključivali dijete u svoje igre za odrasle, nisu ga opterećivali roditeljskim funkcijama, nisu ga koristili kao svoj narcistički nastavak itd. Općenito, nisu mu oduzeli djetinjstvo. Ova lista "grijeha" roditelja nastavlja se i nastavlja. Koliko ovih roditelja poznajete?

Srećni su oni ljudi koji su imali psihološki odrasle roditelje sposobne za obavljanje brojnih važnih roditeljskih funkcija, kao što su:

• Zadržavanje (roditelj ublažava djetetove neuspjehe, izglađuje ih, ne dopušta da djetetove emocije dostignu stanje panike i užasa);
• Akontacija (roditelj vjeruje u sposobnosti svog djeteta, pruža mu uslove za samostalno postizanje ciljeva);
• Održavanje osjećaja radosti u bebi u sretnim trenucima za njega (roditelji su iskreno sretni sa svojom bebom, osjećaju ponos na njega).

U procesu interakcije, roditeljske kvalitete-funkcije (briga, podrška, prihvaćanje, ljubav) prisvajaju se, usvajaju dijete i vremenom postaju funkcije samog djeteta-samoodržavanje, samopouzdanje, samoprihvaćanje, samopouzdanje i mnogi drugi „samopoštovanja“. Pošto je postala punoljetna, takva osoba, u standardnim životnim situacijama koje su mu poznate, više ne treba podršku roditelja i sposobna je samostalno raditi u „vlastitom načinu rada“.

Ako takvi već odrasli imaju dobru vezu sa svojim unutarnjim djetetom, onda za njih postoji prilika da se iz ovog stanja hrane energijom za život. Kao odrasla osoba, sretno Unutrašnje dijete može samouvjereno koračati kroz život, rješavati probleme, donositi odluke, donositi odluke. Čini se da su takvi ljudi skladni, cjeloviti, imaju više šanse da budu psihološki zdravi i sretni. Sretno dijete izvor je kreativnosti, energije, spontanosti, života.

Unutrašnje "sretno dijete" je stanje resursa za odraslu osobu. Dobar kontakt sa vašim sretnim unutrašnjim djetetom izvor je pozitivnog ljudskog iskustva.

Srećno unutrašnje dete dobro zna šta želi. Odrasli u pravilu teško odgovaraju na ovo jednostavno pitanje ili, u najgorem slučaju, ne žele ništa. Mnogi psihološki problemi - životne krize, depresija, neuroze - rezultat su loše veze sa unutrašnjim Srećnim djetetom, na koju osoba zaboravlja u vrtlogu problema odraslih. U ovom slučaju, zadatak psihoterapije bit će vraćanje veze sa vašim unutarnjim djetetom za pojavu energije za život.

Samo sretno dijete ima sposobnost psihološkog odrastanja na prirodan način. Mnogo složenija situacija nastaje u odsustvu stanja sretnog djeteta u psihičkoj stvarnosti osobe. Može biti odbačeno, iskorišteno, prisvojeno, žrtvovano, napušteno, zaboravljeno, dijete. Nazvat ću ga jednom riječju - traumatiziran. Takvo dijete je zarobljeno u traumi.

POVREDENO DETE

Traumatizirano dijete je smrznuto, tjeskobno, stisnuto.

Ovo je dijete koje je lišeno djetinjstva. Njegovi roditelji, ako su zaista postojali, bili su previše zauzeti problemima odraslih, često ga ignorišući ili pretjerano ugrađujući u svoj odrasli život. To su ili "loši roditelji" - bezosjećajni, udaljeni, nevoljni, odbijajući, egocentrični ili "predobri", "idealni roditelji" - pretjerano osjetljivi, zabrinuti, pretjerano zaštitnički nastrojeni, "guše se" svojom brigom i ljubavlju. I niko ne zna šta je bolje za dijete. U psihoterapiji postoji poznati izraz - svi mentalni problemi proizlaze iz nedostatka ili viška.

Dijete može biti traumatizirano kao rezultat kroničnog neuspjeha u zadovoljavanju jedne ili više važnih potreba. Ovo je rezultat nesposobnosti roditelja, iz fizičkih ili psiholoških razloga, da zadovolje njegove vitalne potrebe iz djetinjstva. Budući da su roditeljske figure izvor mnogih djetetovih životnih potreba (zbog sigurnosti, prihvaćanja, bezuvjetne ljubavi, podrške itd.), Priroda traume može biti drugačija. Više detalja o tome možete pronaći u našoj (napisanoj zajedno sa Natalijom Olifirovič) knjizi "Bajke kroz oči psihoterapeuta", koju je izdala izdavačka kuća "Rech" (Sankt Peterburg).

Lišeno mogućnosti da zadovolji neku vitalnu potrebu za njim, dijete se suočava sa potrebom da se prerano suoči sa surovom realnošću života i prisiljeno je rano odrasti. Psihološki nespreman za odraslo doba zbog nezrelosti niza funkcija odraslih, često pribjegava idealiziranju svijeta kao odbrane. Idealizacija stvara iluziju postojanja dobrog, podržavajućeg, zaštitničkog svijeta za razliku od stvarnog i nepovoljnog svijeta.

