Kako Se Ponašati Sa čovjekom Koji Vas Ponižava?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40

Kako se ponašati sa čovjekom koji vas ponižava?

U svom članku želim podržati i dati preporuke svim djevojkama i ženama koje se osjećaju poniženo u vezi s muškarcem. Možda tek izlazite ili ste već zasnovali porodicu i imate djecu. Status nije bitan u ovom problemu. Glavna stvar je da se osjećate loše i najvjerovatnije ne razumijete šta se dešava. Ovaj problem sam upoznat iz prve ruke. Ne samo iz iskustva rada s klijentima, već i iz ličnog životnog iskustva. Znam koliko je bolno kada niste cijenjeni i poštovani, ne vide vas kao osobu i ne žele vas vidjeti. Proživjela sam mnoge pritužbe, suze uvreda, poniženja i mnoga druga neugodna iskustva. Prošavši ovaj težak put, mogu sa sigurnošću reći: Sve što se ne uradi je najbolje

Šta je važno za početak:

1. Shvatite problem.

Ne brinite, sve se dogodi na vrijeme. Ako počnete primjećivati da vas voljeni muškarac ponižava i vrijeđa, stalno izražava vaše nezadovoljstvo, napada verbalno bez razloga, govori uvredljive riječi, morate razmisliti zašto se to događa i kada je takvo ponašanje počelo. Sada mi isto zvuči u glavi: “Sjećam se svega što si mi rekao, svaka bolna riječ boli moju dušu. Želite plakati i zatvoriti se od partnera, a ne razgovarati s njim. Ali ovakvo ponašanje neće promijeniti situaciju. Samo konstruktivan dijalog s prenosom vaših osjećaja može pomoći u ispravljanju stava prema vama.

2. Skinite ružičaste naočare.

Možda je vaš partner oduvijek bio ovakav, samo na početku veze, zaljubljeni u njega, niste ništa primijetili. Nismo bili toliko pažljivi prema vašem izabraniku i njegovom ponašanju. A ako su primijetili, onda su našli izgovore. Moguće je da vaš muškarac jednostavno ne zna konstruktivno izraziti pritužbe i da vam je teško čuti iza toka uvreda i prijekora ono što vam partner želi prenijeti. Svaki slučaj je individualan, kao i svaka osoba.

3. Pogledajte svoj bol.

Sada vam se čini da kao osoba gubite sebe ili ste se izgubili na duže vrijeme. Osjećate strah od usamljenosti, tjeskobu oko budućnosti i sumnju u sebe. Najneugodnija stvar je bol koja ne nestaje ni danju ni noću. Toliko je jaka da se ne možete nositi i pokušati je utopiti komunikacijom s prijateljima, alkoholom, novim kupovinama. Takve radnje pomažu odvratiti pažnju od osjećaja boli, ali ne rješavaju probleme. I važno je vidjeti odakle bol dolazi, gdje je izvor patnje.

4. Važno je ne pokušavati promijeniti partnera.

"Šta učiniti i kako biti?" - pitate se u dubokom očaju. I, naravno, prva stvar koju želite učiniti je razumjeti ponašanje čovjeka i razumjeti šta mu je. Zašto to radi? Zato što vam se čini da razumijevanjem razloga za njegovo ponašanje možete promijeniti. Samo je ovo iluzija. Možete otkriti razloge njegovog ponašanja. Ali samo šta će učiniti? Nemoguće je promijeniti drugu osobu, posebno odraslu osobu, formiranu ličnost. Da bi se vaš muškarac promijenio, prije svega su vam potrebne njegova želja i težnja. Bilo kakvi "prekidi" u vezi mogu se popraviti, pod uvjetom da to žele dvije osobe.

5. Ispitajte sebe

Vratimo se stvarnosti i prihvatimo činjenicu da nikada niste izgubili sebe. Uvijek si bio. A ti si. Jednostavno vam se ne sviđa vaša predstava o sebi u ovoj vezi i s tim čovjekom. Zapravo, postoji unutrašnji sukob između slike "ja sam stvaran" i "ja sam idealan". Evo primjera: Evo vašeg muškarca koji vam viče da je kuća u stalnom neredu, a vi ste loša domaćica. Čujete njegovu tvrdnju i počinjete misliti da je vjerojatno u pravu, jer ne mogu održavati kuću u savršenom redu i zbog takvih misli vaše samopouzdanje opada. Već se ozbiljno smatrate lošom domaćicom. Postoji mnogo sličnih primjera. Glavna stvar koju treba shvatiti je da ne cijenite i razumijete sebe. I ovdje postoji važan posao na sebi, koji bi bilo dobro obaviti zajedno sa psihologom. Želim vas odmah upozoriti da bi ovo mogao biti neugodan posao, jer je usmjeren na vašu ličnost. Ali vrijedi pogledati vezu na nov način i pronaći kontakt sa samim sobom. Samopouzdano stanite na svoje noge, rečeno metaforički. Vaš zadatak je da se prvo naučite zabavljati sami. Kako možete biti sretni u vezi s nekim drugim ako se ne osjećate sretno.

6. Odredite granice prihvatljivosti odnosa.

Postavite sebi pitanje: "Kako sam završio u vezi u kojoj se osjećam loše, a oni me uništavaju?" Zaista, iz nekog razloga, izabrali ste i zaljubili se u ovog čovjeka od svih ljudi. Razlozi mogu biti duboko u podsvijesti i nisu svjesni. Također je važno shvatiti da postoji granica odnosa. To jest, ono područje odnosa u kojem još uvijek možete nešto učiniti, ali postoji područje odnosa u kojem su promjene apriorno nemoguće. A neke činjenice će biti očigledne. Samo ih morate pokušati prihvatiti. I sami odlučite na šta ste spremni radi veze, a na šta ne. Za odabir je potrebno određeno vrijeme.

7. Ostvarite zamjeranje roditeljima

Ako vas vaš čovjek vrijeđa, povisuje ton, tada mu dopuštate da vas vrijeđa i viče. A ako vaš muškarac podigne ruku na vas, dozvolili ste mu da se tako ponaša prema vama. Vi niste krivi, jednostavno u ovoj fazi ne možete drugačije. Važno je razmotriti detaljnije šta se krije u ovoj dozvoli. Koje su vrijednosti, uvjerenja, odbrambeni mehanizmi. Vrijedi detaljno ispitati prošlo iskustvo iz djetinjstva. Odvojeno, vaš odnos sa mamom, odvojeno vaš odnos sa tatom. Ako postoje neriješene pritužbe na vaše roditelje, one se jasno prenose na vaš odnos s partnerom. Ogorčenje je destruktivna emocija. U njoj je puno svjesne ili nesvjesne tuge, ljutnje koju treba proživjeti i osloboditi se.

8. Odustanite od otrovnih odnosa.

Kad vas muškarac u vezi ponizi, viče, podigne ruku na vas, pomislite da li vam je zaista potreban ovaj čovjek i ova veza? Želite li zaista stalno patiti i plakati? A ako je odlučujući odgovor "NE", nađite snage i hrabrosti da se oprostite. Pusti ga.

Mogu vam pomoći da otkrijete scenarije koji vas dovode u nevolju i napravite odluke koje vam ne odgovaraju. Na tim temama možemo zajedno raditi.

Anna Koroleva

Psiholog

099 232 82 99 (Viber, WhatsApp)