2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:41
Vrlo često čujem od klijenata (i na terapiji i u karijernom usmjeravanju) o tome kako im je teško izvršiti radne zadatke. Koliko se silno prisiljavaju na nešto, stalno odgađaju i doživljavaju isključivo dosadu i gađenje. Nema zadovoljstva. I kao da je jedini način da se nosite s tim da legnete i polako umrete, jer "toliko sam volio svoj posao prije, ovo što se sada dogodilo, užasno je."
U savremenom društvu zadovoljstvo radom izgleda kao ljubav na prvi pogled. U smislu - "hemija" se ili događa ili ne. Amor se pokazao kao vješt nišandžija ili ne. Stoga se ogromna komponenta sreće pojavljuje u konceptu "profesionalnog poziva" kao nešto što ne zavisi od nas. Ovisi o sreći, karmi, Kupidu, roditeljima (koji su jednom kritizirali vaš prvi crtež). Od bilo čega, samo ne od nas samih.
Poznati psiholog Mihai Chikesentmihalyi uživanje u poslu posmatra kroz koncept "stanja toka". Sigurno je svako od vas to doživio barem jednom u životu. Stanje kada ste uronjeni u aktivnost, ne čujete i ne vidite ništa oko sebe. Kad ste strastveno strastveni oko procesa, toliko da možete zaboraviti jesti i odvojiti vrijeme za druge stvari. Ponekad čak i izgubite osjećaj za vrijeme, potpuno se predajući ovom toku. Toliko da se možete "probuditi" nakon tri sata s osjećajem da je prošao samo sat vremena.
Kao što vidite, tok je sušta suprotnost dosadi i obeshrabrenosti. Većina naučnika je otkrila kroz tok, a umjetnici su naslikali svoje najbolje slike. Ali ono što zaista postoji - svaki menadžer potajno sanja zaposlenika sa "gorućim očima" - poslodavci ih i dalje često navode kao uslov za kandidata u opisu posla.
Stanje toka nije slučajna lutrija. I postoji niz faktora koji to mogu uzrokovati. Dakle, da biste počeli uživati u svom poslu, trebate:
- Pronađite izvediv zadatak … Štaviše, to je izvodljivo. Ako je zadatak previše lak, može biti dosadan. Kao, na primjer, pomoćnik odjela koji je odavno prerastao ovu poziciju. Ako se pokaže kao preteško, može izazvati osjećaj vlastite nesposobnosti. Kao u situaciji sa učenikom trećeg razreda, odličnim učenikom, kojeg odjednom šaljemo da uči u 11. razred. Izvodljivi zadaci izazivaju „wow“efekt i tjeraju nas da tražimo nova rješenja, oslanjajući se na znanje koje već imamo. Razmislite: možda vam se trenutno ne radi, jer su vam zadaci previše jednostavni ili teški. Možda bi vrijedilo razgovarati s vašim rukovodstvom o tome.
- Fokus … Odnosno, napregnite vlastitu pažnju i koncentrirajte je na provedbu određenog zadatka. I po tome smo svi jedinstveni. Netko uopće nije ometen čak ni u bučnom spuštenom prostoru za 100 ljudi, dok nekome treba samoća za koncentraciju. Neko pomaže u koncentraciji muzike, a neko - samo potpuna tišina. Također je važno zapamtiti da se naša pažnja aktivira voljnim naporom. Odnosno, čak i ako jako volite crtati, možda će biti potrebno malo truda da sjednete za štafelaj. Naša koncentracija je ponekad poput polijetanja aviona - potrebno je mnogo više napora upravo da bi poletjeli. Tada je sve mnogo lakše.
- Formulirajte cilj … Naučnici su intervjuisali ljude koji su preživjeli užas koncentracionih logora iz Drugog svjetskog rata. Ispostavilo se da su oni koji su imali cilj ostali živi. Svi su bili različiti: neko je sanjao porodicu, neko je htio da završi knjigu, neko je htio sagraditi kuću. Cilj nam pomaže da prebrodimo teškoće, a besciljne aktivnosti često su demotivirajuće. Stoga, ako idete na posao samo radi posla, pokušajte sebi pronaći najpoželjniji cilj. Možda će djelo poprimiti nova značenja.
- Get Feedback … Pitajte svog menadžera o kvaliteti vašeg rada, pojasnite svoje prednosti i slabosti. Pokažite svoje slike svojim prijateljima. Pokušajte razgovarati da biste vidjeli neovisno mišljenje o vama kao profesionalcu. Naše samopoštovanje oblikuje način na koji nas drugi vide. I što vam više ljudi daje povratne informacije, to će biti objektivniji u odnosu na stvarni svijet. Štaviše, pozitivne povratne informacije i prepoznavanje vaših prednosti obično povećavaju našu želju za radom i razvojem.
- Ako sve ovo ne uspije, provjerite radite li … Možda ste cijeli život sanjali o plesu, a roditelji su vas od djetinjstva vidjeli kao advokata. Od vas su napravili advokata. U isto vrijeme, vaša potreba za plesom ostala je neispunjena. U pronalaženju sebe može vam pomoći savjet kvalificiranog stručnjaka za karijerno vođenje - zajedno ćete pronaći najoptimalniju strategiju za promjenu područja aktivnosti. Konačno ćete početi uživati u svom poslu.
Želim vam da uživate u životu što je više moguće.;)
Preporučuje se:
Kako Naučiti Uživati u životu (svaki Dan)
Svijet oko nas je previše raznolik, ima mnogo stvari koje nas mogu uznemiriti, i isto toliko stvari koje bi nam se mogle svidjeti. Pogledajte oko sebe. Možete li pronaći oko sebe nešto što vam se sviđa, u čemu uživate? Ako nema takvih stvari, onda je čudno da vas sve ovo okružuje i da to podnosite.
Egzistencijalni Coaching Ili Kako Do Dobrog života Na Poslu. Otvoreno Predavanje A. Langlea
Izvor: Alfried Langle često dolazi u Rusiju i, očigledno, odavno poznaje rusku tromost. Pa sam, pošto sam zakasnio 20 minuta, i dalje pratim početak. Velika "streaming" dvorana već je puna, uvode se dodatne stolice. Ubrzo se pojavljuje i sam predavač u pratnji prevodioca.
Kako Ne Izgorjeti Na Poslu
Iz nekog razloga, smatra se čudnim nositi cipele manje veličine, ali potpuno je normalno nastaviti raditi, zanemarujući umor, nezadovoljstvo, zanovijetanje od šefova i druge neugodnosti. Nije važno zašto radite: radi karijere, novca ili po volji srca.
6 Savjeta Kako Ne Izgorjeti Na Poslu
Savremenost nam diktira veliku brzinu života, intenzitet rada i opterećenje. Vrlo često se osobi isprazne baterije. Kako ostati na površini i ne izgorjeti na poslu? "Izraz" izgaranje "ili" izgaranje "(izgaranje), uveo je u praksu američki psiholog Freudenberger 1974.
Ljubav. Kako Uživati, A Ne Patiti?
U LJUBAVI može biti teško prisvojiti ono što vidite u drugom. Shvatite da je vaše. Svo ovo uzbuđenje, svo ovo sunce i leptiri oko osobe u koju se zaljubiš - to nisu njegovi leptiri, već moji. To je kao sa filterima na instagramu, fb, kada možete staviti lica na sliku osobe, a sada izgleda kao mačka, zeka, princ ili princeza.