Živopisna ilustracija ovog fenomena je junakinja G. Kh. Andersen - "Djevojka sa žigicama". Smrznuta, gladna, djevojka zamišlja u svjetlu zapaljenih šibica svijetli svijet božićnih praznika, svoju voljenu baku - jedinu osobu u životu od koje je primala toplinu.

Traumatizirano dijete zauvijek je zaglavljeno između dva svijeta - svijeta djeteta i svijeta odraslih. Izvana, fizički, takvi ljudi izgledaju kao odrasli, iznutra, psihološki, ostaju djeca - mali odrasli. Takvi ljudi su uvijek psihološki u položaju djeteta - neuhranjeni, vječno gladni, nezadovoljni, u potrebi, ovisni, zahtjevni prema drugima. Ogorčenje, nezadovoljstvo, prijekori, tvrdnje takvog odraslog djeteta izvorno su namijenjeni roditeljima. Međutim, drugi ljudi, najčešće njihovi životni partneri, mogu pasti pod te osjećaje. O tome detaljnije pogledajte poglavlje "Komplementarni brak".

Ozlijeđeno dijete pojavljuje se na "mentalnoj pozornici" u teškoj situaciji za osobu - stres, prenaprezanje, mentalne traume, krize. U ovim teškim situacijama za osobu, njeni unutrašnji resursi nisu dovoljni da se s njima nosi, a mehanizmi psihološke odbrane koji uspješno rade u poznatim uslovima ne uspijevaju.

Takvi se ljudi žale, vrijeđaju druge, život, mir, sudbinu. Psihološki razlog ovakvog ponašanja je strah od ostajanja na miru, nedostatak povjerenja u voljenu osobu i u svijet općenito. Oni su poput male, tjeskobne, hronično gladne, nezasićene djece koja ne mogu vjerovati da ih druga osoba neće ostaviti, neće otići, uvijek će biti dostupna. U strahu da ne budu usamljeni i bespomoćni, takvi se ljudi "drže" partnera, stvarajući s njima ovisne obrasce odnosa.

ZABORAVLJENO DETE

Postoji određena kategorija odraslih koji su u početku imali iskustvo doživljavanja unutrašnjeg sretnog djeteta, ali su kasnije izgubili dodir s tim unutrašnjim stanjem. Mnogi problemi odraslih mogu proizaći iz takvog gubitka: nedostatak smisla u životu, depresija, otuđenje, nemogućnost intimnih odnosa, apatija, dosada, gubitak životne radosti, njegova stereotipna priroda, "bljutavost", besmisao.

Krajnja varijanta takvog otuđenja od vašeg Unutrašnjeg djeteta mogu biti krize u životu odrasle osobe.

Kriza je vrsta nazadovanja prema ranim načinima ponašanja i razumijevanja svijeta, gubitak uobičajenog stava. U isto vrijeme, kriza je i prava prilika da se promijenite i pređete na novu fazu svog života. U krizi postoje dvije moguće alternative za osobu: preživjeti ili umrijeti. Ovdje ne govorimo nužno o stvarnoj, fizičkoj smrti, već prije o psihološkoj smrti. Ova vrsta smrti smatra se zaustavljanjem u razvoju, stagnacijom, slijeđenjem navika, obrazaca i stereotipa. Život se sastoji od kreativne adaptacije, sposobnosti da vidite i odaberete, da budete otvoreni prema vanjskom svijetu i svijetu svojih iskustava.

Dolazeći u kriznu situaciju, Odrasli se svaki put suoče sa potrebom da se sastanu sa svojim unutarnjim djetetom, a uspješno prevladavanje krize pretpostavlja dijalog između djeteta i dijela odrasle osobe, uslijed čega je moguće "očistiti ljuske" " - sve površno, vanjsko, sporedno, i steći novi nivo integriteta. dubinu, osjetljivost, unutrašnju mudrost.

Najteža situacija nastaje kada je odrasla osoba s djetetom iznutra traumatiziranim u kriznom stanju. Njegov odrasli dio ne može ništa uzeti iz njegovog djetinjeg dijela - ni spontanost, ni spontanost, ni radost - jednostavno ne postoji. Osoba tada može biti u dubokoj depresiji, često sa mislima o smrti. U takvim slučajevima potrebna je pomoć profesionalnog psihologa / psihoterapeuta. Fokus stručne pažnje ovdje se prebacuje na terapiju stanja unutarnje traumatiziranog djeteta. Nemoguće je izvući takvu osobu iz krize bez prolaska kroz traume iz ranog djetinjstva.

Osim gore opisanih slučajeva hroničnog uskraćivanja potreba ranog djetinjstva, svaka osoba u situaciji mentalne traume također može doći u takav „dječji“položaj bespomoćnog, neorganiziranog djeteta u situaciji mentalne traume, kada negativan utjecaj vanjskog okruženja zabranjen je za njegove lične adaptivne resurse.

