2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
KAO OSETLJIVA OSOBA
INTERAKTIRATI SA ČVRSTIM ZVUČNIKOM😠?
Five️ Pet osnovnih principa:
🔸1. Budite svoji i nemojte potiskivati svoju osjetljivost.
🔸2. Duboko udahnite i izdahnite keeping, održavajući mirno disanje. Osjetljivi ljudi u pravilu se smanjuju, napeti su u interakciji s bijesom, manipulacijom i kategoričnošću. U tim se trenucima tijelo napinje i hladi, disanje je usporeno, misli su paralizirane. Upamtite - disanje pomaže da dođete k sebi i da ne padnete u omamljenost.
🔸3. Gledajte na ovu situaciju manje ozbiljno, prebacite svoju pažnju sa minus na plus, dodajte joj sportski interes. Drugim riječima, pristupite pozitivno. Na primjer, pitam se kako ovaj put mogu podnijeti ovu situaciju? Oh, već mogu pouzdano odgovoriti, to je super, itd. Zapamtite da su ljudi na ovom svijetu različiti i ako trebate komunicirati s tom osobom sada ili ste u ovoj situaciji, prihvatite ovu činjenicu i prilagodite se činjenici da pokušavate izvucite iz ove situacije što je više moguće.
🔸4. Reagiraj. Ako vam govore povišenim tonom, onda mirno obavijestite da vam nije ugodno komunicirati kada si osoba dopusti da podigne glas. Ako ste suočeni s manipulacijom, također mirno obavijestite da ne sudjelujete u kontaktu u kojem se manipulacija koristi. Glavni zadatak je da mirno, ispravno ODGOVORITE: izgovorite ono što vam se ne sviđa i u kojem formatu ste spremni za nastavak kontakta.
🔸5. Podržite se i priznajte sebi svaki mali uspjeh! 😘 Uostalom, osjetljivoj osobi nije tako lako preživjeti interakciju s čvrstom energijom, ali svaki put kad to uspije, postajete jači.
Za mene je osjetljivost like poput ruže. Ona je nježna i lijepa poput ovog mirisnog cvijeta. No, cvijetu je potrebna snažna stabljika koja će mu pružiti bazu i zaštititi ga od različitih čimbenika okoliša. Stoga, svaki put kad naučimo komunicirati sa čvršćom, grubljom energijom, naše stablo jača, a trnje raste u nama, ali ne trnje agresije i ogorčenosti, već trnje, kao vještina, interakcija s raznolikim okruženjem. I te vještine omogućuju našoj osjetljivosti, ovoj prekrasnoj ruži, da procvjeta u svom sjaju. Upamtite, osjetljivost je dar koji treba koristiti.
Psiholog Linda Papitchenko
Preporučuje se:
KAKO INTERAKTIRATI SA SVOJOM OSETLJIVOSTI? Prvi Dio
KAKO INTERAKTIRATI SA SVOJOM OSETLJIVOSTI? Prvi dio. Tokom konsultacija redovno čujem izraz: "Sve mi je jako pri srcu". Ponekad je uzbuđenje osjetljivih ljudi toliko veliko da mogu još tjedan dana loše spavati i ponavljati u glavi situacije koje ih povrijeđuju.
KAKO INTERAKTIRATI SA SVOJOM OSETLJIVOSTI? Drugi Dio
KAKO INTERAKTIRATI SA SVOJOM OSETLJIVOSTI? Drugi dio. Treći korak - samoprihvatanje. Više puta sam čuo tokom konsultacija od osjetljivih ljudi da su toliko iscrpljeni svojom osjetljivošću da bi se toga htjeli riješiti, smatrajući njihovu osjetljivost ne vrlinom, već slabošću.
Kako Prestati Kritizirati Sebe I Početi Se Podržavati? I Zašto Vam Terapeut Ne Može Reći Koliko Vam Brzo Može Pomoći?
Navika samokritike jedna je od najdestruktivnijih navika za dobrobit osobe. Za unutarnje blagostanje, prije svega. Spolja, osoba može izgledati dobro, pa čak i uspješno. A iznutra - osjećati se kao ništavilo koje se ne može nositi sa svojim životom.
Kako Može Zavisna Osoba Shvatiti Da Je Zavisna?
Autor: Vitaly Danilov Nedavno sam dobio jedno zanimljivo pitanje: Ovisnoj osobi se čini da čini dobro i brine se za svog bližnjeg. To je za njega normalno, osjeća zadovoljstvo zbog njegove pomoći. On smatra da su oni koji se ne slažu ili "
ZLATNA PRAVILA VASPITANJA DJETETA Dio 3. KAZNA. Kako Se Može, I Kako Ni U Kojem Slučaju Dijete Ne Može Biti Kažnjeno
Dragi roditelji, mnogi od vas osjećaju se krivima nakon što je vaše dijete kažnjeno. Istina? Stoga se možemo ponašati krivo: zatražiti uslugu i oprostiti djetetu za kasnije kršenje zabrana. Ovo nije sasvim dobro. Ali šta treba učiniti? Da ne biste patili, reći ću vam kako mi, psiholozi, preporučujemo kažnjavanje djece.