Međutim, takvi slučajevi prisilne regresije lako se prepoznaju zbog njihove očite povezanosti s traumatskim faktorima koji ih uzrokuju. Ovo su primjeri akutne mentalne traume neposredno nakon traumatskih okolnosti. Ako je u takvim slučajevima potrebna psihološka pomoć, ona nije tako dugoročne prirode i rješava druge probleme osim u slučaju gore opisanih ozljeda koje su posljedica frustracije ranih potreba u odnosima roditelj-dijete.

ŠTA UČINITI? TERAPEUTSKA REFLEKSIJA

Glavni terapijski zadatak u radu s klijentom "Traumatizirano dijete" bit će njegovo odrastanje, "odrastanje". Suština psihoterapije u ovom slučaju je stvaranje takvog psihoterapijskog odnosa u kojem bi klijent imao prostora za dodatno formiranje svojih rano prekinutih razvojnih procesa.

Rezultat uspješne terapije je pojava mogućnosti susreta i integracije dva unutrašnja stanja - djeteta i odraslog.

Što se može učiniti u ovoj situaciji ako nije moguće pribjeći profesionalnoj terapiji, a osoba je zarobljena u ozljedi?

Za traumatične ljude, kao što je gore spomenuto, glavni zadatak će biti "uzgojiti" svoje unutarnje traumatizirano dijete, koje se može osloniti na sebe, da se nosi sa životnim izazovima. I ovu funkciju mora savladati sama osoba.

U prvoj fazi bit će vam važno da naučite prepoznavati životne situacije u kojima se aktualizira unutarnje traumatizirano dijete i da se upoznate s onim iskustvima koja će mu biti svojstvena. To mogu biti iskustva stanja napuštenosti, napuštenosti, odbačenosti, beskorisnosti, usamljenosti, nemoći.

Postoje dvije moguće strategije rada sa vašim unutrašnjim djetetom: podrška i susret sa stvarnošću.

1. strategija - podrška

Traumatizirano dijete, kao što je gore spomenuto, je dijete kojem je u djetinjstvu hronično nedostajalo ljubavi, prihvaćanja i brige od ljudi koji su mu bliski.

Zadatak osobe koja želi “odrasti” u svoje unutrašnje dijete je pokušati barem na neko vrijeme postati takav roditelj za njega - pažljiv, brižan, osjećajan, bezuslovno voljen i prihvaćen. Kako uraditi? Da biste to učinili, možete otići u trgovinu igračaka i sami odabrati igračku koja vam se svidjela, koja je na neki način interno reagirala, odsječena, emocionalno dirnuta. Morate pokušati zamisliti da ste ova igračka vi - malo dijete kojem je potrebna njega i ljubav - vaše Unutarnje dijete. U budućnosti dolaskom u situaciju „izlaska na scenu“unutrašnje nesigurne, nemirne, zavisne države na sve moguće načine brinuti se, podržavati, patronizirati svog psihološkog „dvojnika“. Kao rezultat ovakvog pažljivog i brižnog odnosa unutrašnjeg roditelja prema svom unutrašnjem djetetu, osoba bi trebala imati osjećaj pouzdanosti, stabilnosti, samopouzdanja.

2. strategija - upoznavanje realnosti

Ova strategija postaje moguća nakon pažljivog proučavanja prve strategije - podrške. U slučaju korištenja druge strategije, osoba se okreće svom unutarnjem dijelu odrasle osobe i prihvaća je.

To postaje moguće stvaranjem situacije susreta sa odraslim dijelom postavljanjem sebi sljedećih refleksnih pitanja:

• Koliko sada zaista imam godina?
• Šta znam o sebi kao odrasloj osobi?
• Kakva sam odrasla osoba / odrasli muškarac / žena
• Kako se osjećam kao odrasla osoba?
• Šta želim, šta mogu učiniti kao odrasla osoba?

Da biste lakše odgovorili na ova pitanja, morate se sjetiti takvih situacija u svom životu kada ste bili jaki, samouvjereni, odrasli. Izgovaranje odgovora na ova pitanja od strane osobe i uranjanje u ovo stanje vraća i jača njegovo iskustvo o sebi kao odrasloj, zreloj, samopouzdanoj osobi koja se može nositi sa životnim teškoćama.

Druga strategija, kao što sam već napomenuo, moguća je samo u slučaju dobro razvijene prve. Prije nego što se suočite sa stvarnošću svoje odrasle strane, morate uložiti prilično veliku podršku, prihvaćanje, brigu i ljubav u stranu svog djeteta - Unutrašnje dijete.

Razmotrit ću mogućnosti oživljavanja dijela svog djeteta - Unutrašnjeg djeteta i detaljniji susret s njim u sljedećem poglavlju na primjeru bajke A. Exuperyja "Mali princ", koju sam napisao u koautorstvu s Natalijom Olifirovich.